Craig Melvin di Today Show condivide la sua esperienza con i Talkspace

Settembre è il 'mese del miglioramento personale', un comodo promemoria per iniziare - o continuare - dando la priorità a te stesso e alla tua salute mentale. Tornare alla routine normale dopo che le gioie dell'estate sono finite può portare ulteriore stress ... ma non puoi dimenticare di prenderti cura di TE.

Questa settimana, il Today Show ha sfidato alcuni dei loro sostenitori a condividere i loro migliori suggerimenti per il miglioramento personale con gli spettatori. Ancora Craig Melvin ha espresso di essersi preoccupato per lo stato di salute mentale nella nostra società, compresa la sua. Puoi dare un'occhiata a tutti e tre i suggerimenti della 3rd Hour Today Show per il mese di auto-miglioramento e ascolta qui i pensieri di Craig sulla salute mentale .

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Dopo aver visto Michael Phelps al Today Show, Melvin ne è venuto a conoscenza Talkspace e ho deciso di provarlo. Si è aperto agli spettatori sulla sua esperienza con il suo terapista di Talkspace, trovando 'straordinariamente utile' avere un'opinione oggettiva ogni volta che è necessario, ed essendo in grado di discutere i sentimenti in un certo modo.

Un malinteso comune sulla terapia è che qualcosa deve essere sbagliato per cercare aiuto. La verità è,chiunquepossono trarre vantaggio dalla terapia ... sia che si tratti di un cambiamento di carriera, della genitorialità o dello stress quotidiano. Come ha detto Melvin, Talkspace ti metterà in contatto con un terapista che si adatta meglio alle tue esigenze, qualunque esse siano.

Melvin ha anche accennato alla comodità e al sollievo in tempo reale di poter inviare messaggi al suo terapista di Talkspace sempre e ovunque, e ha detto che può essere 'difficile trovare il tempo a volte per andare a sedersi sul divano [di un terapista tradizionale] per un'ora o due.'

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