Benessere

L'olio di CBD fa bene alla salute mentale?

Si dice che le varietà e gli oli di marijuana dominanti CBD allevino l'ansia e altri sintomi di malattie mentali. Leggi le risposte alle domande sul CBD all'interno!

Benessere

L'ossessione per la salute fisica sta minando la nostra salute mentale?

La forma fisica è un aspetto chiave per sentirsi felici e in salute. Ma quando la salute fisica diventa un'ossessione? Leggi di più per scoprire.

Benessere

Soluzioni a basso costo che possono migliorare la tua salute mentale

Il benessere è un'industria da 4,2 trilioni di dollari per una ragione: la 'felicità' è diventata costosa. Leggi 5 modi per beneficiare la tua salute mentale senza spendere troppo.

Benessere

Un componente chiave per la cura di sé che probabilmente stai trascurando

Potrebbe non sembrare cura di te stesso, ma questa semplice scelta che stai facendo è cruciale per la tua felicità.

Benessere

Sei modi per migliorare la tua vita in meno di una settimana

Ti senti sopraffatto, stressato o emotivamente esausto ultimamente? Usa questi sei semplici modi per iniziare a migliorare la tua salute mentale oggi.

Benessere

Lista di controllo per la cura personale estiva

Quest'estate è tempo di dare la priorità alla cura di sé. Se stai cercando un punto di partenza, usa questa lista di controllo per la cura di te stesso per alcune nuove idee.

Benessere

I 12 modi migliori per trascorrere una giornata sulla salute mentale (secondo un terapista)

Una giornata di salute mentale è un modo fantastico per ripristinare e prendersi cura dei propri bisogni. Ma cosa dovresti fare effettivamente? Continua a leggere per i suggerimenti del nostro terapista!

Benessere

Le 6 abitudini che le persone in forma mentale praticano

La forma fisica mentale richiede la stessa tenacia e determinazione della forma fisica. Impara sei modi per flettere una mente forte e sana dentro!

Benessere

I problemi di salute mentale affrontati dalle persone che convivono con l'HIV

Le persone che vivono con l'HIV affrontano problemi di salute mentale unici. Imparando a conoscerli, possiamo guidare e sostenere le persone sieropositive.

Benessere

La verità sulle mestruazioni e sulla salute mentale

All'interno, leggi come i periodi mensili e i cambiamenti ormonali, tra cui la sindrome premestruale e il PMDD più aggressivo, portano ad un aumento dell'ansia e della depressione.

Benessere

Cosa significa veramente essere sobri e curiosi?

Che cosa significa esattamente essere 'sobrio curioso?' Scopri la tendenza alla sobrietà a breve termine e come può avere un impatto sulla tua salute fisica e mentale.

Benessere

Che ruolo ha l'ambiente fisico nella tua salute mentale?

L'ambiente circostante potrebbe ostacolare la tua salute mentale? Scopri cinque soluzioni per migliorare la tua felicità quotidiana, il tutto cambiando il tuo ambiente.

Benessere

Cosa c'è da sapere sul microdosaggio

Il microdosaggio offusca il confine tra le opzioni farmacologiche tradizionali e l'automedicazione. Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, potrebbero esserci dei vantaggi nell'esplorare il microdosaggio come trattamento alternativo.

Benessere

Quando i tempi si fanno difficili, prova questo programma di allenamento per la salute mentale

Un corpo sano contribuisce a una mente sana e mantiene i nostri sistemi in equilibrio. Leggi come questa semplice routine aiuta a liberare la mente nei momenti difficili.

Benessere

Perché fare ciò che è buono per noi è così difficile

Perché è così difficile fare cose che sappiamo essere buone per noi, come mangiare sano, fare esercizio o disconnettersi da persone tossiche? Ascolta cosa ha da dire un terapista.

Benessere

Perché seguire le tendenze del benessere non è sempre benefico per la salute mentale

Che si tratti della prossima mania della dieta, del siero o della flebo endovenosa, l'industria del benessere ti spinge a provare la prossima grande cosa, danneggiando il tuo portafoglio e la salute mentale.

Benessere

Perché i risultati degli altri a volte ti fanno sentire malissimo

Anche quando le cose vanno alla grande, vedere le grandi vittorie degli altri può farti sentire piccolo. Se il confronto è un problema, continua a leggere per suggerimenti su come sentirti meglio.

Benessere

Perché le risoluzioni di perdita di peso sono pericolose per la salute mentale

Le risoluzioni di perdita di peso possono essere pericolose per la salute mentale perché perpetuano l'idea che l'aspetto fisico sia più importante dell'essere in pace.