Che aspetto ha una relazione sana con un ex?

Un ragazzo con cui uscivo aveva più tatuaggi per le sue ex fidanzate. Le sue braccia, i suoi polsi e il suo collo erano ricoperti di piccoli ricordi, ricordi del passato delle amiche.

Completamente e completamente perplesso, e non troppo contento di vedere questi promemoria, ho chiesto: 'Non ti fa male guardare quei ricordi dei tuoi ex ogni giorno?' Ha risposto: 'Niente affatto. Erano parti belle della mia vita e ho ancora buoni rapporti con loro adesso. I miei ex e io siamo tutti in buoni rapporti. '

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La pratica di ottenere tatuaggi per tutti i tuoi altri significativi èdecisamentediscutibile e non troppo comune, ma essere in buoni rapporti con i tuoi ex partner, d'altra parte, non è troppo raro.

La vera domanda è: cosa fa un filesalutare relazione con un aspetto ex? Chiunque può avere una 'relazione' con il proprio ex (o, um, momenti tatuati di loro), ma avere una relazione sana e senza disordine è un'altra storia, e certamente non è un'impresa facile.

Poiché tutte le relazioni sono diverse, ciò che definisce veramente una relazione sana varierà, ma ci sono alcuni segni rivelatori per determinare se il tuo rapporto con il tuo ex è sano o malsano.

Non è salutare se ...

Sei ancora innamorato di loro

Se sei ancora innamorato del tuo ex e cerchi di essere suo amico, stai giocando con il fuoco. Mentre è completamente normale amare ancora il tuo ex , non costituisce una buona base per un'amicizia platonica. Le rotture sono dolorose ed essere amici di qualcuno che ami e non puoiesserecon è difficile.

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La terapista del Talkspace Rachel O'Neill, Ph.D., consiglia: 'Le aspettative sono importanti qui. Ti aspetti di essere contento di mantenere un'amicizia con loro o ti ritrovi a sperare di poter tornare insieme a loro? ' Se sei ancora innamorato, è probabile che almeno una parte di te abbia speranze di riaccendere la fiamma. In tal caso, un'amicizia platonica non è una grande idea.

Li stai tenendo in giro come riserva

Hai una nuova relazione ma rimani amichevole con il tuo ex nel caso in cui la tua nuova relazione non dovesse funzionare? Bene, questo non è giusto nei confronti del tuo attuale partneroil tuo ex. Pensa a come ci si sentirebbe a essere nei loro panni. Se tu sei pensando che il tuo ex sia ancora un'opzione praticabile , potresti non mettere tanto impegno, o amore, nella tua nuova relazione come dovresti.

Vuoi rimanere amici per il sesso

Il sesso con un ex è quasi sempre una cattiva idea. Cercare di rimanere amico di un ex al solo scopo di rivivere tutto il bel sesso che facevi è allettante, ma sicuramente non è una buona idea. Mentre alcune personepuòseparare emozioni e sesso, è molto più difficile a che fare con qualcuno con cui hai una storia. Di nuovo, mettiti nei panni dell'altra persona. Pensa a come ti sentiresti se il tuo ex rimanesse amico di te solo per poter sbattere di nuovo un giorno.

Sei ossessionato dal controllarli

Nell'era dei social media, èmodotroppo facile controllare il tuo ex. Instagram e Snapchat ci permettono di vedere dove si trova qualcuno, cosa sta facendo e, soprattutto, con chi si trova. O'Neill dice: 'Se il tuo ex occupa molto spazio nella tua testa, potrebbe essere una buona idea fare delle pause. Ad esempio, passi molto tempo a cercarli sui social media o ti ritrovi preoccupato per quello che stanno facendo o con chi sono? Se è così, forse è il momento di fare una rottura netta nel tentativo di ottenere una prospettiva. ' E per favore, smettila di provare a fare il detective perseguitando il tuo ex e controllando a chi piacciono le sue foto.

Ti senti come se ti stessero trattenendo

Se sei rotto, sei single. E se sei single, non dovresti sentirti trattenuto dall'incontrare nuove persone, stringere legami o uscire con qualcuno. Tuttavia, questo sicuramente non è sempre il caso e essere amici di un ex per cui provi ancora dei sentimenti può farti sentire bloccato. O'Neill lo descrive come 'a cavallo di quel mondo di non appuntamenti ma anche di non essere separati', e può trattenerti completamente dal trovare il nuovo amore della tua vita, o semplicemente divertirti.

È (probabilmente) salutare se ...

Hai confini chiari

Stabilire dei limiti è uno dei suggerimenti di O’Neill per una relazione sana con un ex. Ricorda, questa non è una strada a senso unico. Avrai dei limiti e anche il tuo ex. Per far funzionare l'amicizia, entrambi dovrete rispettare le regole dell'altro. Avere una conversazione aperta e onesta in cui stabilire alcune regole di base per la nuova relazione post-appuntamento. Decidi di cosa è vietato parlare.

Ad esempio, forse dici che entrambi non volete sentirvi parlare della nuova vita sessuale da single dell'altro. In situazioni come questa, l'ignoranza può essere una gioia. Potresti anche decidere di avere limiti fisici, decidendo che è meglio non uscire di persona e mantenere la comunicazione tramite messaggio di testo.

Eravate amici prima della relazione

In alcuni casi, essere amici prima della relazione romantica può rendere più facile avere una sana relazione platonica dopo la rottura, perché tu ci sei stato, l'hai fatto. Sai com'è avere un'amicizia piacevole e non romantica con questa persona. A volte, potresti persino renderti conto che voi due siete amici molto migliori dei partner romantici. Se puoi riportare la tua relazione a quello che era prima e sentirti contento nel farlo, non dovrai piangere la perdita della persona.

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Mantieni il passato nel passato

Se tutto va bene, quando vi siete lasciati, entrambi avete espresso le vostre lamentele e avete ottenuto la chiusura di cui avevate bisogno. Se puoi essere amico del tuo ex e astenersi dal sollevare problemi passati, è fantastico! Renderà la tua amicizia molto più agevole se puoi concentrarti sull'amicizia presente che condividi ora invece che su qualsiasi vecchio bagaglio. Non vuoi riaprire quelle ferite! Portare alla luce problemi del passato non farà che tornare indietro e ostacolare il processo di costruzione della tua amicizia platonica.

Decidi di non avere alcuna relazione

Per alcune persone, la relazione più sana non è una relazione. A volte, tagliare completamente i legami è la cosa migliore da fare per il bene della tua salute mentale e può aiutarti ad andare avanti. Questo può significare qualsiasi cosa, dal semplicemente non parlare con loro o uscire con loro o fare un ulteriore passo avanti e smettere di seguire o bloccare i profili dei social media . Lontano dagli occhi, lontano dal cuore! Detto questo, non lo faiavereessere fuori dalla vita l'uno dell'altro per sempre. Se arriva il momento in cui ti senti pronto per avere una relazione amichevole con il tuo ex, puoi sbloccarlo e contattarlo.

Prenditi un minuto per valutare le tue attuali relazioni con il tuo ex o ex. Ti sembra che tu abbia tendenze più malsane di quelle sane? Quali sono le tue vere motivazioni con i tuoi ex e quali sono le loro motivazioni nei tuoi confronti? Sii onesto con te stesso, intrattieni una conversazione aperta con il tuo ex se necessario e fai passi avanti per avere le relazioni più sane che puoi.