Cosa significa il mio sogno?

Tutti noi, in un punto o in un altro, ci svegliamo da un sonno profondo con una sensazione o un'immagine che permane per tutto il giorno. Sembra che il tuo sogno stia cercando di dirti qualcosa, ma cosa potrebbe significare veramente il tuo sogno?

Fin dai primi giorni della psicoanalisi, esiste una teoria secondo cui i sogni sono un modo per il tuo inconscio di comunicare conflitti e desideri. La mente subconscia contiene tutte le informazioni di cui non hai bisogno nella tua vita quotidiana - esperienze e conoscenze passate - permettendo alla tua mente cosciente di funzionare senza essere sovraccaricata. La terapia, la meditazione e la creazione artistica possono aiutarti a entrare in contatto con il tuo inconscio. Ma a volte c'è un messaggio importante che non può aspettare. Quando la tua mente dorme, si intrufola e ti racconta un segreto in un misterioso linguaggio di simbolismo.

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Non tutti i simboli hanno le stesse associazioni per ogni persona: alcune persone vedono l'acqua come calma e serena, altri la vedono come terrificante e imprevedibile. Non esiste una 'taglia unica' quando si parla di simbolismo nei sogni.

Il significato dei simboli

Sebbene le guide, o 'dizionari', con i simboli dei sogni e il loro significato siano state popolari sin dagli anni '70, la maggior parte dei terapeuti consiglia di trovare le proprie risposte. Questo viene fatto attraverso la 'libera associazione', una tecnica terapeutica in cui condividi tutto ciò che ti viene in mente senza censura o giudizio. Diciamo, ad esempio, che sogni di nuotare nell'acqua. Il primo passo sarebbe capire come ti senti riguardo all'acqua. Se ne hai paura o hai avuto una brutta esperienza passata, questo influenzerà la tua interpretazione del simbolo. Non tutti i simboli hanno le stesse associazioni per ogni persona: alcune persone vedono l'acqua come calma e serena, altri la vedono come terrificante e imprevedibile. Non esiste una 'taglia unica' quando si parla di simbolismo nei sogni.

Sogni ricorrenti

Quando inizi a esaminare i simboli nei tuoi sogni, potrebbe essere utile fare un passo indietro e vedere come funzionano tutti insieme. Quindi, il confronto di sogni diversi può iniziare a rivelare temi o indicazioni del tuo stato emozionale . Hai mai notato che fai sogni simili ogni volta che sei stressato? Questi 'sogni ricorrenti' possono essere estremamente frustranti, ma possono anche aiutarti a valutare la tua salute mentale. Un sogno ricorrente può essere un segnale che è ora di rallentare o affrontare qualcosa che ti ha infastidito.

Sebbene i sogni e il loro significato siano altamente personali, gli scienziati sono stati affascinati da scoprire che per lo più stiamo sognando le stesse cose. Alcuni dei sogni più comuni includono denti che cadono, essere nudi in pubblico, saltare un esame scolastico, volare ed essere inseguiti. Questi erano anche argomenti che Freud includeva nel suo libroL'interpretazione dei sognipubblicato nel 1900. Scrive: '... non importa chi li sogna, presumibilmente derivano tutti dalle stesse fonti, quindi [essi] sembrerebbero particolarmente adatti a fornirci informazioni sulle fonti dei sogni'. In sostanza, si ritiene che questi sogni comuni siano innescati da istinti primordiali che collegano tutta l'umanità, quindi possiamo assegnare loro significati generalizzati più facilmente. Per lo meno, i pensieri di Freud potrebbero aiutarti a risolvere il puzzle dei tuoi sogni.

Sogni di denti che cadono

Ci sono molti modi in cui i tuoi denti possono cadere in un sogno: possono sgretolarsi mentre mastichi, saltar fuori uno alla volta o marcire. Molti sognatori riferiscono sentimenti di orrore, disgusto e imbarazzo. Ci sono alcune teorie su cosa significhi questo sogno. Potrebbe essere correlato alla vanità e indicare che non ti senti attraente. Oppure, potrebbe indicare che stai avendo difficoltà a comunicare, ma hai un disperato bisogno di esprimerti. Se hai un evento imminente di cui sei preoccupato, la caduta dei denti potrebbe essere un simbolo ansia . Altre spiegazioni includono il sentirsi impotenti o il senso di colpa nel dire bugie.

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Sogna di essere nudo in pubblico

È incredibile come possano sentirsi i sogni reali, specialmente quando guardi in basso e non indossi i pantaloni. Che tu sia parzialmente spogliato o completamente nudo, i sogni che implicano l'essere nudi in pubblico di solito riguardano l'insicurezza. Potresti sentirti impotente in una situazione attuale o temere di essere 'esposto' dalla verità. Se altre persone nel sogno notano la tua nudità, questa potrebbe essere un'indicazione che ti senti insicuro e criticato da chi ti circonda. Se non sei imbarazzato dalla tua nudità nel sogno, il significato potrebbe essere un bisogno di libertà o attenzione.

Sogna di perdere un esame scolastico

Scuola causa ansia a molti di noi durante la veglia ma quando si presenta in sogno, è dieci volte peggio! I sogni sui test possono variare dal saltare un esame al ritorno alla vecchia scuola perché in qualche modo non hai ottenuto la certificazione necessaria. Non importa quanto ti sforzi di spiegare il miscuglio, sei bloccato a sentirti impreparato. Questo sogno è solitamente collegato all'ansia per il fallimento. Potresti avere fissare obiettivi troppo alti o non preparato adeguatamente per un'attività. C'è qualcosa nella tua vita in questo momento che ti fa sentire inadeguato? È probabile che il sogno attiri l'attenzione su quella situazione.

Sogni di volare

A differenza della maggior parte dei sogni ricorrenti, il volo è solitamente un'esperienza divertente e positiva. È come avere un super potere. Se stai volando con sicurezza nei cieli, questo indica che hai acquisito il controllo della tua vita. La possibilità di vedere tutto ciò che segue suggerisce che stai ottenendo una nuova prospettiva sulle cose. Presta attenzione alla tua velocità, altezza da terra e qualsiasi ostacolo sulla tua strada: questi possono essere tutti indizi su come stai 'volando' nella vita.

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Sogni di essere inseguiti

Niente ti farà battere il cuore come un sogno di essere inseguito. È l'espressione più primordiale della paura, la classica risposta 'combatti o fuggi'. Quando sei in uno stato di 'fuga', farai tutto il possibile per correre più veloce o nasconderti dal tuo nemico. Questi sogni segnalano l'evitamento e dovresti chiederti: 'Da cosa sto scappando nella vita reale?' Se riesci a ricordare chi o cosa ti stava inseguendo, questo può aiutarti a capire il significato del sogno. La risposta potrebbe sorprendervi. A volte non ci rendiamo nemmeno conto che stiamo scappando da cose - come l'amore - ma il tuo subconscio conosce la verità.

Per esplorare ulteriormente il significato dei tuoi sogni e elaborare ciò che stanno cercando di comunicare, considera la possibilità di lavorare con un terapista. Un terapista ti guiderà attraverso questi pensieri confusi e ti aiuterà ad arrivare alla radice di ciò che il tuo subconscio sta cercando di dirti. Se sei interessato a saperne di più sui tuoi sogni, prova terapia in linea per parlare con un terapista autorizzato oggi.