Qual è la differenza tra PTSD prolungato e ansia?

Dopo un evento traumatico, non è raro avvertirne i sintomi ansia . Quando il tuo mondo è capovolto, le tue emozioni hanno bisogno di tempo per elaborare l'impatto. Questa è una parte della vita ed è naturale essere traumatizzati dopo eventi come disastri ambientali, malattie improvvise, violenze / abusi o incidenti mortali. Ma a un certo punto, iniziamo a chiederci se una normale gamma di ansia sia diventata uno stato prolungato di disturbo post traumatico da stress (PTSD).

L'ansia è la risposta 'lotta o fuga' del tuo corpo al pericolo. Le sensazioni corporee di palpitazioni cardiache, sudorazione, diminuzione dell'appetito e aumento della pressione sanguigna sono il modo naturale per aiutarti a fuggire da una situazione dannosa. Dopo fasi di shock e diniego, molte persone iniziano a provare tristezza, rabbia, impotenza e altre emozioni che le aiutano a dare un senso alla loro nuova realtà. Per coloro che sviluppano PTSD, il sintomi di ansia persisteranno e il loro cervello non sarà in grado di accettare che ora sono al sicuro.

Come faccio a sapere che sto soffrendo di disturbo da stress post-traumatico prolungato, non ansia?

Segni che stai soffrendo di PTSD e non una normale gamma di ansia includono flashback vividi o sogna l'evento traumatico che causa alti livelli di angoscia, cambia i comportamenti per evitare di essere innescato, si sente insensibile e rimane vigile o ipervigilante nei confronti di potenziali minacce. Questi sintomi sono invadenti e interromperanno la vita quotidiana. Possono anche influenzare le relazioni con la famiglia, gli amici e i colleghi. Ottenere supporto da un terapista e connettersi con altri sopravvissuti può aiutare a ridurre il dolore.

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Che tu stia soffrendo di ansia o disturbo da stress post-traumatico, è importante ricordare che non sei solo. Nel corso di un'intera vita umana, gli eventi traumatici sono in gran parte inevitabili e la maggior parte di noi non attraversa il mondo indenne da momenti di intenso stress. Lo si stima Il 60% degli uomini e il 50% delle donne negli Stati Uniti incontrerà almeno un evento traumatico. Tuttavia, non tutti coloro che subiscono un trauma svilupperanno PTSD. Infatti, solo il 4% degli uomini e il 10% delle donne avrà una risposta disordinata allo stress causato da traumi.

Quanto dura il PTSD?

Nella ricerca sul disturbo da stress post-traumatico prolungato, le statistiche si riducono. UN studio sulle vittime di stupro ha scoperto che il 94% aveva sintomi di PTSD dopo una settimana di aggressione e entro nove mesi quel numero è diminuito meno del 25%. Suo generalmente creduto che la durata media del disturbo da stress post-traumatico è di tre anni se si riceve il trattamento adeguato e cinque anni senza trattamento. La mancata ricezione di supporto psichiatrico entro sei anni comporterà probabilmente un recupero più impegnativo. Questo è il motivo per cui non dovremmo esitare a contattare professionisti della salute mentale autorizzati dopo un trauma. Ci meritiamo di essere valutati per il disturbo da stress post-traumatico e adeguatamente curati: non ci sono premi per resistere da soli o soffrire in silenzio.

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Ci sono diversi fattori che sono collegati a PTSD prolungato. Per esempio, abuso di alcol e droghe entrambi aggraveranno i sintomi e maschereranno la loro gravità. Entrare in uno schema di automedicazione per allontanare l'angoscia, piuttosto che affrontarla, non fa che peggiorare le cose a lungo termine. Un terapista può aiutarti a scoprire sane capacità di coping che effettivamente fanno quello che speri facciano le sostanze. Se hai resistenza o difficoltà ad adattare le tue capacità di coping, il tuo terapista sarà lì per supportarti senza giudizio. Può essere difficile solo respirare quando preferisci bere, ma tutta la scienza mostraci che il primo porta a una migliore salute mentale a lungo termine.

Comorbilità e PTSD

Altri fattori che possono influenzare la gravità e la durata della risposta a un evento traumatico includono esperienze ripetute con traumi e altre condizioni coesistenti come depressione , fobie , o disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) . Il disturbo post-traumatico da stress prolungato può rivelare che altri problemi devono essere affrontati nel trattamento e trovare un terapeuta con conoscenze sulla comorbidità (cioè la presenza simultanea di due o più condizioni) sarà importante per il recupero. Ad esempio, potresti hai bisogno di passare del tempo a lavorare sulla tua depressione sintomi prima di affrontare il disturbo da stress post-traumatico. Il trattamento è solitamente stratificato e non lineare. Guariamo nel nostro tempo, a modo nostro. Le maggiori minacce al nostro salute mentale di solito dovrebbe essere affrontato per primo, tuttavia. Ad esempio, se gestiamo idee suicide a causa di una grave depressione, ciò avrà la precedenza sulla paura degli spazi pubblici correlata al disturbo da stress post-traumatico.

Cercare aiuto è fondamentale

Comprendere la differenza tra ansia, disturbo da stress post-traumatico e disturbo da stress post-traumatico prolungato è un primo passo cruciale per educare noi stessi sugli effetti del trauma. Tuttavia, identificare i sintomi può essere più facile a dirsi che a farsi. La ricerca ha trovato che uno dei principali ostacoli per ottenere supporto coinvolge persone che credono di non avere problemi. Altri ostacoli sono il costo del trattamento, la mancanza di conoscenza dell'esistenza delle risorse, lo stigma, la paura del ricovero forzato, le barriere linguistiche e le scarse esperienze con le strutture o la qualità delle cure. Questo è il motivo per cui è particolarmente importante e utile condividere le informazioni con la nostra comunità e agire quando una persona cara soffre. Una volta che l'ansia ha superato la soglia del PTSD, i dati sono chiari che il trattamento fa la differenza.

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Non dobbiamo soffrire da soli e sperare che le cose migliorino. Ci meritiamo il supporto per superare il disturbo da stress post-traumatico e uscirne più forti dall'altra parte.