Perché il pettegolezzo è così seducente (e come evitarlo)

Il pettegolezzo è come il cibo spazzatura della comunicazione. Sappiamo che è cattivo e malsano, ma è difficile resistere al suo sorteggio. È scortese e scortese, e ovviamente è sempre terrificante pensare che qualcosa che hai detto possa tornare alla persona di cui stavi spettegolando.

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Conoscendo tutti i suoi aspetti negativi, perché è ancora così difficile resistere al gossip?

I modi in cui il pettegolezzo ci unisce

Il pettegolezzo crea legami più forti

Per molti di noi, uno dei motivi principali per cui il pettegolezzo sembra irresistibile è che è stato il modo principale in cui abbiamo imparato a legare con gli altri. Gli uomini tendono a legare impegnandosi in un'attività condivisa. Donne spesso si legano verbalmente tramite conversazione. Molti crescono ascoltando i loro genitori, nonni e altri membri della famiglia parlare l'uno dell'altro alle loro spalle. Il pettegolezzo quindi sembra familiare e qualsiasi abitudine familiare è difficile da rompere.

Il pettegolezzo è uno sport di squadra

Il pettegolezzo consente inoltre alle persone di sentire di essere nella stessa squadra contro un 'nemico' comune. Il pettegolezzo mette te e il tuo interlocutore da una parte e la persona sfortunata di cui si spettegola dall'altra. Ciò aumenta i sentimenti di connessione con un amico, o un potenziale amico, perché entrambi si legano guardando dall'alto in basso qualcun altro.

Il termine di psicologia sociale per questo è 'pregiudizio in-group-out-group', dove solo perché sei in un certo gruppo o su un certo lato, inizi a sentire più un'affinità per i tuoi membri del gruppo, così come provare ostilità verso i membri di un altro gruppo.

I pettegolezzi ci aiutano a esprimere emozioni e a sentirci meglio con noi stessi

Il pettegolezzo ha un altro vantaggio per le persone che hanno difficoltà a esprimere emozioni; non devi essere vulnerabile con i tuoi interlocutori sui tuoi sentimenti o punti deboli se dirigi la conversazione verso l'argomento di altre persone. Per le persone che lo trovano minaccioso o si sentono esposti andando troppo 'in profondità' in una conversazione, il pettegolezzo è un modo semplice per evitare di guardarsi dentro mentre si continua a conversare con un amico.

Un ultimo vantaggio a breve termine del pettegolezzo è che ti fa sentire meglio riguardo alle tue circostanze, specialmente alle circostanze che senti ansioso o insicuro. La condiscendenza o il giudizio sulla relazione sentimentale di un'altra persona, ad esempio, può farti sentire temporaneamente più sicuro nella tua relazione . Potresti pensare: 'Il mio ragazzo può essere emotivamente distante, ma almeno è fisicamente fedele a me'. Naturalmente, questo non aiuta la tua relazione a lungo termine, ma può essere un modo rapido per evitare di pensare troppo a fondo a questioni che ti fanno sentire turbato.

E gli aspetti negativi del pettegolezzo?

Gli svantaggi del pettegolezzo superano di gran lunga gli aspetti positivi, di cui la maggior parte delle persone si rende conto. Il pettegolezzo si sente nel migliore dei casi come un piacere colpevole e nel peggiore una compulsione.

Come uscire dal ciclo dei pettegolezzi

Se vuoi rompere l'abitudine ai pettegolezzi, è importante prima pensare profondamente al motivo per cui pettegolezzi e quale dei motivi sopra indicati risuona di più con te. Devi scoprire quale ruolo gioca il pettegolezzo nella tua vita, sia a livello interpersonale (tra te e le altre persone; ad esempio, facilitando il legame quando sei socialmente ansioso) che intrapsichico (dentro di te; ad esempio, facendoti sentire meglio su questioni che stai insicuro su).

Sostituire i pettegolezzi con comportamenti più sani

Una volta che ti sei introspettato sulla funzione del gossip, puoi capire come sostituire il gossip con altri comportamenti più sani. Ad esempio, se lo sei insicuro riguardo al tuo peso e quindi riconosci che cogli ogni opportunità per spettegolare sull'aumento di peso o sulle scelte di stile degli altri, devi concentrarti più direttamente sui problemi della tua immagine corporea. La terapia può aiutare in questo, oltre a prendere l'iniziativa di scegliere comportamenti più in linea con i tuoi obiettivi, come iniziare a fare esercizio o incontrare un nutrizionista.

In termini di legame, ci sono molti altri modi per legare con potenziali amici o per approfondire la tua connessione con gli amici esistenti, oltre a spettegolare. Spesso, le conversazioni possono diventare molto più intime se ci concentriamo sulla condivisione dei nostri sentimenti e insicurezze, piuttosto che parlare di altre persone. Gli amici entreranno in empatia o condivideranno le proprie emozioni in risposta, il che può approfondire un'amicizia molto più che spettegolare.

Abbi fiducia in te stesso e il resto va a posto

Passare troppo tempo a spettegolare è segno che potresti dover esaminare la tua vita più da vicino. Acquisire maggiore fiducia in te stesso e nelle tue scelte ti permetterà di sentirti più forte e di vivere una vita più autentica. Quando sei più felice con te stesso, potresti scoprire che i pettegolezzi sembrano molto meno attraenti e può diventare molto più facile essere gentili e non giudicare gli altri.