Come sopravvivere allo stress della stagione delle nozze

Le transizioni di vita, indipendentemente dal fatto che siano occasioni felici o tristi, sono intrinsecamente stressanti. Eppure, sono qualcosa che tutti noi affrontiamo prima o poi, che si tratti di un cambio di lavoro, una rottura, un grande trasloco o la nascita o la morte di una persona cara. Anche guardare gli altri attraversare queste transizioni può essere stressante, soprattutto se innescano i nostri ricordi o sentimenti difficili.

Sebbene la stagione dei matrimoni possa essere un momento di divertimento e allegria, può portare alla luce ogni sorta di emozioni contrastanti. I matrimoni sono un importante evento della vita pieno zeppo di sentimenti di paura e grandi aspettative, aspettative che possono essere facilmente schiacciate.

test di attacco di panico o infarto

Se siamo noi a sposarci, probabilmente avremo le nostre paure profondamente personali riguardo a questa transizione: la vita sarà mai la stessa di una volta? E se i nostri sentimenti cambiassero? Il nostro matrimonio durerà? Queste domande sono naturali, ma comunque estremamente stressanti.

E non dimentichiamo lo stress della pianificazione di matrimoni, soprattutto quando lo facciamo con i nostri familiari e futuri suoceri.Oh mio!

Anche se non siamo noi a sposarci oa pianificare il matrimonio, essere invitati a numerosi matrimoni durante i mesi primaverili ed estivi può diventare estenuante ed emotivamente faticoso. E se non siamo fidanzati o sposati e desideriamo esserlo, l'accumulo di inviti può innescare una miriade di sentimenti, tra cui rabbia, gelosia e risentimento.

Ma la buona notizia è che le principali transizioni della vita come i matrimoni sono cose che gli esseri umani hanno sperimentato e affrontato per secoli, quindi ci sono alcuni modi provati e veri per affrontare lo stress che inevitabilmente si presenta. Alcuni di loro sono più semplici e diretti di quanto potresti pensare.

1.Riconosci che i grandi eventi della vita saranno quasi sempre enormi fattori di stress, quindi preparati con un piano di gestione della salute mentale.Qualunque routine di auto-cura funzioni per te (esercizio, meditazione, diario, terapia, ecc.) Dovrà essere utilizzata in modo importante durante le transizioni della vita come i matrimoni. Quindi, sii preparato. E anche se sei solo nel team di pianificazione o nella festa di matrimonio, dovrai prestare particolare attenzione alla tua salute mentale durante questo periodo. Sapere di aspettarti lo stress può aiutarti a mitigarlo una volta che lo affronti.

Due.Ricorda che non puoi accontentare tutti.Se ti stai per sposare, ricorda che questo è il TUO giorno, non quello di qualcun altro, e non puoi accontentare tutti. Vogliamo tutti sfoggiare il più possibile la nostra faccia “simpatica”, soprattutto quando si tratta di un giorno speciale come un matrimonio, ma è possibile affermare i confini in modo diplomatico e rispettoso.

3.Cerca di non giocare al gioco di confronto.Ognuno fa la vita (e i matrimoni!) In modo leggermente diverso. Quindi il modo in cui lo fai e le scelte che fai semplicemente non saranno le stesse di chiunque altro. È così facile farsi prendere dal confronto e credere che ci sia davvero un solo modo per fare le cose. Invece, dovremmo tutti noi (e diminuire i nostri livelli di stress) onorare le differenze nel modo in cui le persone celebrano un evento come un matrimonio e trovare la bellezza in ciascuna di queste scelte.

Quattro.Renditi conto che le finanze sono un fattore scatenante per quasi tutti e qualunque cosa accada alla fine sarà probabilmente acqua passata.Il matrimonio è una spesa importante, per quanto tu cerchi di tirarli fuori a buon mercato. Partecipare a un matrimonio come ospite o come membro della festa di matrimonio può costare un braccio e una gamba quando si tiene conto di regali, viaggi e alloggio. Se stai negoziando e risolvendo problemi di denaro con la famiglia allargata, sarà quasi sempre un casino, almeno in una certa misura. In tutta onestà, è un po 'difficile da evitare. La cosa migliore da fare è rendersi conto che questo è normale, alla fine passerà e che discutere le questioni in modo chiaro, diretto e con la massima compassione possibile è di enorme aiuto per tutte le persone coinvolte.

5.Cerca di ricordare che i matrimoni sono solo un giorno e lascia andare il bisogno di perfezione.Probabilmente la cosa più stressante del matrimonio sono le nostre aspettative. Ammettiamolo: ci aspettiamo la perfezione. Ma raramente è possibile che l'intera cosa si svolga senza intoppi. Tenerlo a mente e aspettarsi che almeno una o due cose vadano leggermente fuori posto può effettivamente aiutarti a rilassarti. E tieni presente che ciò che le persone ricordano dei matrimoni non è se il fotografo di matrimoni è arrivato in tempo o se la bistecca è stata cucinata a loro piacimento. Quello che ricordano è l'amore che è emerso tra la sposa e lo sposo e come ci si sente a vederlo.

Più importante? Abbi il senso dell'umorismo. Tutto ciò che va storto durante un matrimonio è quasi sempre una bella storia. E quali persone migliori con cui condividere quei momenti meno che perfetti di quelle che ami di più?

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