La tua guida al disturbo d'ansia generalizzato

È abbastanza normale sentirsi ansiosi quando ci si trova di fronte fatica o difficoltà. Ansia è la risposta naturale del corpo a situazioni stressanti, eventi come parlare di fronte a un vasto pubblico o andare a un colloquio di lavoro. Tuttavia, quando questa sensazione di ansia diventa un evento costante - ed è caratterizzata da attacchi estremi e incontrollabili di preoccupazione per eventi banali - può essere diagnosticata come disturbo d'ansia generalizzato (GAD). Comprendere questa condizione può aiutare una persona a identificare i segni e i sintomi della condizione e ottenere un trattamento adeguato.

Cos'è il disturbo d'ansia generalizzato?

Il disturbo d'ansia generalizzato è un tipo di disturbo d'ansia ciò provoca sentimenti di intensa preoccupazione o apprensione per la vita quotidiana e interferisce con la capacità di una persona di svolgere le proprie attività quotidiane con facilità. È una condizione comune, che in un dato anno, colpisce oltre 6,8 milioni di adulti , solo negli Stati Uniti. Le donne hanno il doppio delle probabilità degli uomini di essere diagnosticate con questa condizione.

Le persone che sono affette da disturbo d'ansia generalizzato spesso si trovano incapaci di controllare il ciclo costante di preoccupazione, anche se comprendono che il livello di ansia che sentono non è necessario in quella situazione. A volte possono manifestare sintomi fisici come mal di testa, stanchezza e disturbi del sonno. Nei casi più gravi, può impedire a una persona di svolgere attività semplici come uscire di casa e può influire sul suo rapporto con altre persone.

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Sintomi

Ricerca ha dimostrato che i sintomi del disturbo d'ansia generalizzato possono accumularsi gradualmente nella vita di una persona, ma più comunemente colpisce gli adulti più giovani e di mezza età.

Secondo il Ansia e depressione Association of America , questi sintomi possono includere:

• Paure o preoccupazioni intense e persistenti
• Incapacità di affrontare l'incertezza sugli eventi futuri
• Avere un costante senso di morte imminente
• Pensieri intrusivi
• Pianificazione eccessiva e meticolosa
• Paura di prendere la decisione sbagliata
• Iperventilazione e sudorazione eccessiva
• Esaurimento e stanchezza
• Difficoltà a concentrarsi
• Incapacità di dormire o rilassarsi

Il disturbo d'ansia generalizzato è una delle condizioni raggruppate DSM-5 dell'American Psychiatric Association tra gli altri disturbi d'ansia che condividono le stesse caratteristiche di preoccupazione eccessiva e incontrollabile come disturbo ossessivo-compulsivo , attacchi di panico , disturbo post-traumatico da stress (PTSD) , e disturbo d'ansia sociale . I sintomi di ciascuno di questi disturbi sono simili, quindi è importante identificare attentamente i sintomi che ti riguardano, con l'aiuto di un professionista della salute mentale esperto e autorizzato.

Cause del disturbo d'ansia generalizzato

Come per molte condizioni di salute mentale, la causa esatta del disturbo d'ansia generalizzato rimane in gran parte sconosciuta. Tuttavia, la probabilità di sviluppare questa condizione è aumentata da una combinazione di fattori. Ci sono prove ciò suggerisce che avere una storia familiare di disturbo d'ansia generalizzato aumenta il rischio di una persona di svilupparlo. Ciò significa che figli di persone con disturbo d'ansia generalizzato hanno maggiori probabilità di sviluppare la condizione da soli, rispetto a coloro i cui genitori non ne soffrono e che esiste almeno una qualche forma di correlazione genetica.

Ricerca ha anche dimostrato che esiste un legame tra disturbi d'ansia e Nevrosi , un tratto della personalità in cui una persona è più incline a sentimenti di insicurezza, ansia e negatività. Il legame tra questi due fattori ha portato gli esperti a credere che le persone con una personalità nervosa o pessimista possano avere maggiori probabilità di sviluppare un disturbo d'ansia generalizzato.

Oltre a queste circostanze, ci sono altri fattori di rischio che possono aumentare la probabilità di sviluppare un disturbo d'ansia generalizzato. Le esperienze di vita traumatiche e l'abuso di sostanze che creano dipendenza sono fattori che contribuiscono, oltre ad avere a malattia cronica .

Uno studio pubblicato su Giornale delle cliniche psichiatriche del Nord America suggerisce che si ritiene che i sintomi dei disturbi dell'umore e dell'ansia derivino in parte da un'interruzione dell'equilibrio dell'attività nei centri emotivi del cervello piuttosto che nei centri cognitivi superiori.Ciò significa che le persone con differenze nella chimica e nella struttura del cervello possono essere a un aumento del rischio di sviluppare un disturbo d'ansia generalizzato. Ciò è evidente dal fatto che funzionale Scansioni di risonanza magnetica (MRI) delle persone affette da disturbi d'ansia mostra uno squilibrio della serotonina - la sostanza chimica del cervello responsabile dell'induzione della felicità e di altre emozioni positive - così come di altre sostanze chimiche del cervello.

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In generale, questi fattori di rischio possono essere moderati da diagnosi e intervento precoci e un forte social sistema di supporto .

Vivere con un disturbo d'ansia generalizzato

In questo l'attuale era di insicurezza globale, unita a un clima politico instabile , è diventata una questione di grande importanza esaminare la prevalenza del disturbo d'ansia generalizzato, nonché i fattori sociali che possono contribuirvi.

Quando si leggono le notizie quotidianamente, è probabile che si vedano innumerevoli titoli ansiosi che ti informano del fallimento dell'economia, delle epidemie, dei disastri naturali, delle guerre e delle turbolenze politiche. Allo stesso tempo, potresti avere a che fare con una serie di problemi personali: preoccupazioni per la tua vita sociale, la salute o la sicurezza del lavoro. Per le persone che vivono con un disturbo d'ansia generalizzato, le pressioni del mondo di oggi possono sembrare una lotta insormontabile.

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In un sondaggio condotto dal sito di sondaggi giovanili MyVoice, è stato dimostrato che la maggior parte degli adolescenti e dei giovani adulti americani sperimentano disagio fisico o emotivo a causa dell'attuale clima politico. La maggior parte dei giovani soffre di insonnia, difficoltà di concentrazione e eccesso di cibo, che sono anche associati a problemi emotivi tra cui depressione, ansia e paura. Ora c'è una sfida per affrontare le attuali questioni sociali, economiche e politiche che colpiscono il mondo di oggi, offrendo supporto e protezione a coloro che sono affetti da disturbi d'ansia qui e ora. Questo è il modo più efficace per controllare il costante aumento del numero di persone affette da disturbo d'ansia generalizzato.

Opzioni di trattamento

Le opzioni di trattamento disponibili per una persona affetta da disturbo di personalità generalizzato dipendono dalla gravità dei sintomi di quella persona, nonché dalla presenza di altre condizioni di salute. Alcune persone possono richiedere una combinazione di due o più opzioni di trattamento, come farmaci e terapia comportamentale.

Consultare un terapista è il modo più efficace per gestire i sintomi del disturbo d'ansia generalizzato. Terapia cognitivo comportamentale (CBT) è spesso raccomandato dai professionisti della salute mentale, poiché si è dimostrato sicuro ed efficace. Ricerca ha anche dimostrato che riduce il livello di ansia nelle persone affette da disturbo d'ansia generalizzato. Anche la consapevolezza e la terapia basata sull'impegno sono state considerate un'opzione di trattamento efficace.

Un professionista sanitario può anche raccomandare farmaci per aiutare a controllare i sintomi del disturbo d'ansia generalizzato. Il farmaco appropriato deve essere prescritto da uno psichiatra, inclusi antidepressivi o farmaci ansiolitici come escitalopram (Lexapro), duloxetina (Cymbalta), venlafaxina (Effexor XR) e paroxetina (Paxil, Pexeva).

Può essere il caso che la persona affetta da disturbo d'ansia generalizzato debba apportare alcune modifiche al proprio stile di vita. L'esercizio fisico regolare, una dieta sana e una meditazione costante possono aiutare ad alleviare lo stress e ridurre i sintomi. Questa condizione può anche essere gestita riducendo l'esposizione ad attività che inducono stress, tenendo un diario per identificare i fattori scatenanti dell'ansia e mantenendo un programma di sonno sano di almeno 7-8 ore.

Non c'è dubbio che la maggior parte delle cose di cui ci preoccupiamo all'infinito è improbabile che si avverino. Essere ansiosi è una parte normale della vita, ma l'ansia e la preoccupazione eccessive possono essere un segno di disturbo d'ansia generalizzato ed è importante cercare un trattamento il prima possibile - perché vivere con ansia dirompente quando una vita sana e produttiva è facilmente a portata di mano ?

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