Perché è importante essere vulnerabili?

L'apertura può essere spaventosa. Certo, forse puoi condividere le tue lotte con il tuo partner o coniuge, ma i tuoi amici e famiglia ? Può essere molto più difficile. Anche aprirsi a un terapista qualificato e autorizzato può essere difficile, se non ci sei abituato. Ma non sei solo: molte persone sono alle prese con la vulnerabilità.
Se tendi a tenere le cose imbottigliate o a ignorare i problemi, è importante imparare a essere vulnerabile. Non solo è la chiave per il cambiamento emotivo, ma la vulnerabilità può anche aiutarti a fare amicizia, ad apprendere nuove prospettive e ad avere successo nella terapia. Non esitare a superare la tua timidezza emotiva. Ecco quattro motivi per cui la vulnerabilità è importante e come puoi lavorare per superare la paura di aprirti.

Essere vulnerabili ti permette di essere aperto al cambiamento

Non importa quanto vuoi cambiare, non puoiin realtàcambia finché non sei disposto a metterti al lavoro. E quel lavoro richiede vulnerabilità, non importa quanto duro possa essere.
Diciamo tu hai una cattiva abitudine che vuoi rompere , come mangiare troppe caramelle. Vuoi disperatamente fermarti. Le caramelle stanno influenzando il tuo girovita e i tuoi viaggi regolari al distributore automatico stanno minando seriamente il tuo portafoglio. Prima di poter fermare la tua cattiva abitudine, devi esaminare la causa principale. Sei annoiato? Consolarti perché ti senti escluso sul lavoro? Potrebbe essere necessario scavare in profondità e farlo richiede vulnerabilità.
Dopotutto, non puoi esaminare i tuoi sentimenti più profondi e oscuri senza rivelare sentimenti profondi e oscuri. Il cambiamento richiede un'autoanalisi seria e onesta e la vulnerabilità è la chiave per trovare quella verità.

Essere vulnerabili ti consente di comprendere nuove prospettive

Anche se potrebbe essere bello se il mondo girasse davvero intorno a te, è probabile che non lo faccia (a meno che tu non sia una palla di gas in fiamme larga 864.400 miglia). Trovare il nostro posto nel mondo richiede l'accettazione dell'importanza delle altre persone e permettersi di essere vulnerabili può renderlo molto più facile.
Accettare nuove idee e prospettive significa riconoscere che le tue esperienze non sono la fine, ma tutta la vita. E questo può essere difficile! Non c'è vergogna nel non voler mettere da parte le tue convinzioni, anche momentaneamente, ma devi pensare più in grande di te stesso. La vulnerabilità ti aiuta ad accettare che le tue esigenze e i tuoi desideri non sono sempre i più importanti, il che è la chiave per espandere il tuo punto di vista e fare amicizia.

La vulnerabilità è necessaria per una terapia di successo

Non puoi trarre vantaggio dalla terapia se non permetti a te stesso di essere vulnerabile. Come puoi fare progressi se ti rifiuti di parlare di te stesso? Sì, è spaventoso mettersi a nudo. Può sembrare come se ti avessi squarciato il petto e gettato il cuore sul tavolo.Cosa penseranno gli altri?potresti chiederti.Il mio terapista mi giudicherà?
Ma ricorda, tutti noi abbiamo segreti spaventosi che guidano le nostre azioni quotidiane. Non c'è vergogna nel cercare il miglioramento; non c'è bisogno di temere di ammettere i propri difetti. Quando ti rifiuti di essere vulnerabile, reprimi le tue emozioni finché non traboccano, si riversano nella tua vita, danneggiano le tue relazioni e bloccano i tuoi progressi. In terapia, l'apertura è essenziale per identificare e migliorare le aree di interesse.

La vulnerabilità crea intimità consentendo alle persone di vedere il vero te

Se hai problemi a fare amicizia, ti chiedi mai perché? Potrebbe essere perché hai paura di essere vulnerabile. Sviluppare strette amicizie richiede di rivelare parti intime di te stesso che potresti preferire tenute nascoste, altrimenti sono davvero più che conoscenti?
Ci avviciniamo alle persone imparando di più su di loro. Pensa ai tuoi amici e familiari preferiti. Sperimenta le loro gioie e i loro cuori spezzati, e loro stanno al tuo fianco attraverso i tuoi. L'empatia è il collante che solidifica le amicizie. Ma come puoi condividere esperienze di vita con un nuovo amico se hai paura di aprirti? Prova a raccontare loro le tue paure e le tue preoccupazioni, invece di presentare un bel viso. La tua relazione potrebbe diventare più forte.
Molte persone lottano con la vulnerabilità. Non sentirti in colpa perché odi aprirti agli estranei o persino agli amici intimi. Se ritieni che la tua incapacità di essere vulnerabile stia influenzando la tua vita, puoi prendere in considerazione contattare un consulente professionista . Sono addestrati per aiutarti a risolvere i tuoi problemi e possono aiutarti a essere vulnerabile quando è più importante.