Caro terapista: perché gli estranei continuano a chiedermi della mia terapia?

In terapia, tutto il mondo è aperto alla discussione. Ma non nel mondo reale.

- da Anonymous Talkspace User

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Parli delle tue lotte e insicurezze, della tua storia personale e familiare, nonché delle speranze e dei sogni che hai per il futuro. Questo perché tutti questi vari fattori determinano chi sei e in terapia sei l'unico centro dell'attenzione. Il problema è che a volte diventa troppo. È molto difficile dover introspettare, figuriamoci farlo regolarmente, e non si ferma qui.

Una volta che inizi la terapia, quelli che ne sono a conoscenza hanno molte domande. Vogliono sapere di cosa parli, chi è il tuo terapista, che tipo di materiale di lettura ricevi, i tipi di consigli che ti vengono dati e il tipo di problemi che stai esprimendo. E avanti e avanti va. Quel che è peggio è quando le persone che hanno tutte queste domande iniziano a chiedere se ne stai discutendo, perché se lo sei, è una domanda difficile a cui rispondere. Non importa che sia completamente immorale e brutalmente invadente, è anche terribilmente fastidioso.

A nessuno piace sentirsi come se fossero sotto una lente d'ingrandimento. Nessuno.

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Ma la domanda più difficile a cui rispondere è perché sei in terapia in primo luogo. Il fatto è che puoi sembrare totalmente in controllo della tua vita, sembrare calmo, calmo e raccolto, essere il leader del gruppo in quasi ogni contesto e sembrare come se non avessi un interesse nel mondo - ma sei effettivamente rompendo dentro. L'ultima cosa che vuoi è spiegare la tua decisione di chiedere aiuto. E anche se in realtà non devi una spiegazione a nessuno, senti la pressione per convalidare le tue scelte, che è una posizione davvero terribile in cui trovarti. E hai già una lunga lista di questioni su cui lavorare.

A volte sei fortunato. Quando qualcuno scopre che sei in terapia, il modo in cui ti trattano cambia improvvisamente in meglio. Ottieni molto supporto emotivo e morale e scopri che la tua privacy viene rispettata, forse anche più del solito. Ma poi ci sono i cambiamenti negativi. Le persone iniziano a dirti le loro opinioni di disapprovazione sulla tua decisione, soprattutto quando non hai assolutamente alcun interesse ad ascoltarle. Ti fa sentire piccolo e sulla difensiva e generalmente incazzato.

Quello di cui discuto in privato con il mio terapista non è affare sanguinoso di nessuno!

Quello che voglio che tutti in terapia capiscano è che è il tuo tempo, i tuoi soldi e la tua terapia, quindi proteggi la tua privacy come faresti per proteggere le tue informazioni bancarie. Non c'è assolutamente alcun motivo per cui dovresti spiegare te stesso a nessuno, che si tratti della tua famiglia, colleghi, amici o 'psicologi' casuali che incontri per strada.

La terapia è per te trovare e migliorare te stesso, in modo da poter finalmente amare e accettare te stesso. E non è un'impresa facile da realizzare. Quindi, quando altri mettono in dubbio la tua decisione, dandoti le loro opinioni invadenti o esprimendo una sorta di disapprovazione, fatevi un favore e ignorate quelle persone.

Sei in terapia perché hai qualcosa su cui lavorare e se loro non possono affrontarlo, non è un tuo problema.

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