E se non condividete le stesse convinzioni della vostra famiglia

Con l'avvicinarsi delle festività natalizie, si prevede di prolungare la visita famiglia , potresti immaginare - e temere - alcune di quelle dure discussioni a tavola che inevitabilmente accadono. In questi giorni, il nostro paese è più diviso che mai e quasi tutti noi abbiamo un membro della famiglia (o 5!) Che ha convinzioni molto diverse dalle nostre.

C'è sempre qualcuno che non sarà d'accordo con noi sulla politica o la religione - qualcuno che ha standard etici radicalmente diversi, o che ha molte convinzioni supponenti e sgradite su come spendiamo i nostri soldi, le scelte di vita che facciamo o come siamo genitori i nostri figli.

Alcune di queste persone possono essere parenti stretti le cui relazioni sono importanti per noi, il che rende queste discussioni potenzialmente appassionate ancora più pesanti.

Ci siamo passati tutti, ma è facile che queste conversazioni vadano rapidamente in discesa. Alcuni di noi hanno persino interrotto temporaneamente o permanentemente i legami con i membri della famiglia su queste questioni controverse.

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Suggerimenti per trattare con le persone care con cui non sei d'accordo

Sebbene queste conversazioni a volte possano sembrare piuttosto personali, è importante cercare di distinguere tra attacchi personali e disaccordi convinti su questioni particolari. Anche se può sembrare assolutamente impossibile guadare questi momenti spiacevoli e non perdere completamente la calma, è veroèpossibile impegnarsi in discussioni difficili sulle nostre convinzioni e mantenere relazioni sane con i propri cari. Ecco alcuni suggerimenti che potrebbero aiutarti ad avere discussioni più produttive e goditi il ​​tuo tempo di qualità insieme.

1. Sforzati di ascoltare

Può sembrare impossibile quando ti senti innescato e arrabbiato, ma consentire all'altra persona di parlare e fare uno sforzo per ascoltare attentamente, consentirà a queste conversazioni di andare molto più fluide e andare avanti con più sentimenti di rispetto reciproco.

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2. Avere conversazioni difficili di persona

Oggigiorno, molte delle nostre interazioni avvengono tramite testo, e-mail o social media. Questo di solito non è il modo migliore per impegnarsi in conversazioni difficili. Il nostro linguaggio del corpo, le espressioni facciali e la nostra capacità di provare empatia si perdono facilmente con la comunicazione elettronica. È meglio salvare queste conversazioni per i momenti di persona o tramite telefono, quando possibile.

3. Avere un senso dell'umorismo su tutto

La risata è davvero la migliore medicina. Se riesci a trovare modi per alleggerire l'atmosfera durante discussioni difficili, può davvero aiutare! Ed è un promemoria per non prendere queste questioni difficili così sul serio - dopo tutto, molte discussioni riguardano teorie e opinioni, non i valori fondamentali del tuo rapporto con la persona.

4. Sii onesto riguardo ai tuoi sentimenti

Discussioni accese sulla politica o sulle convinzioni possono suscitare sentimenti molto intensi. Se puoi, dedica un momento a identificare ciò che provi mentre ti impegni in queste discussioni. Ti senti arrabbiato, spaventato, scioccato o depresso per ciò che stai ascoltando? Sei personalmente offeso? Ti senti inascoltato o mancato di rispetto? È possibile che sia utile fare una pausa e identificare consapevolmente i propri sentimenti. In alcuni casi, condividere con calma come le convinzioni di questa persona ti stanno facendo sentire è un buon modo per portare la conversazione in una direzione più sana.

5. Accetta di non essere d'accordo

Spesso una discussione appassionata sulle convinzioni può sembrare girare in un ciclo, con entrambe le parti che ripetutamente riaffermano le loro opinioni, e nessuna delle due persone impara qualcosa o convince l'altra di qualcosa. A questo punto, soprattutto se ti senti frustrato o turbato, è probabilmente meglio inoltrare la discussione per un'altra volta o eliminarla del tutto.

6. Mantieni alcuni argomenti bloccati

Per quanto tutti noi desideriamo andare d'accordo e non limitare o censurare le opinioni e le convinzioni degli altri, va benissimo avere dei limiti con i nostri cari su ciò che può e non può essere discusso. Se c'è un argomento che sai ti ferirà o ti offenderà, indipendentemente dai passi che intraprendi comunicarlo in modo efficace , va bene mettere una moratoria su questo argomento. I tuoi sentimenti contano e non devi impegnarti in conversazioni che ti innescano.

7. Separa la tua relazione dal disaccordo

È facile uscire da certe conversazioni sentendosi così arrabbiati e disturbati dalle convinzioni e opinioni dell'altra persona che iniziamo a sentirci infelici e infuriati con la persona stessa. In alcuni casi, è praticamente impossibile non farlo! Allo stesso tempo, è importante cercare di separare la persona dalle sue convinzioni. Prenditi un momento per chiederti: al di fuori di questa conversazione, questa persona ha la capacità di essere gentile e di trattarmi con rispetto? In tal caso, potresti essere in grado di fare un passo indietro e ridurre la rabbia di qualche livello.

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Potresti non riconciliarti sempre completamente

Tutti questi sono suggerimenti su come mantenere intatta la tua relazione con i tuoi cari nonostante gli argomenti controversi che potrebbero emergere. Tuttavia, ci sono certamente casi in cui il sistema di credenze di un membro della famiglia è così dannoso per te in modo diretto - per esempio, se il tuo familiare è odioso verso il tuo orientamento sessuale, la tua razza, l'orientamento sessuale o la razza di una persona cara - che può sembrare impossibile riconciliarsi.

Alcune discussioni possono diventare così brutte e rivelare un lato della tua famiglia che trovi difficile da ignorare. E alcuni scambi potrebbero farti capire che il tuo rapporto con questa persona è sempre stato teso e che una base di rispetto reciproco non è possibile.

Se la relazione è irreparabile

In questi casi, va bene stabilire dei limiti forti con il tuo familiare, su ciò di cui discuterai e su come interagirai. Potrebbe anche essere necessario interrompere temporaneamente o permanentemente i legami con loro, e anche questo va bene, soprattutto se la tua salute mentale soffre a causa del loro comportamento.

Nella maggior parte dei casi, tuttavia, praticare buone capacità di comunicazione e fare uno sforzo per promuovere il rispetto e l'onestà è tutto ciò che serve per sopravvivere a questi momenti problematici al tavolo delle vacanze.La buona notizia è che dopo un giorno o due, puoi fare le valigie, vai a casa e torna ad amare e interagire con questi membri della famiglia da lontano.