Il tuo partner non è il tuo terapista

Quando ti senti giù, è naturale volerti rivolgere al tuo partner per amore e sostegno. Il nostro partner è la persona che spesso ci conosce meglio e su cui si può contare per schierarsi dalla nostra parte e sostenerci. Questo può farci sentire molto amati e accuditi, ma può anche significare che, in tempi di stress , ci affidiamo troppo al nostro partner.

Perchè è questo malsano per una relazione e come puoi sapere se stai trattando il tuo partner come il tuo terapista?

Bandiera rossa 1: ti confidi in nessun altro

Una bandiera rossa su cui fai troppo affidamento sul tuo partner è se non hai nessun altro con cui confidarti. Forse parlavi con i tuoi amici, ma gradualmente hai smesso di chiamare, inviare messaggi o uscire. Forse in effetti non hai mai avuto una grande rete di supporto in primo luogo, e il tuo partner è stato un terapista virtuale vitale fin dall'inizio della tua relazione. In ogni caso, essere l'unica persona che ascolta i tuoi problemi potrebbe iniziare rapidamente a sentirti un pesante fardello per il tuo partner.

Bandiera rossa 2: le tue dichiarazioni sono per lo più negative

Un altro segno che stai trattando il tuo partner come un terapista è se riconosci che stai principalmente discutendo di cose negative con lui. UN rapporto equilibrato include parlare di vittorie, felicità ed eventi che non vedi l'ora di fare, oltre a cose che ti turbano. Se i tuoi testi includono un alto rapporto di reclami o affermazioni negative rispetto a quelli positivi, questo è un indicatore che potresti usare il tuo partner principalmente come cassa di risonanza per le tue lamentele.

Bandiera rossa 3: diventi codipendente

Sebbene sia del tutto salutare per la tua relazione essere interdipendente, sei a rischio di codipendenza quando un partner tratta l'altro esclusivamente come un custode emotivo.

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Quando tu affidati al tuo partner per un supporto e una rassicurazione costanti , stai esercitando una grande pressione su di loro. Devono essere sempre lì per te e spesso mettono i loro bisogni dietro i tuoi. Spesso, potrebbero impedirsi di condividere i propri problemi con te perché non vogliono mettere nient'altro nel tuo piatto. Inizi a sembrare loro fragile e smettono di considerarti un pari e più simile a un bambino e loro stessi come un tutore.

Bandiera rossa 4: bandiere rosse fino in fondo

Ci sono altre conseguenze negative sulla dinamica di un partner che agisce come il terapeuta all'interno di una relazione. La vita romantica o sessuale della coppia spesso inizia a soffrire, perché il tono generale della relazione si sente bloccato e negativo piuttosto che divertente e positivo. Il partner che funge da terapista può iniziare a provare amarezza e risentimento. Inoltre, la coppia può diventare progressivamente sempre più isolata, poiché la discussione dei problemi inizia a diventare sempre più centrale, rispetto alla socializzazione o al coinvolgimento in attività esterne.

La terapia è la vera risposta

Se questo post risuona con te, è importante chiederti perché sei coinvolto in questa malsana dinamica con il tuo partner. È probabile che il file radici della tua relazione terapeuta-cliente dinamiche sono radicate nella tua educazione.

Forse hai visto un genitore lamentarsi continuamente con l'altro, o forse sei stato spinto nel ruolo di terapeuta con un genitore che stava lottando emotivamente. Spesso, figli di genitori depressi, ansiosi o che abusano di sostanze finiscono per assumere un ruolo di confidente con questo genitore, ascoltando lamentele o ascoltando storie che non sono appropriate dal punto di vista dello sviluppo. Se suona come la tua infanzia, potresti aver imparato uno schema di condivisione eccessiva tossica con coloro che ti sono vicini.

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Lavorare con un terapista può aiutarti a capire come sei entrato in una relazione terapeuta-cliente dipendente con il tuo partner e come puoi districarti da essa. Inoltre, iniziare a lavorare con un vero terapista può aiutarti ad allontanarti dal modello tossico codipendente che hai involontariamente entrato con il tuo partner.

Sapere di avere un professionista qualificato con cui parlare ogni settimana dei tuoi problemi ti consente la libertà di trattare il tuo partner più come il tuo partner e meno come il tuo terapista. Smetterai di appoggiarti eccessivamente su di loro per il sostentamento emotivo e l'incoraggiamento senza fine. Potresti essere in grado di creare una dinamica più equa e positiva nella tua relazione, che può essere liberatoria sia per te che per il tuo partner.