8 segni che stai uscendo con un narcisista
La fiducia è la chiave per qualsiasi relazione forte , ma c'è una differenza significativa tra il tuo partner che pubblica il selfie occasionale con la didascalia #FeelingMyself e uscire con un narcisista in piena regola.
Secondo il dottor Craig Malkin , uno psicologo clinico e professore della Harvard Medical School, il narcisismo è un tratto della personalità che si trova in tutti gli esseri umani in una certa misura e deriva dalla 'spinta a sentirsi speciali, eccezionali o unici'. Tuttavia, il narcisismo esiste su uno spettro, ha detto Malkin, e gli individui con casi gravi che compromettono le relazioni interpersonali probabilmente hanno un disturbo narcisistico di personalità.
Disturbo narcisistico di personalità definito
Il Mayo Clinic definisce disturbo narcisistico di personalità 'come una condizione mentale in cui le persone hanno un senso gonfiato della propria importanza, un profondo bisogno di un'eccessiva attenzione e ammirazione, relazioni difficili e una mancanza di empatia per gli altri'. Il narcisismo può manifestarsi in una varietà di modi, molti dei quali possono essere dannosi sia per il tuo altro significativo - che per te stesso - ed è spesso abituato a velo di insicurezza e scarsa autostima .
Sebbene il comportamento narcisistico possa essere un grido di aiuto, può anche essere incredibilmente dannoso sia per la tua relazione che per il tuo benessere. Prima di cercare modi per aiutare il tuo partner o decidere di farla finita con la tua storia d'amore, è utile sapere se stanno effettivamente esibendo i segni del disturbo narcisistico di personalità.
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Segni di disturbo narcisistico di personalità
Ecco i segni che il tuo partner potrebbe avere problemi con il disturbo narcisistico di personalità:
1. Dominano le conversazioni
Le relazioni sono una strada a doppio senso, ma un partner narcisista troverà ogni modo possibile per reindirizzare una conversazione a se stesso. Invece di ascoltare attentamente, sono inclini a tagliarti fuori per condividere le loro prospettive o cambiare completamente argomento per spostare l'attenzione su di loro.
2. Sono ossessionati dalle apparenze
I narcisisti si concentrano sulle apparenze in tutti i sensi, dall'aspetto fisico al successo percepito. Il tuo partner si fissa costantemente allo specchio o è distratto dal proprio riflesso mentre passa davanti alle vetrine dei negozi? Sono loro ossessivamente concentrato sull'ottenimento di titoli di lavoro appariscenti e costose auto sportive indipendentemente dal fatto che lo siano davverovolereloro? Potresti avere un narcisista tra le mani.
3. Non possono accettare critiche
La critica costruttiva è una parte sana della crescita personale , sia attraverso una revisione delle prestazioni o una discussione onesta sulla tua relazione. Gli individui con disturbo narcisistico di personalità si irritano di fronte alle critiche, rifiutandole e ignorandole del tutto, o diventando esteriormente arrabbiate e ostili. Il loro elevato senso di sé rende difficile per loro assorbire suggerimenti per il miglioramento, e quindi sono significativamente meno ricettivi al feedback critico.
4. Sono compromessi dall'empatia
Malkin afferma che la chiave per individuare il disturbo narcisistico di personalità è osservare le 'tre E': sfruttamento, diritto e compromissione dell'empatia. Tuttavia, questo è diverso dalla mancanza di empatia del tutto. Il dottor Malkin ha osservato che invece il livello di empatia può variare nel tempo, il che può essere particolarmente difficile nelle relazioni.
' Sembrerà che non siano motivati , o che sono troppo preoccupati dei propri bisogni per mostrare empatia ', dice Malkin. 'Ma hanno una capacità [di empatia] e questo può creare molta confusione se hai una relazione con loro.'
5. Stanno controllando
I narcisisti 'vogliono e chiedono di avere il controllo, e il loro senso di diritto fa sembrare loro logico che dovrebbero avere il controllo di tutto', ha scritto il dottor Margalis Fjelstad in un articolo per Mind Body Green . Possono monitorare dove stai andando, con chi stai parlando, cosa indossi, ecc. Tutto ciò che fai si inserisce nella loro narrativa personale per raggiungere un senso percepito di perfezione.
6. Agiscono legittimamente e cercano costantemente la convalida
Una persona con disturbo narcisistico di personalità crede di essere debitrice e di meritare tutto, indipendentemente dal fatto che se lo sia davvero guadagnato. Di conseguenza, spesso fanno di tutto per cercare lodi, ma raramente le ricambieranno.
'Il bisogno di convalida di un narcisista è come un imbuto', ha scritto Fjelstad. “Versi parole positive e di supporto, che fluiscono dall'altra parte e spariscono. Non importa quanto dici ai narcisisti che li ami, li ammiri o li approvi, non pensano mai che sia abbastanza, perché in fondo non credono che qualcuno possa amarli. '
7. Sono dipendenti dai social media
Nel mondo ossessionato dai social media di oggi, può essere difficile determinare cosa costituisce una quantità 'normale' di, diciamo, utilizzo di Instagram . Tuttavia, un narcisista può pubblicare molto di più dell'utente medio, fissando il numero di 'Mi piace', parlandone incessantemente durante una conversazione come parte del suo bisogno di convalida.
8. Mostrano segni di abuso di sostanze o altri disturbi dell'umore
Alcuni narcisisti possono auto-medicare con alcol o droghe e mostrano sintomi di dipendenza, che possono raccontare una storia più ampia dei demoni con cui stanno combattendo. Nonostante dimostri un ego fuori misura, un partner narcisista in alcuni casi mostrerà sintomi di altri disturbi dell'umore, come depressione e ansia.
Come puoi aiutare
Quindi cosa fai se noti che il tuo partner mostra molti di questi segni? Incoraggiali a parlare con un terapista, che può aiutarli ad arrivare alla causa principale del comportamento narcisistico. Un professionista della salute mentale qualificato può anche identificare modi per ridurre il narcisismo e, in ultima analisi, aiutare il paziente a migliorare le proprie relazioni interpersonali.
