Navigare nelle 5 fasi di una relazione per trovare l'amore

Quando ero una matricola al liceo, io ei miei amici abbiamo inventato una scala di relazioni che chiamavamo (e continuiamo a chiamare) amore simile a una cotta. Essenzialmente, è una misura da 1 a 30; schiacci qualcuno 1-10, può aumentare fino a fargli piacere 1-10, quindi amarlo 1-10. Quindi, ci chiedevamo a vicenda: 'Cosa ami Matt come una cotta?' Un romantico pesante, la mia risposta era sempre un forte 'amore 6+'.

Quasi un paio di decenni più saggi, con pochi relazioni al mio attivo (e sposato con un uomo che 'amo 10'), ho capito che le relazioni non sono così semplici come lo spettro che abbiamo creato (e che volevamo brevettato e protetto da copyright). Ho imparato a conoscere l'attrazione, gli appuntamenti, la delusione, la stabilità e l'impegno. A proposito di compatibilità, maturità emotiva, che le relazioni non sono facili e devono essere coltivate.

Ho anche imparato che le relazioni, come la maggior parte delle cose nella vita, hanno fasi. Indipendentemente dal percorso che scegli - lungo il corridoio o navigando in interi stati d'amore - quelle fasi rimangono le stesse. Il modo in cui navighi in queste fasi definirà la forma, o la fine, della tua relazione.

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Cinque fasi delle relazioni

Comprendere le fasi delle relazioni - aggregate da vari studi e opinioni di esperti neurologi - mentre si verificano può aiutare te e il tuo partner a guidare il vostro legame verso una partnership amorevole e duratura:

Attrazione. I primi giorni della relazione sono i fase di luna di miele . Tutto è eccitante, nuovo e vuoi stare il più vicino possibile. In effetti, è così euforico che potresti non vedere le cose chiaramente. Secondo Helen Fisher, neuroscienziato e ricercatore senior presso il Kinsey Institute, 'Nella prima parte di una relazione - la fase dell'innamoramento - l'altra persona è il centro della tua vita. Perdoni tutto in queste prime fasi. '
Curiosità. Mentre l'infatuazione svanisce un po ', inizi a indagare sul tuo partner e su chi sono veramente come persona. Questo è il momento in cui la maschera si stacca e stai cercando di capire il vero sé dell'altra persona e se puoi lavorare o meno in coppia.
Crisi. Ogni relazione ha degli svantaggi e, anche nelle prime fasi, ci sono momenti in cui una coppia si allontana poiché entrambe le metà notano debolezze, differenze e difetti, l'una nell'altra e nella relazione. Questo è un momento di delusione, ma anche di apprendimento e crescita.
Attaccamento profondo. Questa fase è la calma dopo la tempesta di crisi. Vi conoscete meglio ora e siete a un bivio: continuerete questo percorso insieme e rafforzerete il vostro legame o avete imparato cose dalla crisi che vi stanno facendo rivalutare la vostra relazione? Coloro che sono profondamente attaccati fanno il passo finale alla fase 5.
Impegno. In questa fase, le coppie hanno una forte comprensione dei reciproci valori e obiettivi per il futuro. Hanno deciso che ci saranno per un lungo periodo e avranno anche una relazione con la famiglia e gli amici l'uno dell'altro. Certo, puoi tornare alle fasi precedenti, ma se hai raggiunto l'impegno, ti sei reso l'un l'altro una priorità. Andrai avanti con i pugni e apporterai le modifiche man mano che cresci: se ti impegni, hai deciso di superare le transizioni della vita insieme.

Problemi di relazione? La terapia può aiutare

È importante notare che alcune fasi richiedono più tempo di altre e le persone rimangono in ciascuna fase per periodi diversi - qualcosa da tenere a mente mentre valuti te stesso e il tuo partner.

Ma se hai difficoltà a navigare nella tua relazione e senti di aver bisogno di ulteriore supporto, terapia di coppia può aiutarti a sviluppare una comunicazione onesta con il tuo partner, creare un ambiente che si sostenga a vicenda e affrontare i problemi che potrebbero impedirti di passare alla fase successiva della tua relazione. Frequentando la terapia di coppia, puoi esplorare i tuoi problemi da una nuova prospettiva e imparare nuovi modi per riconoscere e risolvere i conflitti come risultato degli strumenti forniti dal tuo terapeuta.

Naturalmente, il conflitto è una parte inevitabile di una relazione romantica e impegnata. Ma se senti che qualcosa ti impedisce di progredire attraverso le fasi della relazione, valuta la possibilità di chiedere a una terza parte, ad esempio, un terapista autorizzato Aiuto .