La terapia con supereroi può trattare la depressione, l'ansia e il disturbo da stress post-traumatico?

Terapia del supereroe si riferisce alla terapia che incorpora Supereroi e altri personaggi nel trattamento al fine di assistere i clienti alle prese con una varietà di disturbi di salute mentale.

Questi possono includere depressione, ansia, disturbo da stress post-traumatico (PTSD), dolore cronico, disturbi alimentari, disturbi da uso di sostanze e altri.

-Guest Blog di Janina Scarlet, PhD / Leading Advocate of Superhero Therapy

Se qualcuno è nuovo alla terapia o è stato in terapia prima, può essere opprimente e intimidatorio aprirsi a esperienze profondamente personali. La semplice domanda: 'Come ti senti?' così spesso chiesto dai professionisti della salute mentale, può essere travolgente. È qui che entra in gioco la Superhero Therapy.

Parlando di un personaggio come Harry Potter - che ha perso il suo padrino e molti dei suoi amici nella terribile guerra contro il mago oscuro, Lord Voldemort - potrebbe essere più facile, almeno inizialmente, per il cliente parlare del proprio dolore. Allo stesso modo, parlare di Buffy the Vampire Slayer - che ha combattuto demoni e vampiri, mentre cercava di bilanciare il mondo 'civile' - può aiutare i membri del servizio militare a elaborare le proprie lotte dopo essere tornati a casa dal dispiegamento. E connettendosi con un supereroe come Batman - che ha perso i suoi genitori e poi è diventato l'eroe di Gotham - le persone con disturbi di ansia e depressione possono trovare la motivazione di cui hanno bisogno per diventare eroi, anche di fronte a gravi ostacoli che possono o meno essere correlati. alla loro salute mentale.

Una volta che il cliente è in grado di elaborare il proprio stato emotivo identificandosi con un personaggio specifico, la Superhero Therapy può quindi essere utilizzata per insegnare alla persona come ridurre e prevenire il verificarsi futuro di tali sintomi. In altre parole, se un cliente stava lottando con debilitanti attacchi di panico che gli impedivano di uscire di casa, la Superhero Therapy si concentrerebbe sul fare in modo che l'individuo facesse passi graduali per superare questo problema, diventando il tipo di eroe che vuole essere ( I mantelli dei supereroi sono facoltativi). Lo stesso si applicherebbe ad altri disturbi, dove i sintomi specifici possono essere visti come potenziali ostacoli nel viaggio di un eroe.

In Superhero Therapy, il lavoro del terapeuta è quello di diventare il compagno del cliente (dal Robin al loro Batman), mentre il lavoro del cliente è quello di completare la sua missione di supereroi (come aiutare i loro amici) mentre imparano a gestire correttamente gli ostacoli che si trovano nella loro modo.

Sebbene la ricerca sulla Superhero Therapy sia limitata, ci sono alcune prove scientifiche (indirette) che suggeriscono che il collegamento con i personaggi può essere utile per migliorare la salute mentale e fisica delle persone. Ad esempio, l'anno scorso un gruppo di Ricercatori italiani dimostrato che dopo aver lettoHarry Potter, i ragazzi delle scuole superiori erano più disposti ad accettare i membri di gruppi stigmatizzati. Inoltre, sembrava che le persone che leggevano narrativa accattivante e si connettessero con uno o più personaggi provare empatia verso questi personaggi . Esercitare empatia e compassione verso le altre persone, nonché auto compassione (compassione verso noi stessi) è stata dimostrato di migliorare il nostro mentale e salute fisica .

ho un complesso di inferiorità?

Che sia di persona, tramite chat video o tramite testo come sulla piattaforma Talkspace, un terapista può aiutare il cliente a identificarsi con un eroe reale o immaginario per aiutare la persona a connettersi meglio con i suoi valori fondamentali. Puoi pensare ai valori fondamentali come alle direzioni di vita più importanti di una persona, come essere eroico o utile; sforzarsi di essere un buon genitore, amico e / o partner; essere creativi e / o contribuire al mondo in qualche altro modo. Connettersi con i valori fondamentali di solito aiuta le persone, anche quelle con condizioni croniche , vivere vite più sane e più lunghe .

Chiunque può diventare l'eroe che ha sempre desiderato essere con Superhero Therapy.

La dottoressa Janina Scarlet è stata descritta in HuffPo Live , Il telegrafo , Friday Magazine ,e Psicologia oggi . Il suo libro,Terapia del supereroe,dovrebbe essere rilasciato nel luglio 2016.

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