Incontri con la depressione: 8 consigli per divertirti

Milioni di persone in tutto il mondo soffrono di depressione e molte di loro si frequentano attivamente, spesso utilizzando siti di incontri online. Senza dubbio uscire con qualcuno può essere difficile quando si soffre di depressione, ma può anche essere un'enorme fonte di felicità quando si incontra qualcuno di speciale.

Ecco alcuni suggerimenti da tenere a mente se hai a che fare con la depressione e stai cercando di trovare l'amore, o forse stai solo cercando di goderti qualche appuntamento divertente!

1. Pensa all'aiuto professionale

Gli appuntamenti possono essere impegnativi, ancora di più se soffri di depressione. Se stai pensando di uscire o stai già frequentando qualcuno, potresti chiedere un consiglio professionale a un terapista che ti aiuterà a ottenere il massimo dall'esperienza. Lavorare con un terapista è un ottimo modo per identificare e gestire i problemi di salute mentale che derivano da appuntamenti e relazioni.

2. Il momento giusto

Soffrire di depressione richiede che tu ti prenda cura di te stesso prima ancora di poter pensare di prenderti cura di qualcun altro. Prenditi il ​​tuo tempo quando esci e inizia a incontrare persone solo quando è il momento giusto. Un buon supporto da parte di amici e familiari, nonché la giusta terapia e farmaci possono sicuramente aiutarti a scegliere un momento che ti senta a tuo agio per incontrare nuove persone.

3. Non ci sono pressioni per discutere la depressione al primo appuntamento

Non sentirti in dovere di parlare della tua depressione al primo appuntamento. Pensare in questo modo può effettivamente metterti in uno stato d'animo positivo perché la pressione è alleviata, permettendoti di concentrarti sulla conoscenza dell'altra persona.

Tuttavia, se le cose progrediscono e diventano serie, dovresti dirlo alla persona che stai vedendo. Il momento migliore sarebbe quando decidi di vedervi esclusivamente o quando i tuoi sentimenti per loro iniziano a cambiare. Questi tipi di conversazioni possono innescare il momento giusto.

4. Come spiegare che soffri di depressione

Quando arriva il momento di dirlo al tuo partner, considera l'utilizzo di uno script in tre parti.
Ciò implica spiegare al tuo partner che significano molto per te, ma richiede anche che tu sia vulnerabile.

Successivamente, affronta gentilmente l'argomento spiegando loro che hai lottato con un problema comune. Quindi dì loro che ti è stata diagnosticata la depressione e che stai ricevendo cure per questo.

Quindi chiarisci di nuovo che tieni a loro e alla relazione che hai. Questo è importante quanto spiegare che soffri di depressione.

5. Accetta di ricevere aiuto

Sebbene disporre di una rete di supporto di familiari e amici possa davvero aiutare, è importante informare i potenziali partner su come possono aiutare. Potrebbe essere qualcosa di semplice come chiedere a un partner di fare esercizio con te se usi l'esercizio come un modo per migliorare il tuo umore. Se scelgono di sostenerti, significa che gli importa davvero.

6. Potrebbe essere necessaria pazienza

Renditi conto che il tuo potenziale partner potrebbe porre domande o offrire aiuto. Anche se le trovi inutili, devi riconoscere che agiscono con le migliori intenzioni. Riconosci la loro disponibilità ad aiutare e fagli sapere che vuoi stare con loro.

7. Riduzione del desiderio sessuale

La depressione, così come i farmaci per la salute mentale usati per curarla, possono provocare una bassa libido. Tuttavia, questo non dovrebbe impedirti di uscire con qualcuno e di goderti tutto ciò che ha da offrire. Questo non significa che dovresti nascondere questo fatto al tuo partner. Parlami di ciò. Puoi anche mostrare loro che tieni in altri modi, incluso essere affettuoso e dire loro che li trovi attraenti.

8. Non seguire gli errori del passato

Quando si tratta di appuntamenti, capire i tuoi punti di forza e di debolezza può aiutarti a non commettere gli stessi errori che hai fatto in passato. Gli appuntamenti coinvolgono tanto l'apprendimento di te stesso quanto l'apprendimento degli altri. Evitare gli errori del passato ti assicurerà un'esperienza più felice questa volta.

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La depressione può anche aiutare la tua vita di appuntamenti

La depressione può essere un ostacolo per vivere una vita felice, ma non ha bisogno di intralciare gli appuntamenti. Lottare contro la depressione alla fine può essere qualcosa che ti lega a un partner. Devi lavorarci individualmente, ma è anche una sfida che puoi affrontare insieme.

Bio: Alex Reddle gestisce il blog all'indirizzo Flirt.com . Ama studiare le persone e comunicare con loro.