L'impatto emotivo dei movimenti frequenti durante l'infanzia

Quando avevo 12 anni, mi ero trasferito 10 volte, di più se conti le mosse separate che i miei genitori hanno fatto dopo che si sono separati. I miei genitori erano hippy (o beatnik, se lo chiedi a mia madre), sempre pronti per un'avventura, e sempre sperando che un cambiamento di luogo avrebbe risolto i loro problemi e li avrebbe resi felici.

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In un certo senso, vedo le mosse che abbiamo fatto quando ero bambino come parte di una corsa selvaggia, interessante e bellissima. Ma soprattutto, odiavo trasferirmi, e penso alle mosse della mia famiglia come sintomatiche del loro comportamento impulsivo e instabile - e almeno uno dei fattori scatenanti della mia ansia e disturbo di panico per tutta la vita.

Melissa Moreno, LCSW-R, una terapista di Talkspace, concorda sul fatto che frequenti movimenti infantili possono contribuire all'ansia per alcuni bambini. 'I movimenti frequenti possono far emergere alcuni sentimenti spiacevoli come l'ansia e influire sulla capacità e sul desiderio di costruire e mantenere relazioni', mi ha detto. 'Alcuni individui collegano i movimenti frequenti a una minore soddisfazione di vita e un minore benessere psicologico'.

Fino al 2010 studia pubblicato in Giornale di personalità e psicologia sociale è giunto a conclusioni simili. Lo studio ha esaminato in modo specifico gli effetti a lungo termine che i movimenti ripetuti avevano una volta che i bambini hanno raggiunto l'età adulta. I ricercatori hanno scoperto che più frequentemente un bambino si spostava, maggiore era la probabilità che riferisse sentimenti di infelicità e insoddisfazione, nonché meno relazioni sociali di qualità in generale, e questo anche dopo aver controllato fattori come età, sesso e livello di istruzione .

Naturalmente, questo non è un fenomeno generalizzato e alcuni bambini prosperano nonostante i frequenti spostamenti dell'infanzia. Uno degli aspetti più interessanti dello studio del 2010 è stata la scoperta dei ricercatori che in realtà erano i bambini più introversi a cavarsela peggio durante i frequenti spostamenti e i bambini più estroversi che prosperavano.

'Muoversi molto rende difficile per le persone mantenere strette relazioni a lungo termine', ha detto l'autore principale dello studio, Shigehiro Oishi, PhD. “Questo potrebbe non essere un problema serio per le persone in uscita che possono fare amicizia rapidamente e facilmente. Le persone meno estroverse hanno più difficoltà a fare nuove amicizie. '

Ho sempre pensato che la mia personalità introversa e sensibile fosse uno dei motivi per cui avevo problemi a muovermi. Questo è stato certamente il caso quando sono entrato nell'età scolare e ho iniziato a formare un'amicizia significativa. Essendo una persona generalmente timida, mi ci è voluto un po 'per fare amicizia. E poi - averli strappati via da me quando ci siamo trasferiti - è stato davvero doloroso.

Ora, come madre di due figli, ho adottato forse l'approccio polare opposto al trasloco rispetto ai miei genitori. Ci siamo trasferiti solo una volta da quando è nato il mio maggiore, dieci anni fa, e si trovava a poche miglia da una casa più grande, che non ha interrotto la sua scuola o la sua vita. Tuttavia, potremmo aver bisogno di trasferirci di nuovo tra pochi anni, e ho pensato a lungo e intensamente a come rendere la transizione più facile per ciascuno dei miei figli, specialmente il mio più grande, che ha molte delle stesse sensibilità che ho avuto io crescendo.

Melissa Moreno è stata in grado di offrire alcuni suggerimenti meravigliosi su come rendere lo stress del trasloco più gestibile per i bambini - e li metterò sicuramente a frutto quando la mia famiglia si trasferirà di nuovo.

Accesso alle esigenze individuali

Soprattutto, Moreno incoraggia tutti i genitori ad accedere ai bisogni dei propri figli e ad essere sensibili nei loro confronti mentre la famiglia effettua la transizione. 'Ogni bambino e ogni famiglia ha bisogni e desideri diversi e non tutte le transizioni sono uguali, quindi ti incoraggio a essere paziente con te stesso e tuo figlio durante questo periodo', mi ha detto.

Preparazione emotiva

Oltre a ciò, incoraggia le famiglie a prepararsi emotivamente per il trasloco. Visita la nuova area in cui ti trasferirai. Visita la scuola e il quartiere. Cerca cose nuove ed entusiasmanti che la tua famiglia potrebbe voler fare nel quartiere, inclusi monumenti locali, musei e parchi di divertimento.

Festeggia dove sei stato

Quindi, prima del trasloco, assicurati di commemorare in qualche modo il luogo da cui ti stai spostando. Ad esempio, puoi creare una foto o un libro dei ricordi da portare con te. Inoltre, prepara un piano in modo da poter rimanere in contatto con gli amici. Moreno suggerisce di pianificare mensilmente Skype con i tuoi amici o di rimanere in contatto tramite e-mail, lettere o social media.

Una volta che ti sei stabilito nel nuovo posto, essere coinvolto nelle attività della comunità può aiutare alcuni bambini ad acclimatarsi, dice Moreno, e rimanere in stretto contatto con i loro nuovi insegnanti durante la transizione nel nuovo ambiente scolastico può essere molto utile.

Moreno suggerisce anche di sottolineare gli aspetti preziosi del trasloco, quando possibile. 'Potrebbe essere necessario che un genitore sottolinei al proprio figlio che c'era molto valore e lezioni di vita nel trasloco, come incontrare un nuovo amico che gli ha insegnato qualcosa'.

Tuttavia, è anche importante riconoscere eventuali sentimenti difficili che tuo figlio potrebbe provare. 'Parla dei sentimenti che questo periodo di tempo sta suscitando e chiedi aiuto quando è necessario', dice Moreno. 'Le transizioni possono essere difficili e comprendere e parlare di questi sentimenti può aiutare tuo figlio a comprendere i suoi pensieri e sentimenti'.

Ovviamente, se tuo figlio ha bisogno di ulteriore aiuto per risolvere questi sentimenti, potrebbe essere necessario contattare un consulente scolastico o un terapeuta e può davvero aiutare un bambino sensibile a muoversi delicatamente durante la transizione.

Anche se non biasimo completamente i miei genitori, desidero di aver ricevuto un po 'più di presa per mano e forse un po' di aiuto psicologico durante quei frequenti spostamenti che ho sperimentato durante l'infanzia. La buona notizia è che alla fine ho ottenuto l'aiuto di cui avevo bisogno e ho avuto alcuni terapisti incredibili che mi hanno aiutato a superare gran parte dell'instabilità della mia infanzia.

Ora vedo che, sebbene non auguro a nessun altro le mie frequenti mosse infantili, c'è stata una sorta di resilienza che ho accumulato in risposta alle avversità che ho vissuto - e quella resilienza è qualcosa di cui sono orgoglioso e che mi plasma in modi potenti e positivi fino ad oggi.