Questo mese della consapevolezza della salute mentale, condividi la tua storia

Mese di sensibilizzazione sulla salute mentale

La salute mentale è altamente individualizzata - la tua depressione potrebbe non essere esattamente come quella del tuo vicino o di un collega . Potresti provare ansia come un senso di oppressione al petto mentre il tuo ex ragazzo si scaglia contro l'obiettivo più vicino. Lo stesso vale per il trattamento. Che si tratti di tipi di psicoterapia o farmaci, ciò che funziona per una persona non è necessariamente ciò che sarà efficace per un'altra. Sebbene tu possa fare meglio nella terapia individuale, tuo cugino potrebbe preferire la terapia di gruppo e i tuoi genitori potrebbero aver bisogno della consulenza di coppia.

E, anche se stiamo lentamente rompere lo stigma sulla condivisione dei nostri viaggi di salute mentale l'uno con l'altro, la maggior parte di noi ha ancora difficoltà ad aprirsi sulle nostre lotte. Pensa solo a tutti quegli 'appuntamenti dal medico' ricorrenti settimanali che vedi nei calendari di lavoro degli altri. La maggior parte di noi farebbe di tutto per non rivelare al nostro datore di lavoro che abbiamo a che fare con un problema di salute mentale, a volte per una buona ragione. Temiamo che i nostri supervisori perderanno fiducia nelle nostre capacità, metteranno in dubbio la nostra tenacia o ci penalizzeranno in altro modo. Considera anche quanto tempo impiega la maggior parte di noi a far conoscere a un nuovo partner le nostre sfide di salute mentale: nessuno vuole essere considerato 'anormale'.

Per il mese della salute mentale 2019, stiamo incoraggiando tutti a continuare ad aiutare a sradicare lo stigma sulla malattia mentale condividendo le loro storie molto diverse e totalmente individuali. Dopotutto, quando si tratta di salute mentale, recupero e cura di sé, c'è nessun approccio valido per tutti . È personale, è complicato, è diverso, è la TUA storia. Ecco perché questo mese stiamo diventando reali l'uno con l'altro.

Per tutto il mese di maggio stiamo creando una conversazione sui social media su cosa #MyMentalHealthLooksLike. Te lo chiederemo condividi la tua esperienza e il tuo viaggio in modo che possiamo continuare a destigmatizzare e normalizzare i problemi di salute mentale. Ricorda, ogni storia fa la differenza.

Se desideri partecipare, unisciti alla nostra conversazione condividendo la tua esperienza e taggandoci nelle tue storie o post su Instagram e usa l'hashtag #MyMentalHealthLooksLike per avere la possibilità di essere presentato.

Ogni maggio, il mese della salute mentale mira ad aumentare la consapevolezza sui problemi di salute mentale, a sostenere la parità di cure e fornire supporto a chi ne ha bisogno. Questa difesa è più importante che mai. Un recente studio condotto da ricercatori della NYU Langone ha scoperto che il numero di americani che soffrono di gravi disagi psicologici è in aumento mentre è diminuito l'accesso importante alle cure per la salute mentale. Talkspace è dedicato a invertire queste statistiche: non possiamo lasciare che questa tendenza continui.

Durante il mese di maggio 2017, ci siamo concentrati sull'empowerment delle persone per 'illuminare la loro strada' migliore salute mentale , felicità e benessere migliorato. Per tutto il mese abbiamo portato suggerimenti e strumenti direttamente da un terapista per migliorare il benessere quotidiano e affrontare le sfide di salute mentale in corso. Nessun appuntamento necessario!

Sempre più americani soffrono di disagio psicologico poiché l'accesso alle cure è diminuito. #LightYourWay a maggio per una migliore salute mentale!

Abbiamo anche condiviso storie di persone che hanno lottato per accettare, affrontare e superare le difficoltà della malattia mentale, coloro che hanno combattuto lo stigma sociale associato alle etichette e alle diagnosi di salute mentale.

Vogliamo ancora avere tue notizie! Unisciti a noi tutto il mese sui social media utilizzando #LightYourWay per mostrarci come stai apportando modifiche, non importa quanto piccole, a trova la tua felicità . La nostra speranza è che condividendo questi suggerimenti e storie possiamo accendere una conversazione che promuove il cambiamento e offre a coloro che stanno soffrendo in silenzio lo spazio e il supporto di cui hanno bisogno per fare un passo verso la luce.