Tutto ciò che devi sapere sulla terapia familiare

Ogni famiglia ha le sue difficoltà. La vita getta palle curve, accadono tragedie e sorgono conflitti. Può essere difficile resistere a queste tempeste senza il supporto di un professionista qualificato e autorizzato. È qui che entra in gioco la terapia familiare. È un'opzione meravigliosa per le famiglie che cercano di rafforzare la loro connessione e superare i momenti difficili in modo positivo e costruttivo.

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Cos'è la terapia familiare?

La terapia familiare è un tipo di consulenza psicologica fornita da un assistente sociale clinico o da un terapista matrimoniale e familiare autorizzato. Aiuta i membri della famiglia a migliorare la comunicazione, risolvere i conflitti o affrontare momenti difficili come la perdita di una persona cara o il divorzio. A differenza della consulenza individuale, che vede i problemi come residenti all'interno dell'individuo, la terapia familiare vede i problemi come modelli o sistemi che devono essere adattati

Il termine terapia familiare non si riferisce al numero di persone che sono presenti nella sessione di terapia, ma piuttosto a una prospettiva o struttura specifica per affrontare i problemi che sorgono nel contesto delle relazioni familiari. La famiglia qui non riguarda solo i parenti di sangue, ma può includere chiunque abbia un ruolo di supporto a lungo termine nella propria vita. Il miglioramento delle relazioni familiari aiuterà ad alleviare le tensioni e i conflitti familiari, ma può anche giovare alla salute mentale di un individuo.

Chi dovrebbe cercare la terapia familiare?

Le persone cercano la terapia familiare per una serie di motivi. Alcuni possono cercare la terapia familiare perché hanno problemi familiari che vogliono risolvere, che spesso si intensificano a causa della mancanza di comunicazione. Altri potrebbero voler migliorare il loro rapporto con alcuni membri della famiglia come una madre e una figlia adolescente o genitori con un bambino che sta lottando a scuola. Alcune famiglie sperimentano un evento sconvolgente o traumatico come il divorzio, la perdita o un incidente grave che richiede l'assistenza di un consulente per affrontare l'impatto emotivo. Altre famiglie potrebbero cercare supporto per far fronte a un membro della famiglia malato di mente o qualcuno che soffre di disturbo da uso di sostanze.

Quando un membro della famiglia soffre di una grave malattia mentale o dipendenza, la terapia familiare spesso fornisce una forma aggiuntiva di supporto in combinazione con altri tipi di trattamento individuale per la persona che sta lottando.

Ad esempio, per un parente che ha una grave malattia mentale come il disturbo bipolare, la terapia familiare può aiutare i membri a far fronte meglio come unità, sebbene la persona con bipolare dovrebbe continuare a prendere i loro farmaci, vedere un terapista uno a uno e partecipare al loro trattamento personalizzato. Allo stesso modo, per una dipendenza in lotta relativa, la famiglia può frequentare la terapia familiare per fornire ulteriore supporto mentre la persona affetta continua a partecipare al trattamento residenziale. Le famiglie possono persino partecipare alla terapia familiare se il relativo disturbo da uso di sostanze non ha ancora cercato un trattamento.

Quali sono i diversi tipi di terapia familiare?

Praticare la terapia familiare implica un insieme di abilità molto specializzate. Tutti i terapisti familiari del matrimonio (MFT) sono tenuti a fare un po 'di consulenza familiare come parte della loro formazione e molti assistenti sociali clinici autorizzati (LCSW) sono formati anche nella consulenza familiare, ma non tutti. La maggior parte delle forme di consulenza familiare incorporare elementi della teoria dei sistemi sociali, che sostiene che i comportamenti problematici nei membri della famiglia sono creati e influenzati dalle dinamiche interne del sistema familiare.

Di seguito è riportata una panoramica dei principali tipi di terapia familiare, in modo che tu possa decidere quale tipo di consulenza è meglio per te.

Terapia Boweniana: Questo tipo di terapia familiare è ideale per coloro che non possono o non vogliono portare i membri della famiglia nel setting terapeutico. La terapia boweniana fa leva su due concetti primari: triangolazione e differenziazione. La triangolazione si riferisce alla tendenza naturale a diffondere ansia o conflitto coinvolgendo una terza parte (cioè un padre che si lamenta con sua figlia di sua moglie). La differenziazione si riferisce allo sviluppo delle capacità di reagire in modo meno emotivo nelle relazioni con i membri della famiglia. Esercizi come la scrittura di lettere vengono utilizzati per ridurre l'intensità delle reazioni emotive e aumentare la connessione tra i membri della famiglia.

Terapia strutturale: Questo modello è particolarmente utile per i genitori che affrontano problemi comportamentali o emotivi nei loro figli (o tra fratelli). La terapia strutturale si concentra sull'adeguamento e il rafforzamento del sistema familiare per assicurarsi che i genitori (o gli adulti che si prendono cura di casa) abbiano il controllo e che sia i bambini che gli adulti stabiliscano i limiti appropriati. Il terapeuta spesso “si unirà” alla famiglia per osservare, imparare e migliorare le relazioni familiari e assicurarsi che nessuna persona o diade (due persone) nel sistema familiare abbia troppo potere.

Terapia sistemica: Questa forma di terapia è focalizzata sulla comunicazione inconscia e sul significato dietro i comportamenti dei membri della famiglia. Nel modello sistemico, il terapeuta adotta un approccio neutrale e distante, consentendo ai membri della famiglia di acquisire una comprensione più profonda dei loro problemi e problemi come famiglia. Questo approccio vede il potere come un gioco inconscio che si svolge e contribuisce ai problemi all'interno della famiglia, piuttosto che appartenere a una persona qualsiasi della famiglia.

Terapia strategica: Questa è una forma di terapia più breve e più diretta, ideale per le famiglie che desiderano vedere i risultati in un breve periodo di tempo. Il terapeuta assegna ai membri della famiglia i compiti a casa per aiutare a cambiare il modo in cui interagiscono tra loro, in particolare con la persona identificata come affetta dal 'problema' o 'sintomo'. Questi compiti a casa aiutano il terapeuta a valutare i problemi sottostanti e insegnano alla famiglia come comunicare e prendere decisioni in modo più produttivo. In questo tipo di terapia, il terapeuta detiene la posizione di potere, consentendo ad altri membri della famiglia, a cui normalmente non può essere concessa l'autorità, di esprimere più apertamente i propri bisogni ed emozioni.

Cosa succede durante la terapia familiare?

I terapisti utilizzano molti metodi, esercizi e tecniche differenti in ogni sessione di terapia familiare. Alcuni dei problemi generalmente trattati nelle sessioni includono:

Problemi comportamentali di bambini e adolescenti - comprese lotte accademiche, abuso di sostanze o problemi alimentari
Dolore: affrontare la perdita di un membro della famiglia
Salute mentale: comprendere e supportare l'esperienza di un membro della famiglia con ansia, depressione o altre condizioni di salute mentale come la schizofrenia
Violenza domestica
Trauma grave: un evento o un cambiamento che ha un impatto sull'intera famiglia, come il trasferimento in una nuova casa, disastro naturale o incarcerazione di un familiare
Problemi relativi a LGBTQIA +
Infertilità
Conflitti coniugali o lotte finanziarie
Divorzio
Abuso di sostanze
Adattamento a un nuovo membro della famiglia in casa (ad es. Nascita di un fratello, adozione, figli adottivi, un nonno che entra in casa o un nuovo genitore acquisito)

Alla ricerca di una terapia familiare, di persona o in linea - è un grande passo che dovrebbe essere celebrato. All'inizio può essere spaventoso, ma confida che stai facendo ciò che ritieni sia meglio per te e la tua famiglia e che ne uscirai tutti più forti dall'altra parte di qualunque cosa tu stia attraversando.