Come promuovere una cultura dell'ufficio mentalmente sana

Gli americani trascorrono oltre 90.000 ore al lavoro durante la loro vita, quindi non è scioccante che l'ambiente di lavoro abbia un ruolo nella salute mentale dei dipendenti. Le carriere possono avere un impatto bruciato , fatica , e sentirsi sopraffatto nella tua vita quotidiana. Alcuni addirittura pensano di abbandonare la propria carriera al fine di proteggere la loro salute mentale.

farmaci per sbalzi d'umore e irritabilità

Che tu sia un manager, un dirigente o parte di un team, ci sono modi, grandi e piccoli, che puoi aiutare a migliorare la cultura generale del tuo ufficio , che può avere un grande impatto sia sulla produttività che sul morale.

3 modi per rendere il tuo ufficio mentalmente più sano

Sia che inizi come un sorriso amichevole mentre cammini per l'ufficio, o tenendo la porta per qualcuno, dare l'esempio può essere uno dei modi più influenti per influenzare gli altri. Questi atti potrebbero sembrare piccole cose, ma possono avere un impatto enorme quando diventano la norma in ufficio.

1. Impegnati per una maggiore empatia e compassione

Tutti e due empatia e compassione sono modi per creare uno spazio sicuro . Se i dipendenti sanno di poter essere sinceri e sinceri con te, se sono in ritardo a causa di un ritardo del treno o se hanno un'emergenza familiare, si sentiranno entrambi a loro agio nel farlo e meno influenzati da questi fattori di stress che sono fuori dal loro controllo.

I dipendenti che si sentono al sicuro e protetti sul lavoro possono essere più produttivi senza stress ingiustificato!

2. Pratica la gratitudine

Prestare attenzione a ciò per cui sei grato può aiutarti a far fronte agli stress quotidiani mettendoli in prospettiva e può anche portare a una vita più lunga e più sana .

Prova a iniziare ogni giornata con tre cose per cui sei grato. Forse inizi una nota in esecuzione nel telefono, tieni un piccolo taccuino o usi note adesive di ciò per cui sei grato. Sfida te stesso a non ripetere sulla tua lista di corsa ... sarai sorpreso di tutto ciò che ti verrà in mente! Mentre lavori con qualcuno, potresti persino condividere con un collega il motivo per cui sei grato per loro.

3. Avere una politica della porta aperta

Creazione linee di comunicazione chiare tra te, i tuoi colleghi e i dipendenti, possono aiutare tutti a sentirsi più felici e più a loro agio sul posto di lavoro. Con questa 'politica della porta aperta' potresti considerare ciò che il tuo spazio ufficio fisico dice sulla cultura. Le porte sono chiuse? Le persone sono separate l'una dall'altra?

Considera le aree di lavoro comuni e gli spazi aperti per una collaborazione e una conversazione più efficaci in team.

Perché è vantaggioso per la tua azienda

I datori di lavoro che forniscono vantaggi non direttamente correlati all'attività quotidiana dell'azienda mostrano ai dipendenti che sono valutati come persone al di fuori dell'ufficio. Anche permettere ai tuoi dipendenti di crescere come persone è potente. Creare uno spazio ufficio mentalmente sano può aiutare con:

• Ritenzione. È meno probabile che i dipendenti lascino l'azienda se si sentono sicuri ea proprio agio nel lavorare con chi li circonda. Assumere nuovi dipendenti e avere alti tassi di turnover può essere costoso per un'azienda. Alla fine risparmierà tempo e denaro alle aziende se non sono costantemente alla ricerca di nuovi dipendenti.
• Produttività. Quando i dipendenti non sono distratti da altri fattori di stress, ansiosi per un collega o un capo e alla fine si sentono felici nel loro lavoro, possono essere molto più produttivi sul posto di lavoro, dando all'azienda il 110% e la massima attenzione.

Fornire ai dipendenti risorse al di là delle risorse umane può consentire loro uno sfogo per problemi personali, per mantenerli più presenti al lavoro. Ancora una volta, le risorse che dimostrano di apprezzare i dipendenti in quanto persone consentono loro di essere il loro sé migliore e più produttivo.

Se stai cercando una nuova risorsa per aiutare i tuoi dipendenti, scopri come Talkspace ha aumentato la produttività sul lavoro del 36%. Oltre a mostrare gentilezza ed empatia ai tuoi dipendenti, si vedrà anche nella qualità del loro lavoro!