In che modo lavorare in Talkspace ha migliorato la mia salute mentale

Prima di iniziare a lavorare come Content Marketing Manager e Staff Writer presso Talkspace, ero disoccupato per circa 11 settimane durante l'estate del 2015. Dopo aver subito uno storico colpo finanziario, la mia società madre ha dovuto licenziarmi, insieme a quasi tutti gli altri la nostra startup.

Come se fosse una scena di 'Up in the Air', una donna che somigliava un po 'ad Anna Kendrick è volata nel nostro ufficio di New York, mi ha preso da parte e mi ha detto quello che già sapevo sarebbe successo. Era tutto così palesemente inutile. Invece di sentirmi meglio dopo aver parlato con lei, mi chiedevo perché qualcuno il cui compito era licenziare le persone fosse più importante per l'azienda di me e i miei colleghi. Una lettera o un'e-mail sarebbe bastata.

Il periodo di disoccupazione è stato difficile e carico di altri sfortunati eventi. Le cimici dei letti hanno infestato il mio appartamento e hanno fatto la cacca sulle pareti della mia camera da letto. Il mio edificio è stato in grado di gestire la situazione senza cacciarmi dall'appartamento, ma mi è comunque costato un tributo finanziario ed emotivo. Ho dovuto buttare via tutti gli oggetti sentimentali su cui le cimici dei letti avevano cagato, incluso un regalo premuroso che la mia ragazza aveva comprato. Buttare via tutto e acquistare nuova biancheria ha impoverito molti dei miei risparmi.

Poi la mia incompetente società madre ha perso il licenziamento. In qualche modo hanno smarrito l'assegno. Alla fine l'ho ricevuto, ma il ritardo è stato esasperante. Per restare nel mio appartamento anziché trasferirmi e vivere con i miei genitori, ho ritirato in anticipo i miei 401K.

Era l'unico denaro che avevo risparmiato. A meno che tu non diventi grande, scrivere è tutt'altro che una carriera redditizia. Quasi tutto il mio stipendio era stato destinato al pagamento dell'affitto. Spesso dovevo anche pagare in ritardo.

Tutto questo fatica ha esacerbato il mio disturbo d'ansia depressiva. Ha anche messo a dura prova alcuni dei miei problemi di salute fisica. Presto anche i 401.000 soldi sarebbero finiti, inghiottiti dall'affitto come tutto il resto. Avevo bisogno di un lavoro, qualsiasi lavoro.

Tuttavia, ciò che volevo e cercavo in modo aggressivo era un lavoro che fornisse un ambiente in cui avrei potuto fare ciò che amavo, accrescere le mie capacità e prendermi cura della mia salute mentale e fisica. A causa della mia malattia mentale e di molti disturbi fisici, avevo bisogno di un programma flessibile che mi permettesse di entrare un po 'più tardi e visitare vari professionisti della salute durante il giorno. I recenti fattori di stress lo hanno reso più importante che mai.

Quello che ho trovato era molto meglio, oltre la mia immaginazione.

Quando stavo scorrendo gli elenchi per scrivere lavori, ho visto la posizione che ho ora in Talkspace. L'idea di guadagnarsi da vivere scrivendo di salute mentale e terapia - entrambi argomenti di cui ero già appassionato - sembravano troppo belli per essere veri.

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Ho deciso di fare domanda aprendo la mia storia di lotta con la malattia mentale. Volevo che chiunque mi avesse assunto per vedere quanto fossi appassionato di usare la mia scrittura per aiutare gli altri che avevano lottato con la malattia mentale.

Fortunatamente questa strategia ha dato i suoi frutti. Talkspace mi ha assunto e ho iniziato a trascorrere le mie giornate lavorative utilizzando contenuti per attirare persone come me verso un servizio che potesse aiutarle. I miei colleghi senior percepivano la mia malattia mentale come un punto di forza, non una debolezza o una responsabilità. Non avevano giudizio o disagio al riguardo.

Il mio primo giorno, il mio capo mi ha incoraggiato a usare Talkspace. I dipendenti Talkspace a tempo pieno lo ricevono gratuitamente, quindi perché non approfittare del servizio?

L'utilizzo del prodotto è stata un'ottima esperienza. Anche quando il lavoro in Talkspace diventa stressante, usare Talkspace terapia online è, ironicamente, una soluzione efficace.

Tuttavia, la cultura dell'apertura e del supporto per la salute mentale è andata ben oltre i dipendenti che utilizzano ciò che vendono. Mi sono sentito a mio agio discutendo casualmente di malattie mentali con i colleghi. Molti di loro erano aperti anche sui loro problemi di salute mentale.

Piuttosto che essere vago sui miei appuntamenti, ho detto casualmente alle persone che andavo dal mio psichiatra nel bel mezzo della giornata o che mi rifornivo di farmaci per la salute mentale. Se stavo avendo un attacco d'ansia o mio depressione stava recitando, l'ho detto semplicemente. Non è stato un grosso problema.

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Tutti questi aspetti della mia esperienza lavorativa hanno rafforzato la mia salute mentale e migliorato la mia produttività. Il nostro ufficio è un baluardo dell'accettazione dove lo stigma della salute mentale del mondo esterno deve attendere alla porta. Quando entro dentro, mi sento come se stessi saltando decenni nel futuro in un momento in cui la maggior parte delle persone ha un atteggiamento comprensivo nei confronti della salute mentale e della terapia.

Vorrei che ogni posto di lavoro nel mondo fosse così. Anche se le aziende non realizzano prodotti correlati alla salute mentale, dovrebbero comunque preoccuparsi della salute mentale e assicurarsi che non ci sia stigma in ufficio. La nostra cultura dovrebbe essere la norma, non un valore anomalo.

Dall'inizio dei miei quasi due anni di lavoro presso Talkspace, il supporto per la salute mentale e l'apertura nella nostra cultura sono cresciuti. Abbiamo un team clinico che affronta i problemi di salute mentale sul posto di lavoro, tra molti altri compiti.

La nostra vicepresidente dei servizi sanitari comportamentali, Linda Sacco, mi ha detto di recente che i dipendenti vengono spesso da lei chiedendo consigli per i terapisti. Inoltre ascolta regolarmente i dipendenti che parlano apertamente delle loro esperienze in terapia.

La leadership incoraggia i dipendenti a prendersi occasionalmente giorni di salute mentale, non solo giorni di malattia per disturbi fisici. Sfortunatamente l'idea di una giornata di salute mentale è rara in altri luoghi di lavoro .

Quando i datori di lavoro non investono nello sviluppo di politiche progressiste e una cultura di accettazione, alienano il uno su cinque adulti che soffrono di malattie mentali ogni anno. In questo momento la nostra azienda è un esempio di come dovrebbero essere i luoghi di lavoro, non di cosa sono. Continuiamo a combattere lo stigma della malattia mentale e della terapia in modo che la cultura del posto di lavoro di Talkspace diventi lo standard, non l'eccezione.