Mentire sulla tua depressione peggiorerà le cose

Al liceo ho mentito al mio dottore. Mia madre sospettava da tempo che lo fossi affrontare la depressione . Ne ha parlato con il nostro medico di famiglia e poi ha fissato un appuntamento per me.

Quando sono andato per il controllo, il mio medico mi ha chiesto se ero depresso. Ho mentito. Gli ho detto che non ero depresso.

Perché ho mentito? Mi sono chiesto: 'Com'è possibile che io possa sentirmi depresso? Dovrei essere felice. Essere depressi è un cattivo esempio per altre persone '.

come affrontare una grave depressione

La mia depressione non è stata curata per anni. Dopo il liceo, ho lavorato in un magazzino idraulico all'ingrosso. Molti giorni mi sentivo felice, ma molti altri la mia tristezza era come una camicia di forza. Non potevo sfuggire, non importa quanto mi esercitassi, leggessi libri positivi o mi dicessi di sentirmi meglio.

Al college, ho seguito un corso di salute mentale e spiritualità. Quel corso ha cambiato la mia vita. Mi ha aperto gli occhi su come chiunque, indipendentemente da quanto sia bravo, può sentirsi depresso. La depressione è una malattia, non un segno che sei distrutto. Più tardi quello stesso anno, per la prima volta nella mia vita, ci sono andato Consulenza .

Ricordo ancora una sessione che ha cambiato tutto per me. Non ricordo cosa ho detto, e nemmeno cosa consulente disse. Probabilmente non importa cosa è stato detto, perché è quello che ho fatto che mi ha cambiato. Questa volta sono stato onesto. Ho ammesso di provare tristezza e tristezza che non si sarebbero risolte. Ammisi che, qualunque cosa facessi, non riuscivo a scuotere i pensieri che erano come prese di morsa nella mia mente.

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La mia consulente è stata gentile e mi ha ascoltato. Mi ha consigliato di saperne di più sulla depressione. Mi ha dato la speranza che la libertà sia possibile.

Da quel momento ne ho avuti numerosi consulenti . A volte mi sento ancora depresso. Ma ho cambiato il modo in cui penso a me stesso quando sono depresso. So cosa fare e ho modi migliori per prendermi cura di me stesso. Sono più compassionevole, più comprensivo verso me stesso. E sono onesto.

Se hai un figlio adolescente pensi che potresti avere a che fare con a malattia mentale , prova a spingerli gentilmente ad essere onesti al riguardo. Fagli sapere che non è colpa loro. Non è qualcosa di cui hanno bisogno di nascondersi o di cui vergognarsi. Se cercano aiuto prima, non ne soffriranno tanto o tanto a lungo.