Social media e adolescenti: in che modo i social media influenzano la salute mentale degli adolescenti

Salta a: Ricerca attuale I lati positivi Gli svantaggi

Non è ancora chiaro se i social media siano dannosi per la salute mentale degli adolescenti. Ciò è in parte dovuto alla mancanza di ricerca. Alcuni studi mostrano che le connessioni online con piccoli gruppi di persone possono essere utili per gli adolescenti, mentre altre ricerche indicano un aumento dei sintomi di ansia, depressione e disturbi alimentari.

L'altro motivo per cui è difficile leggere bene la questione è che i social media cambiano e si evolvono costantemente. Inoltre, non sono stati completati studi a lungo termine. Quindi, non ci resta che fare ipotesi plausibili basate sulla ricerca attuale. Non ci sono dati sufficienti per sostenere i potenziali pro e contro a lungo termine del vivere con i Mi piace.

Piccoli studi, risultati preoccupanti

Uno studio dell'Università di Pittsburgh, ad esempio, ha trovato una correlazione tra il tempo trascorso a scorrere le app dei social media e il feedback negativo sull'immagine corporea. Coloro che avevano trascorso più tempo sui social media avevano 2,2 volte il rischio di segnalare problemi di alimentazione e di immagine corporea, rispetto ai loro coetanei che trascorrevano meno tempo sui social media. I partecipanti che hanno trascorso più tempo sui social media avevano 2,6 volte il rischio.¹

I risultati di uno studio separato della School of Medicine dell'Università di Pittsburgh hanno mostrato che più tempo i giovani adulti trascorrono sui social media, più è probabile che abbiano problemi a dormire e riportino sintomi di depressione.²

E un altro piccolo studio su adolescenti di età compresa tra 13 e 18 anni dell'UCLA Brain Mapping Center ha scoperto che ricevere un numero elevato di Mi piace sulle foto ha mostrato una maggiore attività nel centro di ricompensa del cervello. Inoltre, gli adolescenti sono influenzati ad apprezzare le foto, indipendentemente dal contenuto, in base a un numero elevato di Mi piace.³In conclusione: è bello essere apprezzati e la mentalità del gregge è grande sui social media. Ti piace quello che piace agli altri e ci sei dentro.

Il vantaggio dei social media per gli adolescenti

Ci sono alcuni aspetti positivi dei social media. È importante ricordare che gli adolescenti sono programmati per la socializzazione e i social media rendono la socializzazione facile e immediata. Gli adolescenti che lottano con le abilità sociali, l'ansia sociale o che non hanno facile accesso alla socializzazione faccia a faccia con altri adolescenti potrebbero trarre beneficio dal connettersi con altri adolescenti attraverso i social media.

come non essere passivo aggressivo

Gli adolescenti dei gruppi emarginati, compresi gli adolescenti LGBTQ e gli adolescenti alle prese con problemi di salute mentale, possono trovare sostegno e amicizia attraverso l'uso dei social media. Quando gli adolescenti si connettono con piccoli gruppi di adolescenti solidali tramite i social media, queste connessioni possono fare la differenza tra vivere in isolamento e trovare supporto.

Il lato negativo dell'uso dei social media da parte degli adolescenti

Leggi abbastanza della ricerca attuale e scoprirai che gli aspetti negativi tendono a sembrare più grandi degli aspetti positivi. Mentre gli adolescenti possono utilizzare i social media per connettersi e creare amicizie con gli altri, affrontano anche cyberbullismo, troll, confronti tossici, privazione del sonno e interazioni faccia a faccia meno frequenti, solo per citarne alcuni.

Troppo tempo trascorso a scorrere i social media può causare sintomi di ansia e/o depressione. Ecco come i social media possono essere distruttivi:

Concentrandosi sui Mi piace: La necessità di ottenere Mi piace sui social media può indurre gli adolescenti a fare scelte che altrimenti non farebbero, tra cui alterare il proprio aspetto, impegnarsi in comportamenti negativi e accettare sfide rischiose sui social media.
Cyber bullismo: Le ragazze adolescenti in particolare sono a rischio di cyberbullismo attraverso l'uso dei social media, ma i ragazzi adolescenti non sono immuni. Il cyberbullismo è associato a depressione, ansia e un elevato rischio di pensieri suicidi.
Facendo comparazioni: Sebbene molti adolescenti sappiano che i loro coetanei condividono solo i loro momenti salienti sui social media, è molto difficile evitare di fare confronti. Tutto, dall'aspetto fisico alle circostanze della vita, ai successi e ai fallimenti percepiti, è al microscopio sui social media.
Avere troppi amici falsi: anche con le impostazioni sulla privacy in atto, gli adolescenti possono raccogliere migliaia di amici tramite gli amici degli amici sui social media. Più persone sono presenti nell'elenco di amici, più persone hanno accesso a screenshot, Snap e aggiornamenti e li usano per altri scopi. Non c'è privacy sui social.
Meno tempo per il viso: Le abilità di interazione sociale richiedono una pratica quotidiana, anche per gli adolescenti. È difficile creare empatia e compassione (le nostre migliori armi nella guerra al bullismo) quando gli adolescenti trascorrono più tempo a impegnarsi online che non di persona. La connessione umana è uno strumento potente e costruisce abilità che durano una vita.

C'è una via di mezzo qui da qualche parte. La chiave per aiutare gli adolescenti a imparare a bilanciare i social media con le amicizie della vita reale è mantenere aperte le linee di comunicazione e continuare a parlare. Una comunicazione onesta mostra a tuo figlio che sei lì per sostenere, non per giudicare o dare lezioni. È anche importante percorrere la passeggiata. Disconnettiti nei fine settimana e mostra a tuo figlio che c'è un intero mondo là fuori che non richiede uno schermo portatile. Potrebbe perdere il telefono molto meno di quanto pensa e questa è un'ottima lezione da imparare.

Fonti dell'articolo

Sidani, J., et al, The Association between Social Media Use and Eating Concerns between US Young Adults, Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, settembre (2016), Volume 116, Issue 9: Pages 1465-1472.
Levenson, JC, et al, Uso dei social media prima di andare a letto e disturbi del sonno tra i giovani adulti negli Stati Uniti: uno studio rappresentativo a livello nazionale, sonno, 1 settembre 2017;40(9).
Sherman, Lauren, et al, Il potere delPiacenell'adolescenza:Effetti dell'influenza dei pari sulle risposte neurali e comportamentali ai social media, Scienze psicologiche, maggio (2016), Vol 27, Issue 7.

Ultimo aggiornamento: 16 novembre 2020