4 biglietti di San Valentino stampabili gratuiti per mostrare che tieni a qualcuno che vive con una malattia mentale

San Valentino gratuito per la salute mentale

Una persona su 4 sarà colpita da problemi di salute mentale durante la sua vita, ma secondo il CDC solo il 25% di queste persone sente che gli altri sono compassionevoli e comprensivi nei loro confronti.¹Non è un segreto che ci sia un serio stigma legato alla malattia mentale, ma non è ora di cambiarlo?

Questo San Valentino, abbiamo messo insieme 4 biglietti stampabili per mostrare a quella persona speciale quanto tieni a lei e la sostieni. Fare clic su una delle schede o dei collegamenti sottostanti per scaricare e stampare i PDF:

Potrei non capire - Psycom Venentine gratuito

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avere ansia e avere una relazione

Nel frattempo, cosa succederebbe se le persone trattassero una malattia fisica come una malattia mentale? Oh, ti senti depresso? Basta scuoterlo di dosso; è tutto nella tua testa. Riesci a immaginare di dirlo a qualcuno con una gamba rotta, dice l'autore e psicologo Guy Winch. Oh, andatevene e basta; è tutto nella tua gamba. Dr. Winch, che è l'autore del recente pubblicatoCome riparare un cuore spezzato(2018) ritiene che dovremmo prenderci cura della nostra salute mentale con la stessa routine con cui ci prendiamo cura della nostra salute fisica.

Se dessimo la priorità alla cura della nostra salute mentale nel modo in cui ci occupiamo della nostra salute fisica, ci sarebbe meno stigma ad essa associato e diventerebbe più facile discuterne. Un altro problema nel parlare di salute mentale è la mancanza di empatia e conoscenza dei vari disturbi. Prendi l'ansia, per esempio. Molte persone si sentono ansiose di tanto in tanto, specialmente durante i periodi di stress, ma il Disturbo d'Ansia Generalizzato (GAD) èpiù dila normale ansia che le persone provano giorno dopo giorno. Può essere difficile capire la natura cronica e debilitante dell'ansia che qualcuno ha diagnosticato con esperienze di GAD. chiedendo,Ma di cosa devi essere ansioso?indica una mancanza di comprensione poiché le persone con GAD sono intrappolate da un'ansia di lunga durata che non è causata da una situazione o da un oggetto.

Spesso vogliamo aiutare coloro che vediamo soffrire ma non sappiamo cosa dire e nemmeno come affrontare l'argomento. Alcuni di noi sono preoccupati di dire la cosa sbagliata. Non vogliamo offendere una persona cara o farla sentire a disagio. Ma ecco il punto: a volte il problema potrebbe non essere la scelta delle parole sbagliate; il problema potrebbe essere che non stiamo scegliendo alcuna parola. Ma non parlare affatto delle sfide della salute mentale non è il modo per risolvere i nostri problemi o avvicinarci alla comprensione delle lotte.

Non aver mai paura di mostrare che tieni a coloro che ami e che pensi ne abbiano bisogno. Poche semplici parole possono trasformare la giornata di qualcuno. Quindi, prova a contattare qualcuno che sta lottando con la propria salute mentale questo San Valentino. Fai sapere loro che sei lì per loro con uno dei nostri biglietti di San Valentino stampabili gratuiti disponibili per il download ora.