5 motivi per cui la consulenza di coppia non è solo per la crisi

Se la tua relazione è in crisi, la rottura non è l'unica opzione: la consulenza di coppia può salvare una lotta matrimonio - o anche migliorare un buon matrimonio. Basta chiedere alla rocker P! Nk, che ha assistito alla consulenza di coppia con suo marito, Carey Hart, per la maggior parte dei loro 17 anni di relazione. Lei dettoOggiospite Carson Daly che la consulenza di coppia ha salvato il suo matrimonio. 'È l'unico motivo per cui stiamo ancora insieme', ha detto.

Quando dovresti prendere in considerazione la consulenza di coppia?

Consulenza di coppia può essere influente nel migliorare la soddisfazione generale della relazione. Dovresti prendere in considerazione la consulenza di coppia se c'è un problema specifico su cui desideri concentrarti nella tua relazione, se desideri approfondire la tua relazione o se c'è qualche problema che pensi possa essere risoltouna prospettiva addestrata, obiettiva e imparziale.La terapia di coppia è utile per qualsiasi tipo di relazione, inclusi: relazioni eterosessuali o gay, relazioni interrazziali, relazioni tra giovani adolescenti o college, relazioni con una grande differenza di età e relazioni in qualsiasi fase.

Indicatori La consulenza di coppia potrebbe funzionare per te

Anche le migliori relazioni a lungo termine possono raggiungere momenti difficili. Ma non rivolgerti alla terapia solo quando galleggi in acque rocciose: la consulenza di coppia appiana i bordi irregolari della tua relazione, anche quandomaggior partele cose stanno andando bene. Quella discussione sulla giostra che continui ad avere - sulla famiglia, i piatti o la casa dei tuoi sogni? Forse è ora di smetterla. Ricerca pubblicata in Journal of Family and Marital Therapy mostra che 7 coppie su 10 hanno un'esperienza positiva nella terapia di coppia. Un consulente relazionale può aiutare te e il tuo partner a risolvere il problema.

Qual è il tasso di successo della consulenza di coppia?

Nella ricerca condotta da Associazione americana di matrimonio e famiglia , oltre il 97% delle coppie intervistate ha affermato di aver ricevuto l'aiuto di cui aveva bisogno consulenza di coppia . Inoltre, il 93% delle coppie ha affermato che la terapia ha fornito loro strumenti più efficaci per affrontare i conflitti. La consulenza di coppia funziona meglio quando entrambi i partner iniziano la terapia con la mentalità di migliorare la loro relazione, essere empatici, comunicare le proprie emozioni e ascoltarsi l'un l'altro.

Ecco alcuni indicatori del fatto che la consulenza di coppia potrebbe funzionare per te.

1. Le discussioni si stanno intensificando o semplicemente ripetendo

Anche le coppie deliranti e felici hanno spesso i loro punti critici: l'irritante cognato che cerca sempre un sussidio, il budget, la proporzione di commedie romantiche rispetto a film d'azione nella tua routine di visione di film. Conosci questi argomenti a memoria.

Non lasciare che queste ghette ripetitive siano il punto critico nella tua relazione. Lavorare con un consulente di coppia può aiutare a scavare alla radice del problema. Spesso sotto la superficie si trova più di quanto ci aspettassimo. Ad esempio, le commedie romantiche contro i film d'azione potrebberosembrarecome una semplice questione di equilibrio. Ma in realtà, uno dei coniugi semplicemente non si sente ascoltato.

Se vai sempre più in giro in più cerchi, un consulente può aiutarti a capire perché questo potrebbe essere il caso.

aiutare una persona cara con la depressione

2. Il tuo stile di discussione è cambiato ... o non è stato eccezionale dall'inizio

Chiariamo una cosa: discutere non lo ècattivo, di per sé. Anche le coppie sposate da 20 anni troveranno probabilmente nuove cose su cui discutere. Aspettarsi che due persone diverse siano d'accordo il 100% delle volte è assurdo.

La chiave è Comediscuti . Considera il punto di vista del tuo partner? O tutti gli argomenti si concentrano solo sui tuoi sentimenti e sui tuoi sentimenti? A proposito di questi sentimenti, vengono discussi con calma o ricorrete a urla?
Nessuna quantità di terapia porterà te e il tuo coniuge magicamente d'accordo su tutto, ma un consulente ti aiuterà a discutere meglio e in modo più produttivo.

3. Qualcosa sembra fuori posto

Le relazioni hanno le loro colline e valli. Alcuni giorni stai andando in alto, quindi innamorato del tuo partner pensi di poter scoppiare. Altri ... non così tanto. Forse sei irritabile, ti senti trascurato o semplicemente brami per me. Se la tua relazione si è sentita 'off' per un po ', considera la possibilità di incontrare un consulente.

Un terapista può aiutare te e il tuo partner a individuare le ragioni del crollo e sviluppare soluzioni proattive ed efficaci. Forse hai bisogno di un viaggio divertente con i tuoi amici preferiti, o forse la soluzione è semplice come un equo lavoro domestico. Insieme, puoi uscire dalla valle della tua relazione e raggiungere un nuovo massimo.

4. Tu o il tuo coniuge avete tradito

L'infedeltà può rovinare un matrimonio - ma non è cosìavereessere la fine. Se tu e il tuo partner sperate di guarire dopo aver tradito o di rompere con il minimo dolore, un consulente di coppia può aiutare.

Il tuo terapista può aiutarti a risolvere le domande spaventose, come 'Perché è successo?' e 'Questo significa che non mi ami?' Aiuteranno anche a scoprire le ragioni inconsce dietro la relazione. Insieme, puoi affrontare i problemi che hanno portato all'infedeltà e recuperare dal dolore che ha causato.

5. La tua comunicazione potrebbe utilizzare il lavoro

Ah, 'comunicazione'. Una di quelle parole d'ordine di psicologia che tuconosceredovresti lavorare, ma non sai mai come. Inserisci il tuo consulente di coppia, che è addestrato a identificare i modelli di comunicazione poveri e offrire strumenti per migliorare.

Non sono sicuro che il tuo la comunicazione potrebbe richiedere del lavoro ? Ecco alcuni segni a cui prestare attenzione in te stesso o nel tuo partner:

• Frustrazione dopo le conversazioni
• Risposte negative a suggerimenti utili
• Concentrarsi sulle carenze personali invece che sul quadro più ampio
• Frequente aggressività passiva e sarcasmo

Anche se le tue capacità di comunicazione sono decenti, un controllo non fa mai male. Ricorda che la consulenza di coppia non deve essere un impegno per tutta la vita. Per alcune coppie, come Pink e suo marito, la terapia regolare aiuta moltissimo. Altri preferiscono sessioni occasionali o solo per pochi mesi.

Non pensare che la consulenza di coppia sia adatta solo per le relazioni 'danneggiate', potresti scoprire che la terapia trasforma la tua grande relazione in una fantastica collaborazione.

Domande frequenti

L'assicurazione coprirà la consulenza di coppia?

La maggior parte delle compagnie di assicurazione non copre la consulenza di coppia, ma chiariscilo con il tuo fornitore personale. La consulenza di coppia di persona tende a costare circa $ 175 a sessione, il che potrebbe non essere un'opzione conveniente per molti. Potresti prendere in considerazione consulenza di coppia online con Talkspace - un abbonamento mensile costa $ 396 e il piano trimestrale costa solo $ 1.068. La consulenza in linea ti dà accesso 24 ore su 24, 7 giorni su 7 alla tua sessione di terapia e allevia lo stress della pianificazione degli appuntamenti. La consulenza di coppia online offre molti vantaggi, permettendoti di accedere alle tue sessioni di terapia 24 ore su 24, 7 giorni su 7, in qualsiasi momento tu abbia bisogno, ovunque tu sia.

La consulenza di coppia può salvare un matrimonio?

Molti matrimoni finiscono perché le coppie non hanno gli strumenti necessari per gestire i loro problemi. I consulenti di coppia, di solito i terapisti matrimoniali e familiari autorizzati (LMFT), sono in grado di aiutare le coppie ad abbattere i problemi coniugali e a trovare soluzioni. Ricerca dell'American Association of Marriage and Family Therapy (AAMFT), ha dimostrato che fino a tre quarti delle coppie hanno visto miglioramenti nelle loro relazioni dopo consulenza di coppia . Per molti matrimoni, la consulenza è efficace nel fornire uno spazio alle coppie per nutrire il loro relazione , comunicano i loro sentimenti ed emergono con soluzioni pratiche e utili da implementare nelle loro vite insieme.

I terapisti di coppia suggeriscono mai il divorzio?

Terapisti di coppia in genere non consiglierà il divorzio; manterranno per sé le loro opinioni personali, credendo che solo i partner coinvolti possano prendere moralmente quella decisione. Se la relazione è violenta, tuttavia, sebbene la maggior parte dei terapeuti non consiglierà ancora il divorzio, aiuteranno la vittima a separarsi e trovare aiuto.