7 libri approfonditi sul tema della salute mentale da leggere quest'estate

I bambini non vanno a scuola, gli adulti giocano in modo pazzo dal lavoro e sudiamo tutti da parti del nostro corpo che non sapevamo nemmeno potessero sudare. L'estate è il momento di riposarsi, rilassarsi e ricaricarsi. Che si tratti di prendere tempo per vedere amici e parenti, fare un viaggio o fare una permanenza tanto necessaria con Netflix, quest'estate, dai la priorità alle cose che ti danno gioia.

Mentre ti prendi un po 'di tempo e una pausa per la salute mentale, perché non leggere per piacere? Sappiamo, sappiamo, nell'era dei costanti aggiornamenti sui social media e delle infinite e-mail di lavoro, leggere per piacere è un lusso raro. Ma prendersi quel tempo per aprire un buon libro mantiene il tuo cervello sano e dà spazio alla tua immaginazione per vagare.

Prova uno di questi nuovi libri sulla salute mentale. Dai saggi in prima persona ai romanzi sentiti, ti insegneranno qualcosa di nuovo, ti divertiranno e ti faranno persino piangere in senso positivo. Buona lettura!

Il nostro elenco di letture sulla salute mentale dell'estate 2018

Tutto è orribile e meraviglioso: un ricordo tragicomico di genio, eroina, amore e perdita di Stephanie Wittels Wachs

Nel 2015, Stephanie Wittels Wachs ha perso suo fratello, noto scrittore e comico Harris Wittels, a causa di un'overdose di eroina. Nel questo libro , in parte il ricordo della sua vita con suo fratello e in parte la storia della vita dopo la sua perdita, Wachs condivide gli alti e bassi del viaggio della sua famiglia.

Harris Wittels ha scritto per spettacoli comeParchi e Divertimentoe sua sorella racconta sia il suo umorismo che le sue difficoltà con una voce che è allo stesso tempo divertente e profondamente triste. Un'ottima lettura per chiunque abbia amato qualcuno con cui è alle prese dipendenza .

Straight Jacket: come essere gay e felici di Matthew Todd

In un certo senso, le persone LGBTQ non sono mai state così belle. Noi (incluso il tuo autore) stiamo diventando sempre più accettati nella società tradizionale, abbiamo ottenuto diritti legali cruciali e più persone stanno uscendo fuori che mai. Allo stesso tempo, Matthew Todd ci ricorda , la discriminazione contro le persone LGBTQ è tutt'altro che finita e il trauma del bullismo anti-LGBTQ può durare una vita.

cosa fare quando sei stressato

In questo libro, Todd rivela fino a che punto la comunità queer deve ancora spingersi per raggiungere l'uguaglianza sociale e liberarsi della vergogna e dello stigma che continuano a danneggiare la salute mentale delle persone LGBTQ. Sebbene i fatti rivelati da Todd siano cupi, offrono anche rassicurazione a innumerevoli persone LGBTQ che subiscono discriminazioni: non hai torto e non sei solo.

Life Inside my Mind: 31 autori condividono le loro lotte personali a cura di Jessica Burkhart

Quando stiamo lottando, può sembrare che tutti lo facciano insieme tranne noi. Non pensiamo che le persone intorno a noi possano vivere la stessa cosa, comprese le persone che ammiriamo.

Questa antologia di saggi (e una poesia!) Sulle lotte di salute mentale degli autori preferiti del genere Young Adult ci ricorda che, in effetti, tutti hanno difficoltà e molte persone sperimentano malattie mentali. Dall'abuso di sostanze al DOC, depressione e tutto il resto, questi saggi ci assicurano, attraverso il crepacuore e l'umorismo, che non siamo assolutamente soli. Una buona lettura per gli adulti, la raccolta sarebbe anche un ottimo regalo per ricordare a un adolescente nella tua vita che è supportato e amato.

Depressione e altri trucchi magici di Sabrina Benaim

Nel 2014, la poetessa slam Sabrina Benaim ha rotto Internet con la sua poesia virale, 'Spiegare la mia depressione a mia madre'. Le sue metafore azzeccate su come ci si sente a lottare con la depressione hanno risuonato con milioni di persone.

dovrei andare in un ospedale psichiatrico?

Ora, Benaim ha pubblicato la sua prima raccolta di poesie. Le poesie continuano temi familiari di salute mentale e malattia e incorporano meditazioni sulla vita quotidiana, il romanticismo e l'amor proprio. Perfetto da leggere a letto in un pigro sabato mattina o da tenere nello zaino per un paio di minuti di tregua durante una giornata impegnativa.

Tutto qui è bello di Mira T. Lee

Gli effetti commoventi e complessi della malattia mentale sulle nostre relazioni intime perseguitano il primo romanzo di Mira T. Lee, un'esplorazione della sorellanza e della schizofrenia. Il romanzo ripercorre decenni nella vita di Lucia, un individuo vibrante e stravagante con un profondo desiderio di esplorare il mondo, e di sua sorella Miranda.

Mentre Lucia lotta con schizofrenia , la relazione tra lei e Miranda si trasforma.Tutto qui è bellopone domande profonde sulla famiglia e la sorellanza e risuonerà con chiunque la cui vita sia stata toccata da una malattia mentale, sia la propria che quella di una persona cara.

PerdutoConnections: scoprire le vere cause della depressione e le soluzioni inaspettate di Johann Hari

In parte libro di memorie, in parte giornalismo investigativo, l'ultimo libro di Johann Hari racconta il suo viaggio alla ricerca delle cause alla base della depressione. Hari sfida il 'modello medico' che attribuisce la depressione esclusivamente alla chimica del cervello. Invece, Hari parla con ricercatori e malati di depressione che sottolineano il ruolo degli eventi della vita e dell'ambiente.

Dal suo viaggio con la depressione, a una fattoria Amish e a un laboratorio di Baltimora, il libro di Hari prende una vista ampia del problema. È anche causato controversia , con i critici che sostengono che il libro di Hari travisa la scienza sulla depressione e rischia di stigmatizzare le persone che beneficiano di antidepressivi. Che tu sia d'accordo o meno con le conclusioni di Hari, il libro ti farà sicuramente riflettere.

Il recupero: intossicazione e le sue conseguenze di Leslie Jamison

Da Ernest Hemingway a Raymond Carver, il mito dell ''artista alcolista' - una figura di glamour e di condanna - incombe alla grande nella letteratura. Ma le realtà della dipendenza sono molto meno affascinanti. È questa la realtà che Leslie Jamison esplora nel suo libro di memorie, un racconto autobiografico della propria guarigione dall'alcolismo e una riflessione sul rapporto tra sobrietà e ispirazione creativa.

Mentre Jamison potrebbe aver iniziato idolatrando la figura del genio creativo solitario, finisce con una nota più autoriflessiva, abbracciando il potenziale di recupero di tutti.

Prova questi libri quest'estate!

Anche se il mercurio potrebbe salire, speriamo che ti prenda un po 'di tempo per rilassarti. Quei giorni estivi della tua infanzia con nient'altro nella tua lista di cose da fare tranne un pisolino e un romanzo non erano solo indulgenza: ti hanno aiutato a espandere la tua mente e alleviare lo stress. Quindi cancella il tuo programma, prendi una sedia (o un'amaca!) E lascia che uno di questi libri ti porti via.

Cerchi più contenuti relativi alla salute mentale da concedersi quest'estate? Controlla il nostro elenco di 11 podcast sulla salute mentale a cui iscriversi nel 2018 .

il processo di lutto è __________.