Il linguaggio del corpo e il tono sono necessari affinché la terapia sia efficace?

Ora quello puramente terapia basata sul testo è decollato e ha un numero crescente di studi a sostegno della sua efficacia, professionisti della salute mentale e ricercatori stanno discutendo se la psicoterapia abbia bisogno del linguaggio del corpo e del tono per produrre risultati. Per confrontare l'efficacia della terapia di sms con altri mezzi, la comunità psicologica deve pensare a quali sono i risultati del trattamento più importanti. Man mano che la pratica della terapia si è evoluta, anche le sue priorità si sono evolute.

Per molti decenni la psicoterapia ha avuto un solo formato: terapista e cliente in una stanza. Nonostante il requisito per entrambe le parti di trovarsi nello stesso spazio fisico - a distanza di visione - i primi giorni di consulenza sulla salute mentale non utilizzavano il linguaggio del corpo al massimo delle sue potenzialità. Molti pazienti giacevano su un divano e guardavano nella direzione opposta rispetto ai loro terapisti. Per agire come uno 'schermo vuoto', i praticanti di psicoanalisi ha partecipato in minima parte alle sessioni e ha incoraggiato i propri pazienti a parlare il più possibile.

Sigmund Freud, il padre della psicoterapia, credeva che le persone potessero essere 'curate' rendendo coscienti i loro pensieri inconsci. L'obiettivo principale della psicoanalisi era aiutare i pazienti ad avere esperienze catartiche che fornissero intuizioni su questioni profondamente radicate. Nonostante la mancanza di segnali visivi, questa prima forma di terapia ha funzionato per alcuni pazienti. Era abbastanza prezioso da diventare la base per i moderni approcci alla psicoterapia.

Con l'avanzare del campo della psicoterapia, è stata aumentata l'attenzione sulla relazione tra terapeuta e cliente. Questo approccio prevedeva che il consulente assumesse un ruolo più attivo. Terapia centrata sulla persona [La terapia rogeriana], ad esempio, ha sottolineato la relazione terapeutica e ha sostenuto che era essenziale per fare progressi. Più forte è il legame tra le due parti, più solidi saranno i risultati. Come altri approcci umanistici, la terapia rogeriana aveva l'obiettivo di aiutare le persone a raggiungere il loro pieno potenziale.

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C'è una ricchezza di prova ciò dimostra che un'alleanza terapeutica di alta qualità aumenta la probabilità di esiti positivi nel trattamento. Il linguaggio del corpo e i segnali verbali sono fattori importanti che contribuiscono allo sviluppo di questa relazione clinica. Le persone esprimono circa il 60% della loro comunicazione utilizzando comportamenti non verbali. Il tono vocale può aiutare i consulenti a rilevare emozioni e problemi sottostanti.

Negli ultimi anni la psicoterapia si è spostata sull'enfasi sulla riduzione dei sintomi della malattia mentale e sul miglioramento dell'umore e del funzionamento. Il maggiore utilizzo di dati e tecnologia ha consentito ai professionisti della salute mentale di cercare risultati più tangibili. Valutazioni della salute mentale , ad esempio, hanno aiutato medici e ricercatori a utilizzare punteggi numerici per misurare l'impatto degli approcci terapeutici. Gli psicologi possono dimostrare l'efficacia di una forma di terapia se il trattamento abbassa efficacemente i punteggi relativi a infelicità, mancanza di produttività e sofferenza.

In definitiva, ciò che determina l'efficacia della terapia è il modo in cui il trattamento soddisfa gli obiettivi che i clienti sono interessati a raggiungere. Se qualcuno inizia le sedute psicoanalitiche con la missione di scoprire quali problemi subconsci stanno contribuendo a un comportamento disadattivo, la terapia può avere successo scoprendo la risposta. Per qualcuno con depressione paralizzante, il trattamento deve migliorare il funzionamento.

Il dilemma è che le persone attribuiscono diversi gradi di importanza a questi risultati, alcuni dei quali sono difficili da misurare. Alcuni clienti vogliono fare affidamento sulla terapia per diventare versioni più complete e attualizzate di se stessi. Altri vogliono semplicemente sollievo dal dolore psichico ed emotivo. È essenziale che la terapia gestisca l'impatto dei problemi di salute mentale o aiuti i clienti a raggiungere il loro potenziale come esseri umani?

La terapia basata sul testo si è dimostrata efficace per ridurre la prevalenza dei sintomi di alcune condizioni di salute mentale, secondo a studia dalla Columbia University. Ha anche un record di miglioramento del funzionamento e dell'umore generale. Il mezzo ha stabilito un punteggio di alleanza terapeutica sufficiente, ma non era così forte come quello della terapia tradizionale. Nonostante questa differenza, la terapia di sms era efficace quanto la terapia tradizionale nel trattamento dell'ansia e della depressione. Le sessioni video, spesso disponibili insieme agli SMS, possono rafforzare le relazioni terapeutiche ma non sono necessarie per il successo dell'assistenza.

Questi risultati indicano che la terapia non ha bisogno del linguaggio del corpo e del tono per essere efficace nel trattamento di diverse malattie mentali. La comunicazione scritta è più che sufficiente per migliorare in modo significativo l'umore e il funzionamento. Per altri risultati, tuttavia, è ancora necessario condurre ulteriori ricerche.

I ricercatori e gli psicologi devono ancora studiare a fondo gli effetti di molte forme di psicoterapia, inclusa la terapia basata sul testo, su fattori diversi dalla riduzione dei sintomi. Il campo deve ancora esaminare altri risultati, tra cui intuizione psicologica, catarsi, attualizzazione e altro ancora. Una volta che i professionisti della salute mentale definiscono altre misure di efficacia per la psicoterapia, la terapia di sms avrà più opportunità di mettersi alla prova.