Come trovare un terapeuta con un background culturale simile

In questi giorni, ci sono più modi per trovare un terapista che mai. Tuttavia, alcuni potrebbero ritenere che sia importante e più utile lavorare con un terapeuta di un particolare background, il che può rendere la ricerca più difficile. Può anche essere difficile fare questa richiesta. Se ti trovi in ​​questa situazione, cosa dovresti fare?

Come le differenze culturali possono ostacolare la terapia

Con i miei nuovi clienti, una delle cose che incontro spesso è che hanno già provato la terapia, spesso con un terapeuta con un background culturale diverso da loro. Per molti, quell'esperienza non è stata particolarmente confortevole e si sono trovati a istruire il loro terapeuta su quelle che avrebbero considerato le parti fondamentali della loro esperienza vissuta.
Queste esperienze possono variare, ma spesso includono la gestione del razzismo e altre microaggressioni sul lavoro o nella loro vita personale. Sebbene vi sia spazio per la condivisione delle sfumature nella terapia, non è compito del cliente educare un terapeuta. Un terapeuta deve imparare come sono il razzismo, l'omofobia, la transfobia o il classismo nel mondo nel proprio tempo.

un esempio di sintomo negativo della schizofrenia è

La sfida delle diverse esperienze

Alcuni clienti hanno sperimentato un terapeuta fare un'osservazione ignorante o non istruita sulla propria esperienza come persona con un'identità socialmente emarginata (nera, queer, trans per esempio). Questo, come puoi immaginare, può causare un'interruzione del file terapia processi. Questo tipo di invalidazione rompe la fiducia tra il cliente e il terapeuta. Comprensibilmente, alcune persone hanno difficoltà investire di nuovo nella terapia dopo aver avuto esperienze negative nello spazio terapeutico.
Nella mia esperienza, è un viaggio per identità sottorappresentate che chiedono semplicemente ciò di cui sentono di aver bisogno in terapia. Poiché i terapisti sono spesso percepiti come una figura autorevole, può essere difficile chiedere ciò di cui hai bisogno come cliente, in particolare dopo aver avuto un'esperienza negativa con un fornitore precedente. Ciò è particolarmente vero per le persone di colore, gli immigrati, le donne o coloro che lo hanno genere espansivo o identità sessuali . Storicamente, la terapia non ha investito esattamente nel successo collettivo di quei gruppi.

Cambiare la dinamica nello spazio terapeutico

Nel contesto più ampio della società, alle persone di questi gruppi viene spesso detto che chiedere di soddisfare i loro bisogni fondamentali è in qualche modo qualcosa di “extra. L'impostazione predefinita di ciò che viene offerto, sebbene utile, potrebbe non essere l'opzione migliore per tutte le persone. Quando operi da una mentalità culturalmente cieca, quelle richieste potrebbero sembrare una sorta di sistemazione 'speciale'. Vorrei che non fosse vero, ma alcuni terapisti e altri fornitori di servizi sanitari lo vedono come una barriera invece che come un'opportunità per una grande guarigione.

Come terapista, crea un cambiamento positivo

Una delle cose su cui possiamo lavorare come terapisti è dare ai clienti lo spazio per condividere la loro esperienza e difendere i propri bisogni. In realtà, queste sono alcune delle etiche di qualsiasi importante organismo di accreditamento della consulenza. È nostro dovere etico consentire ai clienti di fare proprio questo.
In qualità di terapisti, dobbiamo creare uno spazio sicuro per i clienti per condividere ciò di cui hanno bisogno e rispettarlo. Se un cliente afferma di aver bisogno di lavorare con una persona trans di colore, poiché è fondamentale per il suo successo in terapia, e noi non siamo un terapista che si adatta a quella modalità, allora possiamo coglierla come un'opportunità per essere più solidale e responsabilizzata quel potenziale cliente. Possiamo fornire un rinvio più appropriato per assicurarci che il cliente ottenga ciò di cui ha bisogno. In caso contrario, potremmo fare danni involontari.

Come cliente, comunica le tue preferenze

E come potenziale cliente, è fantastico per te condividere le tue preferenze e ciò di cui hai bisogno per la terapia. È fondamentale per il tuo successo in terapia. Quando è presente un sistema di aspirazione, come le offerte di Talkspace , c'è una grande opportunità per i clienti di essere in prima linea con il team di consulenza su ciò di cui hanno bisogno da un terapista. Potresti avere preferenze per il tuo terapista:

• Più giovane o più vecchio
• Esperienza di lavoro con la Gen Zers
• Una certa religione
• Una persona di colore

C'è una grande opportunità di personalizzazione con questo sistema in atto.
Altri servizi facilitano anche questo tipo di richiesta. Servizi come Terapia Latinx, Faro , Terapia per ragazze nere e il National Queer and Trans Therapist of Color Network offrono ottime opzioni.

una paura delle altezze è conosciuta come

Trovare la giusta corrispondenza per te è fondamentale per il successo

Uno dei più grandi indicatori di successo in terapia, e probabilmente l'unico che conta, è la percezione del progresso e del successo da parte del cliente. Ciò significa che se hai un bisogno specifico di assicurarti di poter essere a tuo agio e di presentarti come te stesso con il tuo terapeuta, non solo va bene chiederlo, ma è essenziale per il tuo successo.