Segni di depressione

È perfettamente normale avere periodi di tristezza e infelicità - dopotutto, questi sono alcuni dei termini che molti di noi usano per descrivere un giorno, una settimana o un momento particolarmente brutto. Ma il disturbo depressivo maggiore o la depressione clinica sono molto più preoccupanti ed è importante conoscere i segni della depressione. Si tratta di disturbi gravi che causano una persistente sensazione di tristezza e perdita di interesse, influenzando il modo in cui pensi, senti e agisci e, se non trattati, possono avere un impatto importante sulla tua qualità generale della vita.

Segni e sintomi della depressione

Al di fuori della brutta giornata occasionale o di poche settimane, ci sono modi specifici per determinare se stai vivendo depressione . Se hai riscontrato uno dei seguenti segni e sintomi per la maggior parte della giornata, quasi ogni giorno, per almeno due settimane, potresti soffrire di depressione. Alcuni di questi sintomi possono influire sul tuo umore, sul sonno, sul peso, sulla cognizione, sul modo in cui si sente il tuo corpo e sul tuo comportamento. Di seguito troverai i segni più comuni di depressione.

Senza speranza

Potresti credere di essere inutile, provare odio per te stesso e avere una visione negativa della vita, oltre a sentimenti persistenti di tristezza e vuoto.

Ansia e agitazione

Questi sentimenti possono farti avere esplosioni di rabbia, sentirti irritabile e provare frustrazione per situazioni grandi e piccole. Potresti anche provare irrequietezza inaspettata.

Perdita di interesse

La depressione ha un modo per privare il piacere di tutto ciò che ti porta divertimento. Se ti stai ritirando dalle normali attività che aspettavi con ansia, questo potrebbe essere un segno di depressione.

Problemi di sonno

Anche i disturbi del sonno, come l'insonnia o il sonno eccessivo, sono un segno comune di depressione. Questi ritmi di sonno interrotti possono essere la forza trainante per smettere di fare cose che una volta ti piacevano e possono portare a una mancanza di energia, dove anche i piccoli compiti richiedono uno sforzo extra.

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Cambiamenti di peso o appetito

Il peso e l'appetito fluttuano per le persone con depressione e possono variare a seconda dell'individuo. Potresti perdere o aumentare di peso involontariamente o notare cambiamenti nelle tue abitudini alimentari.

Lentezza

Il rallentamento del pensiero, della parola o dei movimenti del corpo può verificarsi con la depressione e causare problemi di concentrazione, prendere decisioni e ricordare.

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Problemi fisici inspiegabili

Potresti provare mal di schiena o mal di testa senza altre cause note. Inoltre, la depressione e lo stress possono avere un impatto negativo sul sistema immunitario.

Pensieri di morte o autolesionismo

La depressione a volte è collegata a sentimenti di autolesionismo e suicidio. Se tu, o qualcuno che conosci, stai pensando al suicidio, chiedi aiuto immediato a una linea diretta per la prevenzione delle crisi o del suicidio. Chiama il Linea di vita nazionale per la prevenzione del suicidio al numero 800-273-8255 o immediatamente al 911.

È importante notare che non tutti coloro che sono depressi sperimenteranno ogni sintomo e la gravità della frequenza di questi sintomi può variare a seconda dell'individuo e della sua particolare esperienza di questa condizione. Alcuni sperimentano solo alcuni di questi sintomi, mentre altri ne sperimentano molti. Affinché un medico possa diagnosticare una depressione maggiore, sono generalmente necessari diversi sintomi persistenti, oltre a un cambiamento significativo dell'umore. Conoscere i segni della depressione ti aiuterà a essere preparato in caso di questi sintomi.

Fattori di rischio e cause di depressione

La depressione è un malattia mentale comune negli Stati Uniti e, secondo l'Istituto Nazionale di Salute Mentale, è causato da una combinazione di fattori genetici, biologici, ambientali e psicologici. Sebbene possa verificarsi a qualsiasi età, i segni di depressione spesso iniziano nella prima età adulta e possono anche manifestarsi in combinazione con altre malattie gravi come il diabete, il cancro e le malattie cardiache (tra le altre). I farmaci possono anche causare effetti collaterali che contribuiscono a sentimenti di depressione. Le cause e i fattori di rischio più comuni della depressione includono:

• Storia personale o familiare di depressione
  La depressione tende ad essere più comune nelle persone i cui parenti di sangue soffrono anche di questa condizione.
• Chimica del cervello
  I neurotrasmettitori sono sostanze chimiche del cervello intimamente coinvolte nel nostro stato emotivo e probabilmente svolgono un ruolo nella depressione. La ricerca rileva che i cambiamenti nella loro funzione e nel modo in cui interagiscono con gli altri neurocircuiti può svolgere un ruolo significativo nella depressione.
• Differenze biologiche
  Le persone con depressione spesso hanno cambiamenti fisici osservabili nel loro cervello.
• Traumi, stress o cambiamenti importanti nella vita
  Questi possono includere abusi fisici o sessuali, la morte o la perdita di una persona cara, una relazione difficile o difficoltà finanziarie.
• Ormoni
  I cambiamenti nell'equilibrio degli ormoni del corpo possono scatenare la depressione, che si verifica a causa della gravidanza o dopo il parto (postpartum), problemi alla tiroide, menopausa o altre condizioni.

Trattare la depressione

La depressione può farti sentire senza speranza, ma anche nei casi più gravi la depressione è spesso curabile, ma la chiave è iniziare presto. Prima inizia il trattamento, più efficace può essere. I trattamenti più comuni per i segni di depressione sono farmaci, psicoterapia o una combinazione dei due. Spesso, il trattamento non significa che devi assumere farmaci per il resto della tua vita, poiché anche le modifiche alla terapia e allo stile di vita svolgono un ruolo fondamentale nella gestione dei segni di depressione e prevenzione.

Capire che i segni di depressione possono indicare una grave malattia mentale, ma che può e deve essere trattata, può aiutare a demistificare il disturbo per molti. È una malattia mentale molto comune negli Stati Uniti e in tutto il mondo, con segni e sintomi rivelatori che aiuteranno un individuo a ricevere una diagnosi accurata da un professionista medico qualificato o da un terapista online autorizzato . Mentre le cause ei fattori di rischio possono rendere alcuni più suscettibili di altri, nessuno è immune alla depressione.