Segni, sintomi e trattamento dell'anedonia

Immagina che le cose che una volta ti davano gioia non lo facessero più. Immagina di non essere in grado di trarre alcuna soddisfazione nemmeno dalle tue relazioni più strette e fidate. Immagina se le cose semplici della vita che danno piacere alla maggior parte delle persone - cibo, natura, intrattenimento, sesso, arte - non suscitassero più alcuna risposta.

Se hai sperimentato questo tipo di intorpidimento e distacco, non sei solo. Potresti avere a che fare con l'anedonia, una condizione di salute mentale caratterizzata dall'incapacità di provare piacere e talvolta associata alla depressione.

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Che cosa causa l'anedonia?

Il American Psychological Association (APA) definisce l'anedonia come 'l'incapacità di godere di esperienze o attività che normalmente sarebbero piacevoli'. L'APA spiega che l'anedonia è solitamente collegata a un episodio depressivo maggiore, ma è anche spesso legata ad altri disturbi di salute mentale come la schizofrenia.

L'anedonia è spesso vista anche tra le persone che hanno problemi di abuso di sostanze, disturbi alimentari, depressione, ansia o che hanno subito traumi. Inoltre, è stato collegato a condizioni di salute croniche come Morbo di Parkinson, diabete e malattia coronarica .

Quali sono i sintomi dell'anedonia?

In generale, ci sono due tipi di sintomi dell'anedonia: sintomi fisici ('anedonia fisica') e sintomi che si riferiscono alle tue relazioni sociali ('anedonia sociale').

Tieni presente che ci sono gradi di anedonia. Potresti essere in grado di provare piacere in alcuni aspetti della vita, ma non in altri. Potresti anche provare gradi di intorpidimento o mancanza di sensibilità.

Sintomi dell'anedonia fisica:

I sintomi fisici dell'anedonia possono includere:

• Incapacità di trarre piacere dalle sensazioni fisiche
• Il cibo potrebbe non essere buono come una volta; può avere un sapore insipido
• Il tocco fisico, come abbracciare o tenere la mano, potrebbe non portare più conforto
• Il sesso potrebbe non essere piacevole e potresti perdere interesse per esso

Sintomi di anedonia sociale

I sintomi sociali dell'anedonia, quando non trai più piacere dalle tue relazioni, possono includere:

• Mancanza di interesse a formare nuove relazioni
• Recesso da precedenti rapporti
• Non voler socializzare, aumento dello stress sulla socializzazione
• Non voler essere intimo, emotivamente o sessualmente
• Incapacità di provare empatia o compassione verso te stesso o gli altri
• Sentimenti negativi generali sugli altri e su te stesso
• Mancanza di motivazione per perseguire relazioni, fare piani sociali o impegnarsi con gli altri
• Ansia sociale

Qual è un esempio di Anedonia?

Impegnarsi in un'attività che in precedenza ti ha portato gioia o sentimenti positivi, ma non suscita più quei sentimenti, è un esempio di anedonia. Se ti divertivi a giocare ai videogiochi ogni giorno dopo il lavoro, ma ora non senti nulla quando giochi, questo potrebbe essere un esempio di anedonia. Se amavi incontrare un gruppo di amici ogni mese per cena, ma ora sei indifferente a partecipare a queste riunioni o a rispondere alle chiamate, questo potrebbe essere un esempio di anedonia.

Ci sono molti modi in cui l'anedonia può manifestarsi, tutti sono caratterizzati da una perdita di sentimenti piacevoli intorno a qualcosa che normalmente evocherebbe una reazione positiva.

Come viene diagnosticata l'anedonia?

Se si verificano i sintomi dell'anedonia, il primo passo potrebbe essere quello di visitare il proprio medico di base. È importante escludere qualsiasi condizione medica che potrebbe causare l'incapacità di provare piacere .;

Il tuo medico probabilmente ti esaminerà, ti farà una serie di domande diagnostiche e potrebbe eseguire test di laboratorio per vedere se i tuoi livelli di ormoni e vitamine sono normali. Se stai bene fisicamente, il tuo medico probabilmente ti indirizzerà a uno psichiatra o psicologo.

Se ti viene diagnosticata l'anedonia da un professionista della salute mentale autorizzato, è probabile che dovrai trattare il problema di salute mentale che causa i sintomi dell'anedonia per provare sollievo. Quindi, ad esempio, se depressione sta causando anedonia, il tuo terapeuta lavorerà per curarlo. ;;

Esiste una cura o un trattamento per l'anedonia?

La maggior parte dei casi di anedonia può essere trattata con la 'terapia della parola'. È importante che trovi un terapista con cui ti senti a tuo agio, in modo da poter condividere onestamente le cose con cui stai lottando. Può essere difficile condividere la tua esperienza di anedonia, quindi dovresti trovare un terapista che sia compassionevole e ti faccia sentire al sicuro. ;;

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Hai molte opzioni quando si tratta di terapia. Puoi trovare e incontrare una persona di persona terapista vicino tu, o prova un terapista online che comunicherà tramite messaggi di testo o video, sempre e ovunque. Se ti senti a disagio nel discutere i sintomi dell'anedonia, la terapia online potrebbe essere un ottimo punto di partenza, perché puoi condividere i tuoi sentimenti nella privacy della tua casa o ovunque tu possa connetterti a Internet.

A volte l'anedonia viene trattata con uno psicofarmaco, come un SSRI usato per trattare la depressione. Questi trattamenti hanno un alto tasso di successo. Le carenze comuni del trattamento tramite SSRI includono i pazienti che riferiscono effetti collaterali come intorpidimento dei sentimenti, che aumenta o prolunga l'esperienza dell'anedonia. Tuttavia, puoi collaborare con il tuo medico o psichiatra per capire il tipo di farmaco e il dosaggio che funzionano meglio per te.

Puoi sconfiggere l'anedonia e i suoi effetti

Una delle sfide dell'anedonia è che all'inizio potresti non capire che ciò che stai vivendo è comune e curabile. Potresti immaginare che ci sia qualcosa di difettoso in te o che hai fatto qualcosa di sbagliato per causare l'insorgenza di questi sintomi. Potresti credere che non ti sentirai mai più normale o che non meriti di farlo; l'auto-colpa e la vergogna sono comuni tra coloro che soffrono di anedonia.

Dovresti sapere che non hai assolutamente fatto nulla di sbagliato. L'anedonia è qualcosa sperimentato da molte persone che hanno una salute mentale o una condizione medica - non è colpa tua e non l'hai portato su di te. Esistono trattamenti efficaci, efficaci e, e starai bene. Pensa a tutti i piaceri e le gioie che ti aspettano una volta che inizi a sentirti di nuovo te stesso.