Cosa può insegnarci la non monogamia etica sulle relazioni sane

Non sono così appassionato di monogamia. È sempre stato strano per me che la società decida un modo di fare relazioni sentimentali: il ragazzo incontra la ragazza; ragazzo e ragazza data; ragazzo e ragazza si sposano; ragazzo e ragazza non frequentano mai più né dormono con nessun altro. Se siamo tutti unici, perché dovremmo accettare una regola di monogamia valida per tutti?

Non sono l'unico scettico: Sempre più , molte persone stanno abbracciando la non monogamia etica. In questo modello di salute relazionale, avere una relazione felice e amorevole non dipende dall'esclusività romantica e sessuale. Piuttosto, la non monogamia etica enfatizza la comunicazione e il consenso.

Molti gli psicologi sostengono che le abilità che le persone in relazioni eticamente non monogame sviluppano per rimanere felici e in salute sono lezioni importanti per tutti. Ecco come sapere se la non monogamia etica è giusta per te e cosa può insegnarci sulla salute mentale nelle relazioni, comunque scegliamo di amare.

La non monogamia etica non è solo un inganno?

Imbrogliare è una violazione della fiducia. Quando qualcuno tradisce, intrattiene una relazione romantica o sessuale con un'altra persona, senza il consenso del partner. La non monogamia etica, d'altra parte, sottolinea soprattutto il consenso. Ciò significa che i partner accettano di vedere altre persone e di stabilire regole, limiti o valori su come si tratteranno a vicenda e comunicheranno le loro relazioni.

Ci sono diversi tipi di relazioni eticamente non monogame , come il poliamore (che enfatizza le relazioni d'amore con più persone), le relazioni aperte (dove una coppia ha incontri più casuali con gli altri) e l'anarchia relazionale (una credenza contro le gerarchie dell'amore).

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Al centro di tutte queste forme c'è la comunicazione tra i partner, il rispetto dei reciproci confini e valori e il consenso. Nel momento in cui una relazione smette di essere consensuale (ad esempio, è segreta o viola una delle regole di base concordate dai partner), smette di essere etica non monogamia e diventa - hai capito - barare.

La non monogamia è giusta per me?

Il tipo di relazione che è giusto con una persona non è necessariamente giusto per un'altra, e ciò che è giusto per una volta nella tua vita potrebbe non esserlo per il prossimo. Mentre rifletti sulle tue relazioni, puoi porci alcune domande guida.

Sono sinceramente interessato a provare la non monogamia o lo sto facendo solo per compiacere un partner?

Sentirsi nervosi è normale quando corriamo rischi emotivi. E potremmo provare qualcosa di nuovo per un ottimo partner ci insegna qualcosa su noi stessi. Ma sentirsi spinti in qualcosa che non vogliamo davvero non è salutare per qualsiasi relazione.

Mi impegno a comunicare con i miei partner e a fare il check-in con me stesso?

L'onestà, la consapevolezza di sé e la comunicazione sono abilità che tutti sviluppiamo nel tempo. Non devi essere perfetto in questi - nessuno lo è! - ma devi essere pronto per imparare.

Sono pronto ad affrontare i sentimenti di gelosia in modo sano?

Molte persone in relazioni non monogame riferiscono di sentirsi ' compersion , 'O la felicità che il loro partner sta avendo esperienze romantiche e sessuali positive con altre persone. Mentre tu sicuramente non devi provare compassione per non essere monogamo - a volte tutti sperimentano la gelosia - devi essere pronto a disfare i sentimenti di gelosia e affrontarli in modo proattivo.

Rimanere mentalmente ed emotivamente sani

La salute mentale ed emotiva è fondamentale per qualsiasi relazione, monogama o meno. Ecco alcuni modi in cui le persone in relazioni non monogame si mantengono emotivamente sane mentre comunicano con più partner: abilità da cui tutti possiamo crescere.

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Impostazione di regole e confini

Quando non hai le definizioni sociali tipiche di 'barare' su cui fare affidamento, spetta a te impostare i tuoi limiti. Questo tipo di profonda conoscenza di sé può giovare a tutti. Pensa a ciò di cui hai bisogno per rimanere in salute: sesso più sicuro? il tuo partner ti fa sapere se restano fuori fino a tardi? - e non aver paura di chiedere agli altri di rispettare questi limiti.

Comunicazione, comunicazione, comunicazione

Esprimere i tuoi sentimenti, chiedere ciò di cui hai bisogno e affrontare i conflitti fa paura. Ma una comunicazione chiara è uno dei fondamenti di qualsiasi relazione sana e dell'essere onesti con se stessi.

Autointrospezione sulla gelosia

Provare un po 'di gelosia è normale. Ma invece di lasciare che sia la gelosia a dettare le tue azioni, il che potrebbe portare a schemi di rabbia o controllo, puoi prenderti un momento per capire perché ti senti geloso. Ti senti insicuro? Desideri che il tuo partner trascorra più tempo con te? O semplicemente non ti senti a tuo agio con il tuo partner che vede altre persone?

Ascolta il tuo istinto

Abbiamo tutti quella vocina dentro di noi che ci dice quando qualcosa non va bene. Qualunque sia il tuo stile di relazione, meriti di sentirti amato, curato e rispettato. Se il tuo istinto ti dice che non sei trattato bene o semplicemente che la relazione non è del tutto giusta per te, ascolta.

Non esiste un modello di relazione valido per tutti. Ma se sei monogamo o monogama , imparare a confrontarsi con te stesso, comunicare con i tuoi partner e rispettare sempre il consenso sono competenze che possono aiutare tutti noi a prosperare.