Perché la terapia è stata fondamentale dopo la mia diagnosi di cancro

Non credo sempre nel destino, ma ci sono momenti in cui mi sento destinato; mi colpisce come un asteroide.

Io ero stato alla ricerca di un nuovo terapista per un po. La verità è che ero un famigerato 'terapista saltatore' - trovando sempre un motivo per cui avevo bisogno di trovare qualcuno di nuovo. Per fortuna, durante il periodo in cui mi è stato verificato un nodulo al seno, ero terapista a fare acquisti. Queste due cose non erano causa ed effetto. Questa è quella che alcuni chiamano una semplice vecchia coincidenza - questa volta l'ho chiamata destino.

Le prime parole che ho detto al mio nuovo terapeuta mentre mi sedevo freneticamente alla ricerca della scatola dei fazzoletti sono state 'Inizierò dicendo che potrei avere un cancro al seno, e non sono il tipo di persona che sarà in grado di gestire qualcosa del genere . 'Eccoci qui un anno dopo, e ho subito una mastectomia bilaterale, otto cicli di chemioterapia e cinque settimane di radiazioni giornaliere.

Lisa, la mia terapista, mi ricorda spesso quelle prime parole. Finora ha fatto tutto questo viaggio con me e attribuisco gran parte dei miei meccanismi di coping evoluti al lavoro che io e lei abbiamo svolto insieme.

Perché vedere un terapista è utile dopo una diagnosi di cancro

Un ottimo terapista può essere estremamente utile dopo una diagnosi di cancro: ecco alcuni motivi per cui ho scoperto che questo è vero.

Hai molto da disfare

Ci sono così tante emozioni da disfare dopo una diagnosi di cancro. Queste emozioni sono mature ea volte irrazionali.

Può sembrare troppo vicino a casa per discutere di queste emozioni con i tuoi amici, la famiglia o il tuo partner, poiché loro stessi stanno sperimentando paure simili e potrebbero non provenire da un luogo oggettivo. Sedersi con un terapista ti consente di dire tutto ciò che hai in mente senza preoccuparti se stai sconvolgendo o meno i tuoi cari.

Gestire lo stress è essenziale per il recupero

Il tuo corpo subisce molto stress durante il trattamento del cancro, sia mentalmente che fisicamente. C'è molto da gestire tra interventi chirurgici, chemioterapia, radioterapia e altri trattamenti. Devi ricordarti di essere gentile con il tuo corpo e gran parte di questo è prendersi cura della tua mente.

Lavorare con un terapista può aiutarti a gestire le tue emozioni e darti una persona coerente con cui parlare dei tuoi sentimenti in continua evoluzione. Quando ti prendi costantemente cura della tua mente e della tua salute mentale, potresti scoprire che ti senti anche meglio fisicamente .

Affrontare senso di colpa, dolore e paura del ripetersi

Alcune delle più grandi emozioni che seguono una diagnosi di cancro hanno a che fare con il senso di colpa e il dolore, così come la paura che il cancro possa ripresentarsi.

il citalopram può causare aumento di peso?

Colpa

Dopo aver appreso la tua diagnosi, potresti sentirti in colpa e ricominciare a pensare di fumare sigarette al college o di usare prodotti contenenti parabeni. Il senso di colpa è un'emozione comune da affrontare durante il tuo viaggio e il tuo terapista può aiutarti a superarlo.

Molte persone riferiscono anche di sentirsi in colpa per i sopravvissuti, riferendosi a coloro che sono considerati liberi dal cancro, ma sanno che altri potrebbero avere una prognosi diversa, provando come risultato il senso di colpa.

Il senso di colpa è un'emozione comune da affrontare durante il tuo viaggio e il tuo terapista può aiutarti a risolverlo andando avanti. È utile parlare con il tuo terapeuta di come gestire questi sentimenti in futuro.

Dolore

Dolore è qualcosa che ho vissuto in prima persona nel mio viaggio. Quando stavo subendo un intervento chirurgico e un trattamento durante la parte migliore del 2018, ero in piena modalità guerriero. Ho seppellito l'ansia o le paure che avevo perché ero così concentrato sul combattere la malattia.

Ora che ho completato il trattamento attivo, mi sento come se il mio dolore fosse stato ritardato. Ora sto effettivamente piangendo e piangendo il mio viaggio contro il cancro. Ho passato molti giorni a piangere e ad essere depressa, arrabbiata e triste. Incontrare il mio terapista ogni settimana è diventato qualcosa che non vedo l'ora; mi aiuta a elaborare questi sentimenti per andare avanti nel viaggio di sopravvivenza.

Paura

La paura delle recidive è una parte molto spaventosa del viaggio del cancro. Ti potrebbe essere detto che non hai 'nessuna prova di malattia' quando in realtà tutto ciò a cui puoi pensare è che l'emicrania che hai avuto ieri, o perché stavi tossendo più del normale.

Può sembrare impossibile superare quei sentimenti di paura. Lavorare con un terapista può aiutare a elaborare quelle paure e aiutare a determinare la migliore linea d'azione mentale per la tua ansia.

Chiedendosi se è possibile tornare alla vita 'normale'

Una volta completato il trattamento, in alcuni casi quando ti è stato presentato un certificato di buona salute, ci si aspetta che torni alla tua vita normale.

Questa nozione sembra così irraggiungibile, poiché nulla è più come prima che ti fosse diagnosticata. Il tuo corpo non è più lo stesso, i tuoi pensieri e le tue paure sono completamente cambiati. Sei un essere umano completamente alterato, che cerchi di gestire la tua relazione con i tuoi amici, la tua famiglia, il tuo partner e, soprattutto, te stesso.

È comune che anche le relazioni cambino durante questo periodo: alcune possono svanire, altre possono diventare più forti. Lavorare su queste transizioni con un terapista può aiutarti a dare un senso a questi cambiamenti ea come affrontarli in modo sano e produttivo.

Può sembrare una grande impresa trovare un terapista mentre gestisci il tuo viaggio contro il cancro. Potresti non sentirti pronto ad aprirti alle grandi emozioni legate al lavoro con un terapista. All'inizio potrebbe essere necessario parlare con alcune persone ed esplorare le relazioni perché trovare la soluzione giusta è la chiave.

È importante sapere che non devi affrontare questo viaggio da solo; ci sono molte opzioni disponibili per supportarti nel tuo viaggio.