4 motivi sorprendenti per cui le persone che non sono malate di mente vanno in terapia

Quale sarebbe la tua reazione iniziale se un amico dicesse: 'Non posso incontrarmi. Devo andare in terapia. ”? È probabile che la tua mente salti a domande come:

• Hanno una malattia mentale?
• Il loro matrimonio sta andando in pezzi?
• Si stanno riprendendo dalla dipendenza?
• Ci sono abusi familiari o problemi emotivi alla base?

Nessuno di questi è particolarmente positivo. Ogni variazione della parola “terapia”, infatti, tende a portare a una connotazione ingiustamente negativa. Esistono dozzine di diverse forme di terapia, tuttavia, che vanno da terapia psicodinamica per la depressione alla terapia esistenziale per aiutare le persone a trovare un senso nella vita. Mentre molti approcci sono progettati per alleviare la sofferenza di chi ha vari disturbi, ci sono una manciata di forme di terapia che sono orientate semplicemente al miglioramento delle situazioni di vita quotidiana.

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Ecco quattro motivi sorprendenti per cui le persone possono andare in terapia:

1. Lavoro

L'età adulta può essere dura. Una volta entrato nel mondo del lavoro, sembra che il tempo stia lavorando contro di te. Il tuo lavoro può spingerti e trascinarti in molte direzioni, lasciando il tuo cervello un pasticcio confuso. Lo stress sul lavoro può portare a guasti e ingrandimenti. Avviare un lavoro nuovo di zecca può devastare il tuo stato d'animo. Ci sono anche quelli che si considerano 'maniaci del lavoro', trovando impossibile disconnettersi dall'ufficio.

Un buon terapista può identificare i fattori scatenanti che potrebbero essere dannosi per la tua salute e il tuo lavoro. Fortunatamente, molte persone cercano la guida dei terapisti per aiutare a superare queste situazioni in modo che tutte le emozioni intense vengano deviate, il lavoro e la vita familiare vengano salvati e il nervosismo del primo giorno venga finalmente messo a tacere.

2. Relazioni, anche quelle buone

Quando una coppia va in terapia, non significa necessariamente che la loro relazione sia condannata. Spesso stanno semplicemente andando come un mezzo per rafforzare la relazione. Questo processo non si limita alle relazioni romantiche e può estendersi a una semplice relazione da amico a amico. Non esistono due persone perfette, né i loro modi di comunicazione saranno sempre sincronizzati.

Per queste coppie e coppie, la terapia è un modo per aprire nuovi canali di comunicazione lavorando con un mediatore di terze parti. Questo tipo di terapia è talvolta classificato come terapia interpersonale , a seconda degli argomenti in discussione.

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Accettare come unità di partecipare alla terapia è un enorme passo in una relazione perché mostra che entrambe le parti sono disposte ad essere aperte e oneste riguardo ai propri pensieri e sentimenti. Questi attributi possono rivelarsi utili man mano che la relazione va avanti. I terapeuti sono in grado di indicare i blocchi stradali e mantenere le tue relazioni - sia platoniche che romantiche - felici e sane.

3. Genitorialità

Come il lavoro e le relazioni, la genitorialità non è un gioco da ragazzi. Le lotte per crescere i figli sono universali, così come lo sono gli stress associati e i pensieri sempre crescenti su come essere un genitore migliore.

I terapeuti sono in grado di esaminare sia il tuo comportamento di genitore che i problemi di un bambino. I consulenti familiari possono offrire suggerimenti per alleviare quei dolori di crescita. Spesso, un terapeuta consiglia a un genitore di prendersi occasionalmente del tempo personale lontano dai doveri dei genitori per ricaricarsi. È importante mantenere un senso di sé, continuare ad essere una persona, non solo un genitore. La terapia può aiutare con questo obiettivo.

4. Autoaccettazione

A volte abbiamo tutti bisogno di una voce della ragione, che possa sfidare il nostro dialogo interiore negativo. Le persone si rivolgono ai terapeuti per avere una voce amichevole che li spinga verso l'autoaccettazione. La terapia è un modo meraviglioso per radicarsi nella realtà riguardo a te stesso e al mondo. Forse la verità su chi sei è più positiva di quanto pensavi all'inizio.

Le persone spesso descrivono principalmente la terapia come trattamento per problemi di salute mentale. Tuttavia, coloro che cercano la terapia non hanno sempre un 'disturbo'. Stanno semplicemente cercando modi per migliorare le loro vite. La prossima volta che stai cercando un supporto al lavoro, con tuo figlio, o se ti senti ispirato a portare le tue relazioni al livello successivo, considera la possibilità di connetterti con un terapista. Una mente pacifica è una vita pacifica.