5 cose che il tuo stile di combattimento dice sulla tua salute mentale

Sei destinato a litigare ogni tanto, che si tratti di un tuo partner, un familiare, un amico o un perfetto sconosciuto. Tutti noi possediamo pensieri, aspirazioni e opinioni forti che a volte trasformano le conversazioni quotidiane in controversie. Ma mentre la nostra tendenza a non essere d'accordo può essere condivisa, lo sapevi che ognuno di noi ha uno 'stile di combattimento' diverso che fornisce anche uno sguardo alla propria salute mentale?

Il modo in cui rispondi a una discussione e le tattiche e le strategie che usi per affrontare un alterco verbale la dice lunga sul tuo stato emotivo e mentale. Dal momento che pochi di noi sono estranei al regno delle discussioni combattive, potresti chiederti: 'Cosa rivela la mia strategia di combattimento sui miei pensieri interiori e sulla salute mentale?'

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Di seguito, è delineato un elenco dei tipici stili di combattimento utilizzati dagli individui quando entrano in una discussione accesa o discussione - e cosa mostrano queste tattiche sulla tua personalità e il tuo stato emotivo.

1. Attacchi personali

Gli studi di ricerca lo dimostrano gli individui con bassa autostima avevano molte più probabilità di mostrare ostilità e aggressività verso gli altri rispetto alle loro controparti fiduciose e più sicure.

E niente è più aggressivo o improduttivo durante una discussione degli attacchi ad hominem sul carattere dell'altra persona, piuttosto che attenersi all'argomento in questione. Se tendi ad abbattere il tuo avversario usando le informazioni che conosci sul suo carattere come punto di leva, potresti fermarti e valutare come ti sentiresti se fossi nei suoi panni.

Quando le persone lottano con autostima , possono essere il loro peggior nemico e possono separare i propri tratti e difetti caratteriali. Ecco perché non è raro che questi stessi individui ricorrano anche a tattiche 'sotto la cintura' in una discussione.

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2. Accettare la sconfitta o fingere l'indifferenza

Per molti versi, coloro che accettano la sconfitta o fingono indifferenza durante un combattimento sono gli stessi. In entrambi i casi, l'individuo non apre i propri pensieri interiori, indipendentemente dal proprio ragionamento.

Se temi che il tuo argomento non sia valido o non riesci a trovare la forza dentro di te per creare un argomento o combattimento , accettare semplicemente la sconfitta o fingere che non ti interessi può indicare che pensi che gli altri possano avere difficoltà a capire i tuoi pensieri.

Questo è un sintomo comune di depressione , poiché le persone che affrontano questa malattia mentale spesso cercano l'amore, piuttosto che discussioni o controversie, semplicemente perché non hanno l'energia emotiva. Ogni volta che sembra che le loro opinioni non siano in linea con quelle della parte avversaria, possono agire indifferenti o accettare la sconfitta nel tentativo di sentirsi più amati e accettati.

3. Il trattamento silenzioso

Forse sei il tipo di persona che applica la tattica del trattamento del silenzio ogni volta che sembra sorgere una discussione o una discussione accesa. Se ti sei trovato a ricevere la proclamazione di 'Perché non mi dici niente?' allora ti starai chiedendo cosa dice questo sul tuo stato mentale.

Anche se in passato potresti essere stato chiamato in causa per le tue tendenze tranquille, in realtà potrebbe essere una buona cosa che tu diventi un ascoltatore attivo ogni volta che scoppia una rissa. Ci sono molti vantaggi nell'essere silenziosi durante una discussione, soprattutto quando il tuo rivale è emotivo o rumoroso.

Se la tua tendenza naturale è di adottare l'approccio silenzioso durante un combattimento, può servire come indicazione di una sana salute mentale e che riconosci che discussioni proattive e risoluzione spesso sorgono quando un oratore rimane calmo.

Assicurati solo di valutare se lo seiscegliendoper dare il trattamento del silenzio, poiché fare questa scelta calcolata potrebbe indicare che ti stai comportando emotivamente distante nei confronti del tuo 'avversario'.

4. Apertura e onestà

Forse uno degli stili di combattimento più sani che indica uno stato mentale positivo è l'adozione di uno stile che promuove sia l'apertura che l'onestà, offrendo una piattaforma per parlare a tutte le parti coinvolte nella discussione.

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Coloro che non comunicano apertamente e onestamente possono fare bene a cercare di imparare e praticare. Uno stile di combattimento aperto e onesto in generale vede i risultati di maggior successo per entrambe le parti alla fine di una discussione.

Trova il tuo equilibrio

Quando stabilisci un senso di rispetto che consente a te e al tuo 'avversario' di affrontare l'argomento con facilità, sperimenterai un momento più facile nel superare qualsiasi difficoltà o punto di vista opposto sorga.

Dal momento che la psicologia lo rivela entrare in argomenti sani può essere utile per le tue relazioni, è fondamentale sviluppare uno stile di combattimento costruttivo che non solo ti aiuti a godere di una comunicazione profonda e proattiva, ma che migliori anche uno stato mentale sano.