Ansia contro depressione: come dire la differenza

Salta a: Sintomi di depressione Sintomi del disturbo d'ansia generalizzato Parla con il tuo dottore

Se chiedi a qualcuno di nominare due comuni problemi di salute mentale, è probabile che penseranno all'ansia e alla depressione. Nonostante il fatto che siano comunemente citati nella conversazione, le persone a volte lottano ancora per determinare la differenza tra queste due condizioni. Questo perché molte persone con ansia sviluppano anche depressione e viceversa. Circa il 50% delle persone a cui è stata diagnosticata la depressione viene diagnosticato anche un disturbo d'ansia.1 Tuttavia, è importante ottenere una diagnosi accurata per trattare le condizioni corrette.

Molte persone con depressione possono sperimentare ciò che è noto come angoscia ansiosa oltre al loro umore basso.²Le persone con disagio ansioso spesso si sentono tese, irrequiete e hanno difficoltà a concentrarsi perché si preoccupano così tanto. Hanno una profonda paura che accada qualcosa di brutto o che possano perdere il controllo di se stessi. Le persone che soffrono di angoscia ansiosa con la depressione possono essere a maggior rischio di suicidio o aver bisogno di un trattamento più intensivo, quindi è importante identificare questi sintomi insieme alla depressione.

Soprattutto, è importante ricordare di farsi valutare da un medico o da un professionista della salute mentale per vedere se i sintomi soddisfano i criteri per un disturbo depressivo o un disturbo d'ansia.³

I sintomi della depressione maggiore

umore depresso
mancanza di interesse per le attività divertenti
aumento o diminuzione dell'appetito
insonnia o ipersonnia
rallentamento del movimento
mancanza di energia
sensi di colpa o di inutilità
problemi di concentrazione
pensieri o comportamenti suicidari.

Per una diagnosi di disturbo depressivo maggiore, una persona deve aver manifestato cinque o più di questi sintomi per almeno due settimane. Le persone che manifestano alcuni di questi sintomi potrebbero anche essere diagnosticate con disturbo depressivo persistente (distimia), disturbo disforico premestruale o disturbo depressivo dovuto a un'altra condizione. Possono anche soddisfare i criteri per il disturbo bipolare se manifestano anche sintomi di mania.

Sintomi del disturbo d'ansia generalizzato

preoccupazione eccessiva
irrequietezza
essere facilmente affaticato
problemi di concentrazione
irritabilità
disturbi del sonno
tensione muscolare.

Se hai sperimentato questi sintomi quasi tutti i giorni per più di sei mesi e causano angoscia nella tua vita quotidiana, potresti ricevere una diagnosi di disturbo d'ansia generalizzato. Altri tipi di disturbi d'ansia includono ansia da separazione, disturbo di panico o fobie, tra gli altri.

Se confronti i due elenchi di sintomi, puoi vedere che c'è una certa sovrapposizione. Problemi di sonno, difficoltà di concentrazione e affaticamento sono tutti sintomi sia di ansia che di depressione. L'irritabilità può manifestarsi anche in forme di ansia o depressione (in luogo di umore depresso).

Ci sono però alcune caratteristiche distintive. Le persone con depressione si muovono lentamente e le loro reazioni possono sembrare appiattite o opache. Le persone con ansia tendono ad essere più spinte, poiché lottano per gestire i loro pensieri in corsa. Un'altra caratteristica distintiva è la presenza di paura per il futuro nelle persone con ansia. Le persone depresse che non soffrono di ansia hanno meno probabilità di essere preoccupate per gli eventi futuri, poiché sono spesso rassegnate a credere che le cose continueranno ad andare male. In altre parole, possono prevedere il futuro in base a come si sentono in questo momento.

Parlando con il tuo dottore

Se soffri di ansia, depressione o entrambi, è probabile che il medico ti consiglierà farmaci, terapia o una combinazione dei due. Tieni traccia dei tuoi sintomi e tieni un registro di come ti senti ogni giorno, in quanto ciò può aiutare nel processo diagnostico. È anche importante parlare e chiedere al medico se pensa che tu soffra di depressione, ansia o entrambi. Questa chiarezza può aiutarti a capire l'obiettivo del trattamento e come gestire i sintomi. Ad esempio, un paziente a cui viene prescritto un antidepressivo come un inibitore selettivo della ricaptazione della serotonina (SSRI) potrebbe non rendersi conto che il farmaco è stato prescritto per la sua ansia, poiché gli SSRI sono usati per trattare sia l'ansia che la depressione.4 Non esitare mai a chiedere del tuo diagnosi, poiché hai diritto alle tue informazioni sanitarie personali.

La qualità più importante che condividono l'ansia e la depressione è che sono entrambe condizioni molto curabili. Non esitare mai a trovare persone che ti aiutino a rimanere informato e sulla strada giusta verso una mente e un corpo più sani. Chi puoi reclutare per aiutarti con la tua ansia o depressione oggi?

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