On Being Human: Intervista con Jennifer Pastiloff

Jennifer Pastilloff ha portato il suo stile unico di insegnamento - e ascolto radicale - a migliaia di donne mentre viaggiavano per il mondo per i suoi seminari On Being Human. Descrive questi seminari come 'un ibrido di movimenti legati allo yoga, scrittura, condivisione ad alta voce, lasciar volare il moccio e occasionali feste da ballo'.

Il lavoro di Jennifer è guidato dalle sue vere lotte con la depressione e l'anoressia, che l'hanno esposta all'industria dell'autoaiuto e del benessere, nonché ai benefici della terapia. Mentre chiacchieravamo con Jennifer, le abbiamo chiesto di più sul suo viaggio personale, come ha superato i punti bassi - inclusa la perdita precoce di suo padre e la graduale perdita dell'udito - e come l'insegnamento ha cambiato la sua prospettiva: darle potere, mentre lei aiuta a responsabilizzare altri.

È apparsa su Good Morning America, New York Magazine, Health Magazine e CBS News. Jennifer è anche la fondatrice della rivista online,La stazione manifest. Quando Jen non è in viaggio, vive a Los Angeles, dove vive con suo marito e suo figlio.

Abbiamo discusso del suo lavoro e del suo libro, Sull'essere umano , Via Posta Elettronica.

Fai molto, puoi descrivere un po 'il tuo lavoro? E come si informano a vicenda le cose disparate che fate?

Conduco questi seminari e ritiri che ho creato chiamati On Being Human. Combina (un po ') yoga, scrittura, condivisione ad alta voce, ascolto profondo, a volte canto, lasciar volare il moccio e quello che io chiamo 'dorking it out'. Il seminario è un'esperienza di ascolto profondo: infatti, nonostante la mia sordità senza i miei apparecchi acustici, sono diventato noto come un feroce ascoltatore.

Sono nato con l'acufene che è solo peggiorato al punto che non riesco a sentire senza i miei apparecchi acustici supersonici combinati con le labbra di lettura. Ho anche lottato con depressione e anoressia . Convinto di aver bisogno di forza, è proprio quello che ho fatto - finché non ho capito che il mio 'Stronzo Interiore' mi stava dando dei cattivi consigli.

Quindi, ho deciso di dire la mia verità, e la mia verità aveva molto da dire!
L'ho incanalato nel mio blog, poi nel mio workshop e infine nel mio primo libro, On Being Human: A Memoir of Wake Up, Living Real, and Listening Hard. Il libro ti porta in un viaggio, a partire da un'infanzia instabile, attraverso anni (e anni) di cameriera per, beh, svegliarsi e iniziare laboratori . Sebbene in teoria si tratti di yoga, in realtà coinvolgono un intero mucchio di ascolto, di parlare della verità e di caccia alla bellezza.

In sostanza, ho combinato le cose in cui ero bravo, vale a dire stare con le persone (la maggior parte delle quali ho imparato ai tavoli di attesa), e ho sviluppato un'esperienza mirata ad aiutare le persone a sentirsi 'prese'. La mia sensazione è che non ci sia niente di più potente che sapere che qualcuno ti ha preso. Cosa c'è di meglio che sentire 'ti ho preso'? Il mio workshop e il mio libro mirano a lasciare una sensazione che e quella era la mia intenzione, poiché è ciò che bramo di più nella vita.

Cosa ti ha spinto a scrivere il libro?

Ho detto che scrivevo un libro da anni. Nel frattempo, ho lasciato che il mio 'Stronzo Interiore' fosse il mio capo dicendomi che non ero un vero scrittore, non sapevo cosa stavo facendo, non ero abbastanza - lo chiami e il mio IA (Stronzo interno ) ha una bs storia per esso. Ho scritto molti saggi personali che sono diventati molto popolari online e ho creato il mio sito La stazione manifesto , ma mi sentivo bloccato su quello che dovrebbe essere il libro. E poi mi sono ricordato: 'Dovrei è uno stronzo'. (Penso che questo sia il titolo del mio prossimo libro.) Ho lottato con la struttura così ho assunto qualcuno che mi aiutasse a scrivere una proposta. Sono un grande fan di chiedere aiuto, quindi l'ho fatto. E il mio sogno si è avverato, con un piccolo aiuto. L'aiuto è buono.

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Hai avuto dei momenti difficili: potresti parlarne e cosa ti ha aiutato a rialzarti?

Tinnito

Sento sempre un rumore nella mia testa, questo è l'acufene, che spesso mi fa sentire giù. Questo è ciò che identifico con il silenzio: sibilo, mormorio e squillo. Per me, l'idea del silenzio è l'assenza di chiacchiere nella mia mente piuttosto che il vero silenzio. È allora che mi sento tranquilla.

Ho dei momenti, soprattutto quando sono stanco, in cui mi dispiace per me stesso. Mi sento frustrato quando mi sveglio con la mia famiglia e loro parlano con me, e non ho idea di cosa stiano dicendo perché non dormo con i miei apparecchi acustici. Ma non mi crogiolo, cosa Lo chiamo troppo 'il mio proprio schifo'.

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Antidepressivi

Se sono onesto, cosa che mi impegno ad essere, ho avuto molti momenti bassi. Cosa mi aiuta? Antidepressivi, ma anche assicurandomi che le persone con cui passo il tempo non mi lasciano aggrappare alle mie storie di cazzate, muovere il mio corpo e dorking con mio figlio. Gli antidepressivi mi hanno salvato la vita dieci anni fa. Quando un terapista mi ha suggerito di prenderli al primo incontro, volevo uscire dalla porta, ma aveva ragione. Mi ha permesso di vedere un frammento di possibilità dove prima non ce n'erano e quel frammento mi ha fatto seguire un corso di formazione per insegnanti di yoga, e il resto si è svolto da lì.

Perdere mio padre

Quando ero giovane, mio ​​padre soffriva di insufficienza cardiaca all'età di 38 anni, subito dopo che gli ho gridato 'Ti odio'. Perdere mio padre in così giovane età, in un modo così traumatico, ha colorato il mio sistema di credenze su me stesso. All'età di otto anni ho deciso che ero una persona cattiva, che è diventato il mio mantra. Credevo che una persona cattiva non meritasse di esistere nel mondo. Recentemente ho capito che questo è il mio Monstra, un gioco sulla parola mantra. Il tuo monstra è il mantra che ti dà il tuo Stronzo Interiore, e mente.

La mia più grande rivelazione nella vita, o in una di loro, è che puoi cambiare idea. Ho cambiato idea su chi fossi. Ogni giorno devo farlo, e alcuni giorni sono più difficili di altri. Ecco perché chiamo il mio lavoro: On Being Human.

Che consiglio hai per le persone che si sentono bloccate nella vita, come hai fatto tu prima di iniziare a ospitare i tuoi ritiri?

Non essere uno stronzo, soprattutto con te stesso. Pratica radicale cura di sé e compassione ogni giorno. Impegnati a fare qualcosa di specifico ogni giorno, anche la cosa più piccola. Per me, a volte va in bagno senza il mio bambino ai miei piedi. Sii diligente perché te lo meriti, sei abbastanza, e questa non è una banalità banale.

Per tutti gli anni in cui ho pensato di essere bloccato, non lo sono stato. Credevo di esserlo. Questo è il problema con il nostro b.s. storie - spesso le portiamo in giro nei nostri corpi per così tanto tempo che sembrano la verità.

gli antidepressivi fanno dimagrire?

L'ho scritto in una vecchia poesia, ma eccolo di nuovo: “Fai cose che ti fanno stare bene. Lascia che la tua gioia sia contagiosa. Lascia che si diffonda nella tua casa, nel tuo lavoro, nei tuoi figli. Lascia che si diffonda nel mondo come un virus, così ogni tanto, quando lo dimentichi, lo prendi da qualcun altro '.

E sì, lo possiedo DontBeAnAsshole.net .

Cosa hai imparato dall'insegnamento dei tuoi seminari?

Che gli esseri umani sono capaci di tante cose contemporaneamente: dolore e gioia, dolore e gratitudine, rabbia e amore. Ho imparato che ascoltare un'altra persona cambia la vita, che essere visti e ascoltati è una cosa così radicale perché molti di noi non si sentono mai come siamo. Che la maggior parte delle cose che pensavo fossero importanti quando ero più giovane, no. Ho imparato che la cosa più importante è l'amore, motivo per cui la mia dichiarazione di intenti è: quando arrivo alla fine della mia vita e chiedo un'ultima volta: 'Cosa ho fatto?' Lascia che la mia risposta sia: 'Ho fatto l'amore'.
Quella connessione è TUTTO. Quando smettiamo di prenderci così sul serio, la vita diventa deliziosa.

Lo spazio di auto-aiuto e benessere è affollato, ci sono molte informazioni là fuori. Come ti sei ritagliato il tuo posto unico e quale sarebbe la tua raccomandazione per gli altri che cercano di dare un senso alla generosità delle informazioni?

Sono rimasto fedele a me stesso, cosa a cui, anche durante questa intervista, mi impegno. Ho detto la verità sull'assunzione di medicine come insegnante di yoga in un momento in cui nessuno lo faceva. Non ho mai cercato di essere un guru (per favore non chiamarmi mai così come ha fatto qualcuno la scorsa settimana in TV, non fingo di aver capito (non ho idea di cosa sto facendo). Piuttosto, lo dico e basta. la verità sulla mia vita, su come mi sento e su ciò che ho scelto. Ho semplicemente condiviso il mio viaggio. Ad alcuni non piace, e ad altri impazziscono - sarà sempre così.

Ci saranno sempre le persone che gravitano verso di noi e quelle a cui non piacciamo (o che percepiamo come non piacciono a noi), e più possiamo stare bene con questo fatto, più siamo liberi nella nostra autoespressione . Significa che non fa male quando qualcuno ci abbatte? Certo che lo fa, ma ci riprendiamo più velocemente. Non lascio che mi chiuda. Il mio messaggio è: continua o spegni. Ho continuato ad andare.
Dico sempre chiaramente che non sono un terapista, sono solo una persona che vive la propria vita, quindi prendi o lascia quello che dico. Faccio sempre del mio meglio, quindi sono abbastanza bravo a non tornare indietro.

La mia raccomandazione per gli altri che cercano di smistare la miriade di meraviglie su Internet (e tutti gli altri posti in cui vengono offerti benessere e auto-aiuto) è: trova chi ti fa rizzare i peli delle braccia. Trova chi ti fa annuire 'sì, sì, sì' mentre sorseggi il tuo matcha (caffè se sei me, non scherzo con il tè). Trova chi risuona. Trova chi conosce la loro merda. Trova chi ti fa ridere. Trova chi non sembra artificioso o eccessivamente curato. Trova la persona con cui vuoi sederti e parlare nella vita reale. È così che trovo la mia gente.

Chi sono alcune persone che ammiri e che i nostri lettori dovrebbero controllare?

Così tanti.

Elizabeth Gilbert, Cheryl Strayed, Glennon Doyle, Rachel Brathen (@yoga_girl), Rachel Cargle, Jameela Jamil, Selma Blair, Emily McDowell, Jessamyn Stanley, P! Nk, Sheri Salata, Tianna Bartoletta, Maggie Doyne, Roxane Gay, Brene Brown.
Troppi da elencare!