Perché le persone mentono ai loro terapeuti

La terapia dovrebbe essere un luogo sicuro; è l'unica area in cui sai di non essere giudicato per i tuoi pensieri o comportamenti.

Eppure, per qualche misteriosa ragione, alcuni di noi mentono ai nostri terapeuti, o mentono implicitamente non dicendo loro tutta la verità su questioni chiave della nostra vita.

I motivi principali per cui le persone mentono ai loro terapeuti

Ecco alcune cose su cui i clienti hanno mentito durante una sessione con me:

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1. Avere una relazione, o continuarne una, che dissero di aver interrotto
2. Bere troppo o abusare di qualsiasi sostanza , compresi i farmaci da prescrizione
3. Relazioni abusive, qualunque sia il lato del dare o ricevere abusi in cui si trovano
4. Saltare il lavoro
5. Trattare male i bambini o altri membri della famiglia, ad es. urlando ai loro figli

Questi sono solo alcuni esempi comuni. Spesso, i clienti in seguito ammetteranno di aver mentito o di aver spiegato la verità, una volta che avranno imparato a conoscermi meglio e si sentiranno più al sicuro durante la sessione. A volte lo ammettono entro un paio di sedute e, in alcuni casi, ci vogliono anni. E, naturalmente, ci sono indubbiamente molti clienti che mi mentono e non l'hanno mai ammesso. Allora perché le persone mentono proprio alla persona il cui compito è lavorare con loro - senza giudizio - per capire e cambiare il loro comportamento?

La ragione principale per cui le persone mentono ai loro terapeuti è perché si sentono profondamente vergogna del loro comportamento . Vogliono mostrare al terapeuta il loro sé migliore, non il sé che vorrebbero non esistesse. Stanno filtrando il resoconto di come è andata la loro settimana e ricapitolando la loro vita al terapeuta senza menzionare i punti bassi, i punti in cui desiderano aver agito diversamente.

Questo si chiama 'gestione delle impressioni': l'impulso di farti sembrare la persona che vorresti di essere. È un impulso naturale e umano. Sfortunatamente, quando ti impegni nella gestione delle impressioni con il tuo terapista, ci sono molti aspetti negativi.

È uno scarso uso del tuo tempo (e del tuo terapeuta)

In primo luogo, quando menti al tuo terapista, stai deviando tempo ed energia dalle questioni più importanti.

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Nel caso in cui una cliente mi stesse mentendo sul suo uso di droghe, ci stavamo concentrando sulle sue amicizie e relazioni familiari . Anche quelli erano importanti, ma rischiava di perdere il lavoro a causa dell'uso di droghe e questa era una preoccupazione molto più pressante. Se avessimo potuto discuterne prima, forse sarebbe stata in grado di ottenere il trattamento di cui aveva bisogno per mantenere il suo lavoro e tenere sotto controllo il suo problema di droga.

Se tieni alta la guardia, non puoi progredire

Secondo, quando menti al tuo terapista, non permetti a te stesso di esercitarti ad essere autentico e vulnerabile. Stai mantenendo la stessa guardia che probabilmente usi con molte altre persone nella tua vita.

Idealmente, la terapia è un luogo in cui impari a essere meno sorvegliato e più genuino. Mentire al tuo terapeuta significa che probabilmente non c'è posto in cui sei completamente te stesso.

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Non proverai mai la vera accettazione

Terzo, quando menti al tuo terapeuta, sai che qualsiasi feedback positivo che ricevi dal terapeuta non è radicato in una piena conoscenza di te come essere umano.

Invece, dal momento che lo sei curare la tua immagine , presumerai che il terapeuta sembri accettarti o approvarti solo a causa di quell'immagine gestita con cura. La terapia è un luogo in cui impari di essere amabile e che puoi essere accettato nonostante i tuoi difetti; se prendi l'abitudine di mostrare pochi difetti, allora ti stai escludendo da questo aspetto curativo del trattamento.

Essere aperti accelererà i risultati della terapia

Mentire al tuo terapeuta è comprensibile e non ti rende in alcun modo una persona cattiva. Succede sempre, come i miei esempi illuminano.

Tuttavia, se riesci ad aprirti completamente al tuo terapeuta e ad ammettere i tuoi difetti e passi falsi, allora farai un uso molto migliore delle tue sessioni. Puoi lavorare sull'autenticità, sull'auto-compassione e sull'auto-accettazione, oltre ad affrontare direttamente le questioni con cui hai più problemi. Essere onesti è il modo migliore per crescere veramente e raggiungere i tuoi obiettivi in ​​terapia - non è facile, ma è quello che sei lì - ed è fondamentale per il processo.