Caro terapista: la mia famiglia mi ha fatto questo, giusto?

Mentre io e il mio terapista scaviamo più a fondo nel mio passato per capire cosa deve essere affrontato per un futuro migliore, ho riflettuto molto sulla mia famiglia.

- da Anonymous Talkspace User

Per quanto odio ammetterlo, non posso fare a meno di pensare che la mia famiglia sia uno dei motivi principali per cui sono finito in terapia per cominciare. No, non sono stato abusato, trascurato o danneggiato in alcun modo. Ma nonostante le sue migliori intenzioni, la mia famiglia non è riuscita a insegnarmi le abilità di vita necessarie di cui avevo bisogno per stare in piedi da solo, abbracciare la mia individualità o difendere le mie decisioni.

Poi di nuovo, forse non era compito della mia famiglia insegnarmelo.

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Siamo tutti nati in famiglie con il loro insieme unico di circostanze, personaggi e temperamenti. Alcune famiglie si nutrono di più di altre, altre lo sono di gran lunga meno. Per la maggior parte, non possiamo davvero scegliere quale famiglia sarà nostra, o cosa ci insegnerà o come ci crescerà. Quindi, da quella prospettiva, dobbiamo tutti fare diligenza e cercare di essere il più umanamente possibile responsabili delle nostre azioni e decisioni. Significa anche usare la nostra famiglia come scusa per farloessere meno di tutto ciò che possiamo esserenon è un ottimo modo per affrontare la vita. Ogni persona può decidere chi diventerà alla fine, e io non sono diverso.

Detto questo, ciò che impariamo e sperimentiamo da bambini forma indiscutibilmente chi diventiamo da adulti. E sono molto un prodotto della mia educazione.

La mia famiglia ha avuto una corsa difficile. Nel corso degli anni, ha dovuto affrontare una serie di eventi sfortunati che si sono verificati molto vicini l'uno all'altro. Questo ha lasciato alcuni membri della mia famiglia in una sorta di stato sospeso di preoccupazione e apprensione, oltre che di difensiva e sfiducia. Quindi, da giovane, mi è stato insegnato a non fidarmi di nessuno, a dare valore alla segretezza ea tenere le persone a una distanza considerevole. E sebbene fossi sempre abbastanza razionale e logico da capire che questi non sono affatto valori, in qualche modo si sono ancora radicati nella mia personalità.

Di conseguenza, devo sempre affrontare una battaglia interna quando si tratta di fare delle scelte, indipendentemente da quanto siano grandi o piccole. Il che è davvero frustrante.

Fino a poco tempo, non mi ero mai reso conto di quanto sia facile scambiare pensieri intrusivi per istinti. Inoltre, sulla base di ciò che riesco a capire da diverse settimane di terapia, i nostri istinti sono in realtà direttamente legati ai nostri valori. E poiché la mia famiglia mi ha conferito i suoi “valori”, come spesso fanno le famiglie, ora ho molto lavoro da svolgere in terapia. Il fatto è che non avevo idea di quali fossero i miei valori, ma li sto lentamente scoprendo.

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La mia famiglia può avermi cresciuto, ma sono io a decidere quanta influenzaloroi valori rimarrannomiovita.

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