Cosa fare se non rispetti il tuo terapista

L'inizio di terapia fa emergere emozioni complicate. Potresti sentirti sollevato di essere stato in grado di alleggerire te stesso, o persino stupire per il modo in cui il tuo terapeuta ti 'prende'. Come ogni relazione, di solito c'è un periodo di luna di miele, in cui ammiri e rispetti il tuo terapista, fiducioso nella sua capacità di guarirti.
Con il tempo, però, la novità svanisce e il lavoro si fa più duro. All'inizio le persone spesso mettono il terapeuta su un piedistallo, ma alla fine il terapeuta è destinato a cadere. Per alcune persone, adattarsi a una visione più realistica del terapeuta è facile, ma per altri il risentimento o la mancanza di rispetto si insinuano.

il concetto di disturbo da dipendenza da Internet è stato introdotto per la prima volta nel 1995

Sentimenti comuni verso i terapeuti

Per capire negativo sentimenti verso un terapeuta , prima diamo un'occhiata alla gamma più ampia di emozioni comuni durante la terapia.

Ammirazione / rispetto:Questi sentimenti possono sorgere quando le persone sviluppano fiducia nella relazione e vedono miglioramenti nelle loro vite.
Cordialità:È normale desiderare di poter essere amici al di fuori dell'ufficio di terapia, anche se al terapeuta non è permesso attraversare il confine tra professionale e personale.
Romanza:Questa sensazione si traduce davvero di più in una cotta. Non conosci il terapeuta nella sua interezza e quindi non puoi sviluppare il vero amore. Questa reazione in genere si attenua nel tempo, proprio come fa la maggior parte delle cotte.
Vergogna / imbarazzo:Poiché la terapia spesso copre dettagli profondamente personali e intimi della vita di una persona, questi sentimenti sono comuni.
Rabbia / risentimento:Questi sentimenti possono verificarsi per molte ragioni. Forse non sei d'accordo con il terapeuta o non provi i progressi che speravi. La delusione per il processo può portare al risentimento verso il terapeuta.
Mancanza di rispetto / incredulità del terapeuta:Potresti non gradire l'approccio del terapeuta, o forse problemi di appuntamento o altri fattori ti fanno mettere in dubbio la competenza o l'impegno del terapeuta. Questi sentimenti possono anche accadere se qualcuno ti fa andare in terapia prima che tu sia pronto.

Possibili cause di sentimenti negativi

Il tuo terapista è umano, potrebbe commettere errori o avere una personalità che si scontra con la tua. Tuttavia, fattori comuni nel processo di terapia stesso potrebbero anche far emergere sentimenti negativi.

Transfert

Si verifica il transfert quando i propri sentimenti per qualcosa o qualcuno si sovrappongono a un altro. È un po 'come urlare al tuo partner per una piccola cosa dopo aver avuto una brutta giornata al lavoro. I sentimenti di una persona possono essere trasferiti altrove e non siamo sempre consapevoli di farlo.

Dolore

Quando i terapeuti cercano di affrontare questioni dolorose, soprattutto se ti spingono a esaminare il tuo ruolo in tali questioni, a volte potresti reagire con rabbia. La rabbia è una difesa contro il dolore sottostante e può essere una reazione umana naturale.

Vergogna

Quando la terapia solleva questioni che ci fanno vergognare, a volte evitiamo la vergogna arrabbiandoci con i terapeuti o cercando di sminuire la loro esperienza. Speriamo che quello che dicono non sia vero, a causa della vergogna che ci fa provare.

Modelli di relazione scadenti

Molte volte, le persone vengono in terapia con una storia di lotte relazionali. Spesso ripetiamo schemi nelle nostre relazioni. Se tendi ad avere conflitti con amici, familiari e colleghi, alcuni di quegli stessi schemi potrebbero riemergere lavorando con un terapeuta.

Cosa fare in caso di sentimenti negativi nei confronti del terapeuta

In realtà, c'è solo una cosa a che fare con ogni sensazione che emerge sul tuo terapeuta: parlare con loro. È una prospettiva spaventosa, indipendentemente dal tipo di sentimenti negativi che stai provando.
Indipendentemente da quanto potresti essere infastidito, può essere una vera sfida farti avere una conversazione onesta e faccia a faccia al riguardo. Ricorda, i terapisti sono addestrati per conversazioni difficili.
Ecco alcuni possibili risultati di tale conversazione:

Imbarazzo:Per la maggior parte di noi, essere critico nei confronti di un'altra persona sul suo viso è imbarazzante.
Paura del giudizio:Potresti preoccuparti che il terapista ti giudicherà. E se pensano che sei pazzo? E se ti incolpassero del problema? E se non ti prendono sul serio?
Dolore:Un terapista non può essere tuo genitore, amante o amico. Se la relazione non può essere ciò che desideri, potresti provare sentimenti di perdita o tristezza.
Più rabbia e risentimento:Se il terapeuta non reagisce nel modo in cui speri o non è d'accordo con te, i tuoi sentimenti negativi potrebbero intensificarsi.
Desiderio di porre fine alla relazione:Se non riesci a risolvere il problema, è possibile che tu debba trovare un altro terapista.
Maggiore comfort nella relazione:Sul lato positivo, se riesci a risolvere il problema, la tua relazione terapeutica sarà probabilmente più ricca. Imparerai di più su te stesso e su come comunicare meglio.

Nel complesso, è normale provare sentimenti negativi nei confronti del tuo terapeuta di tanto in tanto, ma i sentimenti di risentimento o mancanza di rispetto possono essere tossici per il tuo lavoro e per te, se non vengono affrontati apertamente. Ti incoraggio a condividere questi sentimenti con il tuo terapeuta non appena si presentano in modo da poterli affrontare in modo efficace.