Glossario dei termini terapeutici

Se non hai familiarità con la terapia, i vari termini del suo vocabolario possono creare confusione, il che significa che non sempre si traducono bene nella nostra vita quotidiana. Sfortunatamente, a volte questi termini suonano così confusi da indurre le persone a rimandare le cure di cui hanno bisogno.

Termini chiave nel trattamento della salute mentale

Un glossario completo ti annoierebbe fino alle lacrime, ma è bello avere una conoscenza di base delle idee comuni, soprattutto se stai pensando di iniziare la terapia da solo. Ecco alcune definizioni per iniziare:

Diagnosi

Il termine diagnosi è un'etichetta per identificare una condizione definita. Le diagnosi di salute mentale si basano sul Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM), che classifica i criteri specifici richiesti per descrivere ciascuna diagnosi.

Piano di trattamento

Un piano di trattamento è semplicemente un piano scritto che descrive in dettaglio gli obiettivi di trattamento specifici. Questi obiettivi includono una descrizione dei sintomi da migliorare, i metodi del terapeuta per affrontarli e il modo in cui misurerai i progressi.

Esame sullo stato mentale

Se il tuo professionista della salute mentale fa riferimento a un esame dello stato mentale, puoi aspettarti una breve valutazione per determinare l'impatto dei sintomi della salute mentale attraverso domande dirette e osservazioni del terapeuta. In esso, il terapeuta valuterà la tua memoria, la chiarezza di pensiero, lo stato emotivo, il rischio di danni e il funzionamento intellettuale. Questo esame può aiutare con la diagnosi e la pianificazione del trattamento.

Test psicologici

Il test psicologico si riferisce a un esame più approfondito eseguito da uno psicologo, con test strutturati per misurare tratti specifici. L'esaminatore può esaminare intelligenza, capacità accademiche, abilità lavorative, tratti della personalità o sintomi specifici come distraibilità o ansia. Queste valutazioni producono numeri specifici per determinare i tuoi punti di forza e le tue esigenze.

Intervento basato sull'evidenza

L'intervento basato sull'evidenza si riferisce a qualsiasi intervento (psicoterapeutico) con una solida base di ricerca che dimostri che funziona. Poiché il corpo di ricerca sulla psicoterapia è cresciuto nel tempo, è diventato più facile garantire che una strategia sia valida e clinicamente dimostrata efficace.

Scarico o risoluzione

La dimissione o la risoluzione si riferisce al terminare le procedure di terapia . La relazione cliente-terapeuta gioca un ruolo significativo nell'esperienza della terapia, quindi è essenziale pianificare attentamente la fine della cura. Procedure di terminazione adeguate riducono le esperienze negative per il cliente e lo preparano ai sentimenti difficili che accompagnano questa transizione.

Orientamento terapeutico

L'orientamento terapeutico è il tipo di terapia o approccio teorico utilizzato da un terapeuta. Esistono numerosi tipi di terapia, come terapia comportamentale cognitiva , terapia incentrata sulla soluzione, terapia interpersonale e molti altri. Questi approcci terapeutici si basano su diverse teorie su ciò che causa problemi di salute mentale e in genere includono strategie di trattamento uniche e definite. Alcuni tipi di terapia forniscono un trattamento migliore per determinate diagnosi, quindi è bene sapere se la formazione di un terapista soddisfa le tue esigenze.

Personalità

La personalità o i tratti della personalità descrivono lo stile generale di una persona di interpretare e rispondere al proprio ambiente. La personalità racchiude tratti come la tua tolleranza allo stress, le ipotesi che tendi a fare e il modo in cui gestisci le relazioni. La personalità descrive il modo in cui normalmente pensi e ti senti riguardo al mondo che ti circonda e al tuo posto in esso.

Cognizione

In poche parole, la cognizione è pensare. I terapisti possono analizzare i tuoi schemi di pensiero generali per capire come meglio aiutarti. Ti aiutano anche a capire meglio la metacognizione, che sta pensando al tuo pensiero. Comprendendo e identificando le tue interpretazioni tipiche di una data situazione, puoi sfidare meglio i presupposti quando lavorano contro di te.

Umore

Il tuo umore è definito da una serie di emozioni o sentimenti, come gioia, disperazione, contentezza o rabbia. L'umore riflette sia i sentimenti attuali che un modello generale di emozioni per un periodo di tempo. Ad esempio, una cosa è avere una brutta giornata, ma se lotti con un attacco duraturo di tristezza o irritabilità, potresti avere a che fare con uno stato d'animo depresso.

Influenzare

L'affetto è l'espressione fisica dei sentimenti. L'umore è ciò che senti dentro, il tuo affetto è ciò che proietti all'esterno con espressioni facciali e segnali non verbali. Alcune condizioni di salute mentale influenzano il tuo affetto, quindi aiuta i terapeuti a ottenere un quadro generale migliore del funzionamento attuale di una persona.

Allucinazioni

Le allucinazioni sono un'esperienza percettiva che si verifica in assenza di uno stimolo reale. La persona sente, vede, assaggia, annusa o sente cose che in realtà non esistono. Le allucinazioni possono indicare gravi condizioni mediche e psicologiche. Pertanto, sebbene le allucinazioni siano rare, un terapeuta di solito chiederà se le hai avute.

Deliri

Le delusioni sono convinzioni fisse che è altamente improbabile che siano reali. Ad esempio, qualcuno potrebbe credere che gli alieni stiano parlando con loro attraverso i loro notiziari televisivi o che abbiano poteri speciali per predire il futuro. I deliri sono un altro potenziale segno di una malattia grave, quindi i terapeuti valutano regolarmente per questi.

tornare dal tuo ex

Se esiti a partecipare ai servizi di salute mentale perché il gergo non è familiare, non preoccuparti, è un processo di apprendimento per tutti. Proprio come qualsiasi altro esperto in un campo, è facile per i terapeuti dimenticare che i termini che usano quotidianamente non sono di conoscenza comune. Tuttavia, i bravi terapisti vogliono che tu capisca il processo, quindi non aver paura di fare domande su termini che non conosci.

Questo è solo un breve elenco per iniziare se sei nuovo in terapia. Per un eccellente glossario completo, controlla l'American Psychological Association's Dizionario di psicologia .