Quanto è efficace l'Arteterapia?

Disegno, pittura, collage, colorazione e scultura sono più che semplici tecniche creative: sono veicoli di autoespressione e comprensione. Nel mondo dell'arte terapia, un terapista d'arte autorizzato e accreditato può guidare un individuo a scoprire messaggi e simboli in varie forme d'arte, scavando in profondità nei sentimenti più intimi di una persona esaminando il significato psicologico dietro le loro creazioni. Questa forma di espressione è a provato metodo di trattamento per i problemi di fondo e può aiutare i clienti a scoprire diversi aspetti della propria personalità.

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Come funziona l'Arteterapia

Fondata sulla convinzione che l'espressione di sé attraverso l'arte e la creatività abbia un effetto curativo su bambini e adulti, l'arte la terapia combina la psicoterapia e una qualche forma di arte visiva. Secondo il Associazione americana di terapia artistica , gli arteterapeuti sono addestrati a capire in che modo il colore, la consistenza e i vari media possono aiutare ad attivare il processo terapeutico rivelando i pensieri, i sentimenti e la disposizione generale di una persona. In una tipica sessione di arteterapia, una persona può aspettarsi di essere esposta al disegno, alla pittura, alla scultura e al collage o a una combinazione di media.

L'obiettivo di un arteterapeuta è coinvolgere la mente e il corpo di una persona oltre la sola articolazione verbale. Attraverso l'atto della creazione, una persona può esplorare opportunità cinestetiche, sensoriali, percettive e simboliche per esprimersi, aiutando a dare voce a un'esperienza, consentendo a un individuo di trasformare la propria percezione di qualunque sfida con cui sta lottando. In pratica, l'arteterapia può essere somministrata in combinazione con la terapia della parola o come forma di terapia autonoma.

Chi trae vantaggio dall'arteterapia?

Una persona non ha bisogno di abilità artistiche o di un talento creativo speciale per impegnarsi e trarre beneficio dall'arte terapia. In effetti, persone di tutte le età - bambini, adolescenti e adulti - possono trarre vantaggio da questo metodo di trattamento. Ricerca trova che sia la presenza dell'arte, sia quella della terapia artistica, possono avere un impatto positivo sul miglioramento della salute mentale di una persona. In effetti, uno studia ha esaminato 27 rapporti su questo argomento per determinare l'efficacia della terapia artistica, trovando che le seguenti popolazioni cliniche sperimentano un impatto positivo significativo:

Malati di cancro
Individui che affrontano un trauma
Clienti di salute mentale
Carcerati
Popolazioni anziane
Coloro che affrontano le sfide quotidiane

Nel complesso, i clienti che hanno subito traumi emotivi, violenza fisica, abuso domestico , ansia , depressione e altre sfide psicologiche trovano benefici psicologici positivi nell'esprimersi attraverso l'arte terapia.

Idee sbagliate comuni sull'arte terapia

La “terapia artistica” a volte viene fraintesa semplicemente a causa di una mancanza di comprensione della professione. Puoi vederlo ovunque: dalla pubblicità per l'arte a scopo terapeutico alla formazione professionale di arteterapia che fornisce ai partecipanti un certificato al completamento. In questi casi, e in molti altri, l'uso del termine 'arteterapia' viene applicato in modo errato, poiché suggerisce che l'arteterapia non è una professione che richiede credenziali adeguate.

Molto spesso, tuttavia, si crede erroneamente che qualsiasi corso d'arte offra gli stessi vantaggi dell'arteterapia. Un corso d'arte è incentrato sull'insegnamento delle tecniche di artigianato e sulla creazione del prodotto artistico finito desiderato, mentre l'arteterapia si concentra su una persona intrinseco Esperienza. Un esempio comunemente travisato sono i libri da colorare per adulti e varie altre attività di colorazione. Sebbene la colorazione possa essere un'attività divertente e che allevia lo stress, deve essere distinta dai servizi di arteterapia forniti da un terapista d'arte accreditato.

Cosa cercare quando si cerca un arteterapeuta

Se ritieni che l'arteterapia possa essere utile per te, ci sono modi per identificare un arteterapeuta registrato e certificato per aiutarti a iniziare. Come minimo, un arteterapeuta dovrebbe avere un master in arteterapia, o un master in consulenza con corsi aggiuntivi in arteterapia, secondo le linee guida delineate dal Associazione americana di terapia artistica . Sulla base di questi requisiti di base, un arteterapeuta deve anche condurre un'esperienza supervisionata post-laurea, nonché requisiti educativi specifici necessari per la registrazione o la certificazione del consiglio attraverso il Credenziali di Arteterapia .

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Puoi aspettarti che le sessioni settimanali di arteterapia durino tra i 30 ei 60 minuti. E anche se la durata e il numero di sessioni possono variare, una costante è che non è necessario essere un artista per trarre vantaggio dall'arteterapia, e nemmeno il tipo di arte che crei ha molta importanza. Provare molti diversi tipi di espressione artistica è incoraggiato durante il tuo viaggio di arteterapia. La chiave è trovare un terapista artistico rispettabile che possa aiutarti a sfruttare varie tecniche creative per aiutarti a esprimere, esaminare e comprendere meglio te stesso attraverso l'azione non verbale.