Quando il tuo amico ha problemi con l'alcol

La dipendenza ha un impatto più che solo sulla persona che sta usando. Amici, familiari e persino colleghi possono sentirsi feriti o confusi, o non essere sicuri se dovrebbero intervenire o lasciare che una persona risolva i propri problemi. Potrebbero dissuadersi dall'agire, convincendosi che è solo la loro immaginazione o razionalizzando che una persona deve toccare il fondo prima di cambiare. Questo semplicemente non è vero.

Quando le persone minimizzano gli effetti dell'uso di sostanze, nessuno vince. Sebbene l'uso problematico di alcol possa essere un disturbo complesso, ci sono segni e comportamenti comuni che indicano che il tuo amico o la persona amata ha un problema e ha bisogno di aiuto.

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Avere problemi a smettere di bere o a controllare l'assunzione
Usare costantemente alcol per rilassarsi
Sperimentare blackout o dimenticare cosa è successo mentre si beveva
Mentire agli altri sulle abitudini del bere
Problemi di lavoro, legali o relazionali dovuti al bere
Avere altri membri della famiglia che esprimono preoccupazione riguardo al bere

Molte persone scelgono di non intervenire sul comportamento del bere di qualcuno perché hanno sentito uno dei tanti miti sull'uso di sostanze. Ad esempio, potrebbero presumere che un alcolizzato debba bere ogni giorno. La realtà è che an il disturbo da uso di alcol non viene diagnosticato dalla quantità che una persona deve bere ma dall'impatto che il bere ha sulla loro vita e sul loro funzionamento quotidiano.

Una persona potrebbe anche vedere un collega che continua a completare il lavoro in tempo e presumere di non avere problemi, quando in realtà quella persona è un alcolizzato altamente funzionante. Oppure potrebbero aver sentito dire che una persona deve toccare il fondo, quando la verità è che intervenire precocemente durante i problemi di uso di sostanze può rivelarsi molto efficace.

Un altro mito popolare è che non puoi aiutare una persona a smettere di bere se non è pronta. La realtà è che una persona cara può assumere un ruolo importante nel recupero aiutando una persona a vedere l'impatto dei propri comportamenti nel bere. Potrebbero non cambiare da un giorno all'altro, o mai, ma c'è sempre la possibilità che tu possa aiutarli a fare un passo nella giusta direzione. Diamo un'occhiata ad alcuni modi efficaci per intervenire quando pensi che un amico abbia problemi con l'alcol.

Salta le lezioni

Usare tattiche intimidatorie o tenere conferenze su ciò che è giusto e sbagliato probabilmente non ti porterà lontano. Puoi condividere le tue preoccupazioni senza trasformarti in un martire o sentirti come se dovessi spaventare qualcuno nel cambiare il suo comportamento nel bere. Soprattutto, non cercare mai di conversare quando una persona è ubriaca. In questo stato, sarà ancora più probabile che neghino, si arrabbino o dimentichino la conversazione mai avvenuta.

Prepararsi prima della conversazione

Considera di parlare con un medico o un professionista della salute mentale prima di parlare con il tuo amico del fatto che bevono. Potresti scoprire di avere supposizioni errate sul comportamento del bere o sul recupero. Puoi anche prepararti per una risposta negativa. Cerca di non prenderla sul personale se la persona amata risponde con rabbia o nega di avere un problema, poiché questo è un sintomo comune, o se inizia a fare promesse che probabilmente non manterrà.

Sii specifico

Dovresti anche prepararti a essere il più specifico possibile quando esprimi le tue preoccupazioni sul consumo di alcol. Genera esempi di come il loro bere abbia causato problemi nella loro vita e in quella degli altri, piuttosto che fare affermazioni generali come Bevi troppo o ti stai rovinando la vita. Soprattutto, fai sapere loro che hanno il tuo supporto se scelgono di iniziare il percorso verso il recupero. Sebbene possano ancora mentire o rifiutarsi di affrettarsi, fornendo esempi specifici hai piantato un seme per il cambiamento nella loro vita.

Prendersi cura di se stessi

Poiché l'uso problematico di alcol ha un impatto su molte persone, è fondamentale cercare supporto per te stesso mentre cerchi di navigare nella tua relazione. Considera di vedere un consulente, parlare con un amico che ha vissuto una situazione simile o unirti a un gruppo familiare di recupero. Se non ti prendi cura di te stesso e non dai priorità alla tua salute e al tuo benessere, allora non avrai l'energia per sostenere la persona amata durante il recupero.

Se riesci a ricordare una cosa prima di parlare con il tuo amico del fatto che bevono, ricorda questo. Il recupero non avviene dall'oggi al domani. Non è come vincere alla lotteria o agitare una bacchetta magica o svegliarsi per scoprire che il mondo è cambiato. La ricaduta potrebbe far parte del recupero della persona amata, o forse no. Ma il recupero richiede un supporto continuo e significa celebrare le piccole vittorie quando si verificano. Non incolpare te stesso o convincerti di essere responsabile del comportamento alcolico di qualcun altro. Ma puoi assumerti la responsabilità del tipo di amico che puoi essere quando hanno più bisogno di te.

Ultimo aggiornamento: 21 maggio 2021