Presentazione di Talkspace for Teens

Terapia si sta evolvendo per soddisfare le esigenze di una generazione più giovane ed esperta di tecnologia. Ma l'obiettivo rimane lo stesso: una migliore salute mentale per tutti.

Con il recente annuncio di Talkspace for Teens, lo vogliamo adolescenti sentiti a tuo agio a chiedere aiuto utilizzando l'app Talkspace. Ci rendiamo conto che potresti avere alcune domande sul processo e sul tecnologia dietro Talkspace.

Di seguito imparerai come iniziare la consulenza con Talkspace, incluso come sei abbinato a un terapista, quanto - o quanto poco - sono coinvolti i genitori e cosa dovresti aspettarti dalle conversazioni con il tuo consulente.

Innanzitutto, scarica l'app e registrati

Il vantaggio della terapia online è che sei sempre a portata di mano dal tuo consulente.

Se sei stressato per i tuoi studi, hai difficoltà con qualcuno vicino o hai bisogno di un altro prospettiva quando le cose sono pesanti, l'obiettivo della terapia online è un modo immediato per toglierti le cose dal petto.

terapia comportamentale razionale-emotiva

È semplice iniziare. Ecco una rapida lista di controllo per iniziare a parlare con un consulente oggi:

1. Scarica l'app in App Store per iOS e Google Play per Android .
2. Inserisci il tuo indirizzo e-mail, una password sicura e scegli un soprannome con cui il tuo terapista ti farà riferimento (il tuo vero nome o qualsiasi nome di tua scelta).
3. Rispondi ad alcune domande sul motivo per cui stai cercando una consulenza, per aiutare il tuo nuovo terapista a capirti meglio.

Una volta che hai impostato tutto, sei pronto per entrare in contatto con il tuo consulente.

Abbinamento con un consigliere

Talkspace ti mette in contatto con un consulente che comprende le sfide che gli adolescenti devono affrontare. Tutti i consulenti sono autorizzati e hanno precedenti esperienze di lavoro con gli adolescenti. Alcuni hanno persino dei figli adolescenti!

Sarai abbinato a un consulente che si connette con te a livello personale e professionale. Se stai lavorando depressione o ansia , ti unirai a un consulente che sa esattamente come aiutarti. Oppure, se preferisci un consulente dello stesso sesso, la scelta dipende interamente da te.

L'ultimo passaggio prima di iniziare la consulenza è dare il tuo consenso e ottenere l'approvazione di un genitore che hai scelto di cercare aiuto. Per le persone di età compresa tra 13 e 17 anni, caricherai semplicemente un breve video del tuo genitore che dà l'ok per iniziare la terapia. Dopo questo passaggio, il tuo genitore non è più coinvolto, tranne nei casi in cui il tuo consulente pensa che la tua salute sia in pericolo. Tutto questo per assicurarti che il tuo viaggio terapeutico sia sicuro e produttivo.

paura delle cose nell'acqua

Diversi modi per parlare con il tuo consigliere

Puoi comunicare con il tuo consulente in tre modi: messaggi di testo, audio o video. A seconda dell'abbonamento che hai scelto, potrebbero essere tutti e tre!

La consulenza basata sul testo è simile agli SMS con i tuoi amici ed è altrettanto efficace (o più) della tradizionale terapia 'da divano'. Puoi persino inviare emoji ai consulenti per descrivere come ti senti. Vuole essere una conversazione naturale come le altre, ma con un impatto più potente sulla tua vita.

Se vuoi registrare un breve messaggio audio da far ascoltare al tuo terapista, è un'opzione! Lo stesso con il video, basta premere registra e condividi il tuo pensieri . Se preferisci avere una conversazione dal vivo con il tuo consulente, sono disponibili anche sessioni video più lunghe. Un po 'come FaceTime, ma è tutto su di te!

Indipendentemente da come scegli di parlare, Talkspace utilizza la stessa crittografia e sicurezza delle grandi banche. La tua privacy è al sicuro con noi.

Cosa discutere con il tuo consigliere

Puoi discutere qualsiasi cosa con il tuo consulente.Nulla. La consulenza è uno spazio sicuro in cui puoi condividere ciò che ti infastidisce o anche ciò che è nuovo nella tua vita. Niente è troppo piccolo, purché ti aiuti a raggiungereil tuoConsulenza obiettivi .

Di seguito sono riportati alcuni esempi di come avviare la conversazione:

• 'Non sono più così appassionato del mio disegno ...'
• 'Qualcuno mi sta infastidendo una scuola, e i miei voti stanno peggiorando ...'
• 'Sto iniziando a pensare ai college, ma mi rende nervoso ...'
• 'A me e ai miei amici piace molto fare festa e non mi sento più in salute ...'

Il tuo consulente potrebbe chiedere maggiori dettagli o avere domande di follow-up basate sulle tue risposte. Questo è naturale. La consulenza è una discussione a due vie, quindi sii il più aperto possibile. Riceverai benefici per la salute mentale più rapidamente in questo modo.

Impostazione delle aspettative per la consulenza

Un malinteso popolare sulla terapia online è che, poiché si tratta di una nuova tecnologia avanzata, i tuoi problemi verranno risolti immediatamente. Tienilo a mente: ogni volta che condividi i tuoi pensieri o cosa è trattenendoti , vedrai risultati positivi in ​​questo momento.

Mentre più chat con il tuo consulente più spesso possono aiutarti a superare le tue sfide più velocemente, la ricerca mostra che dovresti aspettarti di sentire i risultati complessivi dopo circa tre mesi.

Vogliamo tutti risultati più rapidi, soprattutto quando si tratta di salute mentale, ma ci vuole un po 'di pazienza. Pensaci come esercizio o imparare a suonare uno strumento. Se dedichi tempo, migliorerai, con risultati più duraturi.

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La consulenza è giusta per chiunque, anche per te

È un momento interessante, a volte difficile per crescere. Aumenta in cyber bullismo , la dipendenza dai social media e lo svapo possono portare a maggiori problemi di salute mentale. La terapia online come Talkspace è su misura per aiutarti a elaborare soluzioni come queste.

Molte persone, di tutte le età, background e stili di vita, hanno cercato consulenza per aiutarli a superare qualcosa nella loro vita. Scommetto che se chiedi a un genitore, ti parleranno di un periodo in cui la consulenza li ha aiutati!

Talkspace aiuta individui, coppie, membri della comunità LGBTQ +, veterani e persone in comunità simili. Siamo particolarmente orgogliosi di offrire aiuto a persone cometu.