6 segni nascosti di ansia adolescenziale

Salta a: Cambiamenti emotivi Cambiamenti sociali Cambiamenti fisici Disturbi del sonno Scarso rendimento scolastico Sintomi di attacchi di panico

Tutti gli adolescenti sperimentano una certa quantità di ansia a volte. L'ansia è in realtà una normale reazione allo stress e, a volte, aiuta gli adolescenti ad affrontare situazioni tese o opprimenti. Per molti adolescenti, cose come parlare in pubblico, esami finali, importanti competizioni atletiche o persino uscire per un appuntamento possono causare sentimenti di apprensione e disagio. Possono anche avvertire un aumento del battito cardiaco o una sudorazione eccessiva. È così che il cervello risponde ai sentimenti ansiosi.

Per alcuni adolescenti, tuttavia, l'ansia può andare oltre questi sintomi tipici per influenzare negativamente le amicizie e le relazioni familiari, la partecipazione ad attività extrascolastiche e persino i compiti scolastici. Quando i sentimenti di ansia interferiscono con la normale vita quotidiana, dovrebbe essere presa in considerazione la presenza di un disturbo d'ansia. Secondo il National Institute of Mental Health, circa il 25% dei giovani tra i 13 ei 18 anni ha un disturbo d'ansia e poco meno del 6% ha un grave disturbo d'ansia.

Dato che gli adolescenti sperimentano un'ampia varietà di cambiamenti fisici ed emotivi man mano che crescono, un disturbo d'ansia può essere difficile da individuare. Molte bandiere rosse possono sembrare le solite lotte degli adolescenti o essere attribuite agli ormoni. Fai attenzione a questi segni nascosti di ansia nella tua adolescenza:

#1. Cambiamenti emotivi a cui prestare attenzione negli adolescenti

Mentre alcuni adolescenti ansiosi esprimono sentimenti di preoccupazione pervasiva, altri sperimentano sottili cambiamenti emotivi come:

Sentirsi sotto pressione
Sentirsi al limite
Irritabilità
Difficoltà a concentrarsi
Irrequietezza
Scoppi inspiegabili

#2. Cambiamenti sociali

L'ansia può influenzare negativamente le amicizie. Se il tuo adolescente un tempo socievole evita improvvisamente le sue attività preferite o smette di fare progetti con gli amici, pensaci due volte. Potresti notare che tuo figlio:

Evitare le interazioni sociali con i soliti amici
Evitare attività extrascolastiche
Isolarsi dal gruppo dei pari
Passare più tempo da solo

#3. Cambiamenti fisici

Molti dei disturbi fisici che possono verificarsi con un disturbo d'ansia imitano i disturbi medi degli adolescenti, che tendono ad aumentare man mano che invecchiano. Presta attenzione ai modelli. Un paio di mal di testa qua e là non dovrebbero essere motivo di preoccupazione, ad esempio, ma frequenti mal di testa sono una bandiera rossa. Fai attenzione a questi disturbi psicosomatici comuni:

Mal di testa frequenti, comprese le emicranie
Problemi gastrointestinali
Dolori e dolori inspiegabili
Affaticamento eccessivo
Reclami di non sentirsi bene senza una causa medica evidente
Cambiamenti nelle abitudini alimentari.

#4. Disturbi del sonno

L'American Academy of Pediatrics raccomanda agli adolescenti di età compresa tra 13 e 18 anni di dormire regolarmente da 8 a 10 ore per promuovere una salute ottimale. I pediatri consigliano anche di spegnere gli schermi 30 minuti prima di andare a dormire e di rimuovere tutti i dispositivi elettronici dalla camera da letto.

Non è un grande segreto che i compiti a casa, il cambiamento della struttura cerebrale, le attività extrascolastiche e il tempo davanti allo schermo possano ridurre le abitudini del sonno degli adolescenti. Pertanto, può essere difficile sapere se la fatica è un prodotto dell'ansia o di un programma fitto di appuntamenti. Fai attenzione a queste bandiere rosse:

trattare con una madre narcisista

Difficoltà ad addormentarsi
Difficoltà a dormire
Incubi frequenti
Non sentirsi riposati dopo il sonno

#5. Scarso rendimento scolastico

Dato che l'ansia può influenzare qualsiasi cosa, dalle abitudini del sonno alle abitudini alimentari, fino alla mancanza di scuola a causa di problemi fisici, non dovrebbe sorprendere che anche uno scarso rendimento scolastico possa derivare da un'ansia non trattata. L'evitamento della scuola, i giorni persi a causa di malattie legate all'ansia e la preoccupazione persistente possono rendere difficile per gli adolescenti ansiosi tenere il passo con il loro carico di lavoro. Fai attenzione a questi cambiamenti nel tuo adolescente:

Salto significativo nei voti (di solito verso il basso)
Compiti persi di frequente
Descrive il sentirsi sopraffatti dal carico di lavoro
Procrastina o ha difficoltà a concentrarsi sui compiti a casa più del solito

#6. Attacchi di panico: conoscere i sintomi

Non tutti gli adolescenti ansiosi sperimentano attacchi di panico e alcuni sperimentano lievi sintomi di panico senza subire un attacco di panico completo. I seguenti sintomi sono comuni tra le persone con disturbi d'ansia:

Battito cardiaco accelerato
Sudorazione e tremore
Vertigini
Mal di stomaco
Respirazione difficoltosa
Dolore al petto
Si sentono come se stessero morendo
Sensazione che stiano impazzendo
Intorpidimento o formicolio alle braccia e alle gambe
Derealizzazione.

Se tuo figlio sembra essere alle prese con un'ansia che interferisce con la scuola, le amicizie, le relazioni familiari o altre aree del funzionamento quotidiano, è importante ottenere una valutazione da un professionista della salute mentale autorizzato. L'ansia è curabile e la maggior parte degli adolescenti può imparare ad affrontare e gestire la propria ansia in modo indipendente.

Fonti dell'articolo

1. Istituto nazionale di salute mentale, qualsiasi disturbo d'ansia tra i bambini, recuperato da https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/prevalence/any-anxiety-disorder-among-children.shtml .

2. Accademia americana di pediatria. L'American Academy of Pediatrics supporta le linee guida sul sonno dell'infanzia. Pubblicato il 13 giugno 2016. Estratto da https://healthychildren.org/English/news/Pages/AAP-Supports-Childhood-Sleep-Guidelines.aspx. Consultato il 24 novembre 2020.

Ultimo aggiornamento: 25 febbraio 2021