Lo stigma di chiedere una giornata per la salute mentale

In un mondo ideale, prendersi una giornata di salute mentale sarebbe semplice. Immagina questo: potresti averne 10 all'anno e usarli a tua discrezione. O forse lavori in una piccola azienda che non dispone di un sistema formale per le ferie. In tal caso dovrebbe essere semplice come parlare con il tuo supervisore del motivo per cui ne hai bisogno.

Dici al tuo supervisore che la tua depressione si sta comportando male. Forse il tuo disturbo d'ansia ti ha mangiato vivo ultimamente. La tua salute mentale tesa sta influenzando la tua produttività, quindi hai bisogno di un giorno libero per occupartene, per guarire e tornare con rinnovato vigore.

Lei dice: 'Certo'. Non ci sono domande o giudizi e lei è a suo agio con la tua apertura sulla tua salute mentale. Capisce l'importanza di prendersi cura del proprio benessere mentale e confida che non si stia approfittando della politica.

In realtà, parlare di malattie mentali o chiedere una giornata di salute mentale in molti uffici lo è rischioso . Solo le aziende più progressiste forniscono giornate di salute mentale o creano un ambiente in cui è sicuro chiederne uno.

È un peccato perché promuovere una buona salute mentale dei dipendenti consente alle aziende di mitigare la perdita di produttività causata dalle malattie mentali non trattate. Ogni anno le persone depresse perdono in media 19 giorni lavorativi e soffrono di 46 giorni di riduzione della produttività, secondo i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie [CDC]. Concedendo giorni di salute mentale, i datori di lavoro potrebbero essere in grado di migliorare la salute mentale dei dipendenti e aumentare la produttività complessiva.

Tuttavia, ci sono molti datori di lavoro che vedono le richieste di giorni di salute mentale solo come segnali di allarme di un dipendente problematico. Uno dei nostri clienti di Talkspace ha parlato di questo. quando Richard ha rivelato la sua malattia mentale e ha chiesto una giornata di salute mentale al suo vecchio lavoro, se ne è subito pentito.

'Lo usano come arma contro di te', ha detto. 'Hanno cercato di incastrarmi come qualcuno che avrebbe scattato ed era pericoloso.'

ho avuto un attacco di panico?

La compagnia di Ricardo lo ha anche accusato di abuso di droghe, nonostante non avesse alcuna prova. L'esperienza lo ha reso esitante ad aprirsi sui suoi problemi di salute mentale sul posto di lavoro.

Altre volte le aziende vedono i giorni della salute mentale come una scusa per rilassarsi, secondo la terapista di Talkspace Lisa Smith, che ha lavorato anche nelle risorse umane aziendali per molti anni. È probabile che i supervisori utilizzino la divulgazione di malattie mentali contro i dipendenti, ha detto Smith, a meno che non lavorino per un'azienda molto lungimirante.

Cosa fare finché non vivremo in quel mondo ideale

Poiché la mente e il corpo sono profondamente connessi, la malattia mentale è anche una malattia fisica, secondo la terapista di Talkspace Nicole Amesbury, che ha citato il Definizione di malattia mentale dell'American Psychiatric Association . Essere malati può significare essere depresso o avere l'influenza. Un giorno di malattia può includere una malattia mentale.

Purtroppo sembra che la maggior parte dei datori di lavoro non condivida questo atteggiamento. Non pensano alla salute mentale e alle malattie con la mentalità più tollerante delle organizzazioni e dei professionisti della salute mentale.

Tuttavia, c'è speranza per tutti i dipendenti che vogliono prendersi giorni di salute mentale. Se prendersi un giorno di salute mentale equivale a un giorno di malattia, tutto ciò che devi fare è prenderti qualche giorno in più.

'Credo nel chiamare l'ufficio la mattina presto e dire alla persona appropriata che stai prendendo un giorno di malattia, perché non ti senti bene', ha detto la terapista di Talkspace Samantha White. 'Non è una bugia.'

Lo stress e problemi di salute mentale possono farci sentire male, ha detto White, simile a un raffreddore o mal di gola. A volte abbiamo bisogno di un giorno libero per recuperare.

'Non ci sentiamo bene e abbiamo bisogno di un giorno libero', ha detto White. 'Questa è la linea di fondo ed è tutto ciò che devono sapere.'

Fino a quando il datore di lavoro medio non comprenderà e accetterà di più la malattia mentale, dobbiamo essere cauti e cauti nel chiedere giorni di salute mentale o nel rivelare la malattia mentale. Ci sono legislazione che rendono illegale discriminare un dipendente sulla base di una condizione di salute mentale. In pratica, tuttavia, queste leggi non impediscono necessariamente a un datore di lavoro di licenziare ingiustamente o costringere un dipendente a lasciare l'azienda a causa delle sue difficoltà.

Per ora proviamo a sottolineare il valore dei giorni di salute mentale e combattere lo stigma della malattia mentale. Ancora una volta i datori di lavoro si rendono conto che stanno danneggiando se stessi, non solo i loro dipendenti, stigmatizzando i giorni di salute mentale, potremmo vedere un cambiamento di atteggiamento.