Cosa significa 'migliorare?'

Per sei anni Ho lottato con un disturbo alimentare prima di prendere la decisione di proseguire il trattamento. Dopo di che ci volle ancora un altro anno e mezzo prima che mi considerassi in ripresa. Non mi sono svegliato un giorno e mi sono reso conto che non avevo più un disturbo alimentare; è stato un lento abbattimento delle caratteristiche del disturbo, che mi ha afflitto per così tanti anni, come risultato di una combinazione di consulenza nutrizionale, gruppi di sostegno, farmaci psichiatrici, terapia , e resilienza .

Poiché il recupero nella salute mentale è un processo continuo, può essere difficile riconoscere come appare effettivamente. A volte il recupero avviene così gradualmente che non siamo nemmeno consapevoli che la nostra mente e il nostro corpo - perché i nostri corpi può anche soffrire quando stiamo lottando con un problema di salute mentale, siamo in via di guarigione. Ciò può rendere difficile essere in grado di rispondere alla domanda: 'come faccio a sapere quando sto effettivamente meglio?'

La storia del 'recupero'

Secondo la Substance Abuse and Mental Health Services Administration ( SAMHSA ), 'Il recupero è un processo di cambiamento attraverso il quale le persone migliorano la propria salute e il proprio benessere, vivono una vita autodidatta e si sforzano di raggiungere il loro pieno potenziale' in quattro aree: salute, casa, scopo e comunità.

Il recupero della salute mentale non significa necessariamente un sollievo totale dai sintomi o un ritorno allo status quo pre-diagnosi, e non significa nemmeno semplicemente tollerare o 'imparare a convivere con' i sintomi di un disturbo mentale, sebbene questo possa essere il caso per alcune persone. Alla fine, la definizione di recupero è cambiata nel tempo e il recupero può avere un aspetto diverso per persone diverse.

Storicamente c'era scetticismo sul fatto che il recupero da una malattia mentale fosse possibile, anche da parte dei professionisti della salute mentale. Quelli alle prese con problemi di salute mentale sono stati ricoverati in ospedale o istituzionalizzato negli asili , o sono tornati alle loro famiglie con l'aspettativa che sarebbero stati un 'peso' per i loro cari per il resto della loro vita.

5 fasi della contrattazione del lutto

È stato l'avvento della terapia della parola, dei trattamenti farmacologici e di altre pratiche basate sull'evidenza per i disturbi mentali che hanno avanzato la convinzione nel concetto di recupero della salute mentale e mitigato la disperazione che seguiva le diagnosi.

Il modello orientato al recupero oggi

I professionisti della salute mentale affrontano il recupero in modo molto diverso rispetto a decenni fa, tuttavia esistono misure utilizzate per definire il recupero oggi che possono ancora essere problematiche e che perpetuano lo stigma.

Considerare il processo di recupero come un percorso interamente lineare può solo portare alla delusione. Segnala a coloro che convivono con una malattia mentale che se il loro recupero non rispecchia quello degli altri, allora non si sono 'ripresi' o non stanno facendo progressi.

Anche per alcune delle malattie mentali più stigmatizzate e difficili da trattare, la diagnosi non è un vicolo cieco. studia dal 1987 ha scoperto che fino al 65% di coloro ai quali era stata diagnosticata la schizofrenia che avevano seguito un programma di trattamento completo di dieci anni avevano progredito in modo significativo o si erano ripresi in aree di gravità dei sintomi, autoefficacia, relazioni sociali e lavoro.

Questa è stata una realizzazione importante per i fornitori di cure per la salute mentale che, il più delle volte, hanno previsto scarsi risultati per persone con schizofrenia . Molti di questi individui possono vivere in modo diverso rispetto a prima della diagnosi di schizofrenia, ma sono stati comunque in grado di trovare significato e significato nelle loro vite dopo la diagnosi.

quanto tempo impiega il gabapentin a funzionare?

Scrivono i professionisti della salute mentale Gretchen Grappone e Melinda Fox Pratica di salute mentale basata sull'evidenza che è fondamentale per chiunque abbia un legame con il mondo della salute mentale 'prendersi il tempo per contemplare il recupero e le nostre reazioni personali o professionali ad esso ... Il progresso verso il recupero non riguarda semplicemente la riduzione dei sintomi di una malattia mentale, ma anche sul recupero o il raggiungimento di ruoli, relazioni e attività significativi '.

ansioso di notte non riesco a dormire

In prima linea in tutto questo c'è la speranza: la convinzione che il recuperodavvero èpossibile - sia dall'individuo che sta lottando con problemi di salute mentale, sia dal suo terapeuta e dai suoi cari.

Il recupero assume tutte le forme

Nel mio lavoro con i miei clienti, molti dei quali lottano con malattie mentali croniche o persistenti, il recupero può sembrare l'assunzione di farmaci, sedute di psicoterapia , perseguendo alloggi di sostegno o altri benefici pubblici, o unirsi a una comunità o un gruppo di sostegno di individui che stanno lottando con problemi simili. Ma soprattutto, il recupero è raggiungere un livello di funzionamento personale e professionale che ti fornisce una vita che ti dà significato.

Mentre rifletto periodicamente sul diario personale del mio processo di recupero, vedo che solo gradualmente il mio disturbo alimentare non è più stato una lotta quotidiana. Avevo meno sintomi e avevo strumenti migliori per gestire quelli rimasti. Le mie relazioni sono migliorate, ho preso decisioni migliori e più sane e mi sono sentito più me stesso.

Alcune persone con problemi di salute mentale possono avvertire i loro sintomi in modo più acuto, oppure possono sentirsi completamente 'tornate a come erano' prima che venissero diagnosticate le loro malattie mentali. Ho ancora pensieri sul cibo o sul mio corpo che sono rimasti dai giorni in cui ho lottato, ma sono in grado di raggiungere i meccanismi di coping che ho sviluppato in terapia per tenere sotto controllo questi pensieri.

Questi pensieri possono svanire completamente un giorno, oppure no; ciò non significa che non sia ancora in fase di recupero. Sei in recupero quando dici di essere in recupero e il percorso potrebbe essere tortuoso.