Cos'è la malattia invisibile? (+ Come spiegarlo agli altri)

In qualità di fondatore dell'organizzazione di sensibilizzazione sulla salute mentale Le malattie invisibili , Emily Torchiana ha scoperto che spiegare agli altri malattie invisibili è ormai una seconda natura. Torchiana viaggia per il paese raccontando le sue esperienze con il cyberbullismo, un tentativo di suicidio e malattie mentali, che danno voce all'invisibile.

'Il nostro slogan è' Solo perché non puoi vederlo, non significa che non sia lì '. Non puoi vedere la depressione, l'ansia o altre malattie mentali fisicamente, ma ciò non significa che non esistano, ”Racconta Torchiana a Talkspace.

La motivazione di Torchiana a condividere il proprio percorso di salute mentale deriva in gran parte dal suo desiderio di aiutare gli altri a sentirsi meno soli mentre affrontano le critiche degli altri, che non possono vedere che stanno soffrendo.

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'Solo perché i sintomi non sono fisicamente presenti quando si guarda una persona in difficoltà, non significa che non stiano lottando internamente', aggiunge. 'Vorrei che le persone capissero che c'è di più in una persona di ciò che vedi fisicamente.'
Attraverso il suo lavoro di advocacy, Torchiana mette le parole su ciò che di solito non riconosciamo: che le malattie mentali sono malattie invisibili.

Cos'è la malattia invisibile?

Una malattia invisibile è un termine generico per qualsiasi condizione medica che non è facilmente visibile agli altri. Ciò include condizioni fisiche croniche come artrite, diabete, fibromialgia e altri, ma anche malattie mentali. Vivere con una malattia invisibile spesso porta a giudizi e critiche perché gli altri credono che tu stia bene all'esterno, e quindi devi esserlo 'Inventare' la tua sofferenza .

A differenza di una condizione osservabile, quelli con malattie invisibili spesso affrontano una mancanza di consapevolezza sociale e ulteriore stigma, di conseguenza, questi individui spesso affrontano più scetticismo e sono accusati di essere pigri o lunatici e hanno bisogno di rallegrarsi, uscire più, calmarsi o una serie di altri giudizi sprezzanti.

A complicare le cose, come molte condizioni croniche, le malattie mentali tendono a diminuire e fluire in gravità: alcuni giorni, settimane e mesi vanno davvero bene, e durante altri è difficile lavorare, socializzare e funzionare, confondendo coloro che non possono ' vedi ”perché un giorno è bello e un altro una sfida.

'Il problema è che quando condivido che soffro di una malattia mentale, le persone spesso rispondono: 'Ma ieri stavi bene', senza rendersi conto che la mia salute mentale può variare', Zachary Philips, un sostenitore della salute mentale e scrittore, condivide.

Sebbene ciò renda difficile spiegare agli altri una malattia invisibile, è spesso necessario ottenere le sistemazioni necessarie al lavoro oa casa, cure mediche adeguate, supporto e comprensione. Spesso può sembrare difficile saperlo quando divulgare informazioni specifiche sulla tua vita personale , in particolare esperienze di cui parlare può sembrare crudo o doloroso, come convivere con una malattia mentale.

Come spiegare una malattia invisibile

Al livello più elementare, una scorciatoia per aiutare gli altri a ottenerlo subito è confrontare una malattia mentale con un disturbo fisico visibile e le sfide che queste disabilità presentano. Per la maggior parte delle persone con poca esperienza di salute mentale personale, la relazione con un disturbo fisico tangibile li aiuterà a stabilire la connessione.

'Tutti capiscono perché una persona su una sedia a rotelle non può raggiungere lo scaffale più alto e nessuno si aspetta che lo faccia', Natasha Tracy, relatrice e autrice di Lost Marbles: Insights into My Life with Depression & Bipolar , dice a Talkspace. 'Ma con una malattia invisibile, ci sono molte cose che non possiamo fare e tuttavia la società si aspetta sempre che le facciamo comunque. Non riesco a raggiungere lo scaffale più alto ma le persone non lo vedono, quindi non lo capiscono. '

Allo stesso modo, per coloro che non capiscono che un problema di salute mentale richiede anche un vero trattamento medico e spesso non può essere affrontato con semplici cambiamenti nello stile di vita, il paragone con una malattia fisica o un disturbo può essere utile.

'Non diresti a qualcuno con l'influenza di rimediare da solo', afferma Torchiana. “Diresti loro di andare dal dottore, prendere medicine e così via. Dovrebbe essere simile alle malattie invisibili: non dovresti dare per scontato che le persone dovrebbero riparare queste malattie sono le loro '.

Anche altri confronti possono aiutare le persone a ottenerlo. Ad esempio, Tracy suggerisce di provare un confronto con qualcosa di altrettanto invisibile ma difficile da contestare.

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'Non puoi vedere la gravità, ma siamo tutti soggetti ad essa', dice Tracy. 'Le malattie invisibili sono reali quanto la gravità.'

L'importanza di essere sinceri

Queste spiegazioni di base dell'effetto di una condizione di salute mentale aiuteranno gli altri a ottenere un indizio abbastanza velocemente, ma potrebbero essere solo un inizio di conversazione. Per amici e parenti o anche nei luoghi di lavoro in cui facciamo un investimento maggiore, potrebbe essere saggio e persino necessario spiegare la malattia mentale a un livello più personale.

qualcuno può diventare un sociopatico?

Dove sicuro e comodo, sii schietto con le persone della tua vita riguardo alle tue esperienze. Soprattutto per coloro che non hanno alcuna conoscenza di prima mano della salute mentale, ascoltare la tua storia può aprire gli occhi. Indovina gli amici sull'esperienza di tutto il corpo di a disturbo post traumatico da stress flashback o il disorientante tempo perso associato al disturbo dissociativo dell'identità. Avere una connessione personale con la tua esperienza può aiutare gli altri a diventare più empatici con le tue esigenze nei giorni buoni e cattivi.

Considera l'idea di fornire ulteriore letteratura e materiale di lettura per persone fidate della tua vita alle tue condizioni. Possono acquisire familiarità con i sintomi e il processo di trattamento della malattia mentale vedendo che è sicuramente una condizione legittima che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. Indirizzali nella direzione di storie più personali ti piace che aiuti a illustrare la tua esperienza. Ciò è particolarmente utile se condividere il tuo percorso di salute mentale ti sembra troppo vulnerabile.

Spiegare una malattia invisibile molto personale a un livello più profondo può essere una sfida. Non è sempre facile e ci vuole una certa dose di coraggio.

'A differenza di molti problemi fisici, non è immediatamente ovvio di cosa ho bisogno, o che ho bisogno di qualcosa - devo dirtelo', spiega Phillips. 'Questo processo è terribilmente imbarazzante poiché mi costringe a spiegare costantemente alle persone che sto soffrendo'.

Il futuro della malattia invisibile

Man mano che ci muoviamo verso la riduzione dello stigma delle malattie invisibili, queste conversazioni diventeranno più facili e, si spera, inutili, un giorno in futuro. Arrivarci inizia con il duro lavoro di educare coloro che ci circondano, condividendo le nostre storie.

'Parlando e condividendo delle nostre malattie invisibili, possiamo consentire alle persone di capire meglio cosa stiamo attraversando', dice Torchiana.

Phillips, che ha un componente Condividi la tua storia sul proprio sito web per aumentare la consapevolezza sulla salute mentale, è d'accordo.

'Credo che condividendo le nostre storie possiamo aiutare a superare parte dello stigma che esiste nella società', afferma Phillips. “Esprimendo com'è la realtà della vita con una malattia mentale, le persone saranno in grado di vedere oltre lo stereotipo. La condivisione aiuterà le altre persone a sentirsi abbastanza sicure da parlare e cercare aiuto per se stesse '.

'Tutti noi con malattie invisibili dobbiamo unirci per far sì che queste malattie vengano viste e prese sul serio', fa eco Tracy. 'Se tutti noi stiamo insieme, rendiamo visibile l'invisibile'.