Come supportare al meglio un sopravvissuto a un'aggressione sessuale

Possono volerci anni prima che alcune sopravvissute ad aggressioni sessuali riconoscano la loro esperienza. Ora, mettendoti nei loro panni, immagina quanto deve essere difficile rendersi abbastanza vulnerabili da condividere la tua esperienza con un'altra persona.

L'esperienza di violenza sessuale è una delle cose più difficili da affrontare per chiunque. Lo si stima L'1,7% degli uomini e il 19,3% delle donne sono stati violentati nel corso della loro vita e queste statistiche si basano solo sui casi segnalati. I ricercatori ritengono che i numeri effettivi siano molto più alti. Nel caso in cui conosci qualcuno che ha subito violenze sessuali, ecco alcuni suggerimenti su come sostenerlo al meglio.

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Basta ascoltare

Una delle cose più importanti che puoi fare per aiutare qualcuno che ha subito una violenza sessuale è ascoltare. I sopravvissuti spesso sentono di essere immediatamente giudicati o ridicolizzati per la loro rivelazione, quindi essere un ascoltatore aperto e comprensivo è fondamentale per creare un ambiente sicuro per quella persona. Raccontare la loro storia può essere molto curativo, e per farlo i sopravvissuti hanno bisogno di un pubblico prigioniero il cui obiettivo finale è ascoltarli. Le probabilità sono che non vogliono che tu 'aggiusti' la situazione; vogliono solo il tuo orecchio di supporto per aiutarli ad alleviare il dolore creato mantenendo un segreto così pesante, che è spesso accompagnato da colpa e vergogna.

Non indagare troppo

Una delle cose più dannose che puoi fare quando qualcuno rivela di essere stata aggredita sessualmente è diventare eccessivamente curiosa. È probabile che il tuo amico o la persona amata abbia già pensato alle loro opzioni (fare rapporto alla polizia o ad altre autorità), ma non sono ancora del tutto sicuri di ciò che vogliono fare. Per supportarli al meglio, cerca di evitare di fare troppe domande sugli eventi e sulle circostanze reali che circondano l'aggressione. Probabilmente sembrerà molto mirato ed emotivamente invasivo per loro. Data la loro posizione particolarmente vulnerabile, è meglio evitare il più possibile qualsiasi linea di domande.

L'aggressione sessuale riguarda il potere e il controllo. Uno dei modi in cui puoi aiutare a iniziare il processo di guarigione del tuo amico è dargli il controllo sulla direzione della conversazione. Loro sono al posto di guida e tu sei il passeggero; fai del tuo meglio per rassicurarli che sei lì per offrire loro tutto il supporto di cui hanno bisogno.

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Chiedi il permesso

Rafforzare il senso di controllo e indipendenza di una persona è essenziale per chiunque sia stato aggredito sessualmente. Sia che tu stia cercando di abbracciare il tuo amico o di offrire una mano da tenere, chiedi prima il permesso. Avere subito un'invasione del loro spazio personale probabilmente ha reso il tuo amico più cauto riguardo al contatto fisico. Onora il loro spazio personale. Nessuno sa meglio cosa può tollerare e gestire in questo momento meglio del tuo amico.

Esplora le opzioni

Il tuo amico o la persona amata potrebbe non avere accesso alle informazioni che potrebbero aiutarli al meglio a guarire. Come amico, puoi fare alcune delle ricerche per loro. Un modo per farlo è conoscere i terapisti locali che aiutano a curare i sopravvissuti a violenze e aggressioni. Cerca risorse online come PIOGGIA (Rape Abuse Incest National Network) o 1in6 (supporto per sopravvissuti maschi) e offri le rispettive hotline o servizi di chat al tuo amico o alla persona amata.

Ancora una volta, metti il ​​sopravvissuto all'aggressione sessuale al posto di guida e permettigli di prendere decisioni su ciò che vuole fare dopo. Infine, dovrebbero decidere come vogliono procedere. Potresti essere molto emotivo per quello che è successo a loro, il che è molto normale, ma esci da te stesso e concentrati per ottenere al tuo amico o alla persona amata l'aiuto di cui ha bisogno per primo. Da lì puoi trovare alcune risorse per te stesso, in modo da assicurarti di ottenere il supporto di cui hai bisogno sulla scia di notizie così devastanti.

Azione supplementare

Una delle cose migliori che puoi fare per assicurarti che il tuo amico o la persona amata sappia quanto ci tieni a lui è seguirlo. Tieni presente che dopo che ti hanno parlato dell'aggressione potrebbero provare molte emozioni diverse come vergogna, imbarazzo o senso di colpa. Potrebbero anche cercare di evitarti. Trova un equilibrio positivo tra offrire il tuo sostegno e dare loro lo spazio di cui hanno bisogno per iniziare a guarire.

Alcune cose che potresti voler offrire potrebbero essere cibo o confortanti che sai che vorrebbero. Regali a parte, a volte le attività della vita quotidiana possono essere trascurate all'indomani di un evento traumatico, quindi puoi offrirti di fare il bucato o aiutarli a pulire il loro spazio vitale. Segui facendo tutto il possibile per semplificare la loro vita. E se vogliono parlare di più, sii lì ad ascoltarli senza giudizio.

Se il tuo amico o la persona amata è stato abbastanza coraggioso da condividere la sua esperienza con te, onorarlo utilizzando queste strategie è un ottimo modo per offrire supporto e comunicare quanto tieni a lui.

Tieni presente che ti hanno divulgato le informazioni per un motivo e dovresti parlare con loro prima di condividerle con chiunque altro. Una violazione della fiducia potrebbe essere incredibilmente dirompente e portare a ulteriori sentimenti di sfiducia e mancanza di controllo nelle loro vite.

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E, se hai bisogno di accedere ad altre risorse per sostenere una sopravvissuta a una violenza sessuale, assicurati di mantenere la storia del tuo amico anonima e non identificabile: credimi, ti ringrazieranno a lungo termine per mantenere la loro fiducia.

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