Quando abbandonare un'amicizia tossica (secondo un terapeuta)

La nozione di persone 'tossiche' è popolare in questi giorni, con la maggior parte dei consigli che tendono a escludere queste persone dalla tua vita. In alcune situazioni, come violenza domestica , questa dovrebbe essere la scelta più ovvia. Tuttavia, le amicizie sono un po 'diverse. È più difficile sapere quando è necessario impostare dei limiti.

Proprio come qualsiasi altra relazione, amicizie richiedono dare e avere. Inoltre, abbiamo l'idea che i veri amici stiano insieme nel bene e nel male, quindi sopportiamo le debolezze per il bene della relazione. A volte, però, le amicizie non sono salutari.

come affrontare i pensieri ossessivi

Segnali di pericolo di un amico tossico

È difficile sapere quando mantenere un'amicizia e quando lasciarla morire. Anche se vogliamo essere leali e devoti ai nostri amici, il consiglio delle nostre madri - 'un vero amico non ti tratterebbe in quel modo' - riecheggia nelle nostre menti quando gli amici fanno qualcosa di scortese.

Considera questi segnali di pericolo di amicizia travagliata per aiutarti a decidere se apportare un cambiamento. Il tuo amico fa una delle seguenti cose?

Racconta bugie e rompe le promesse

A volte i piani falliscono, ma se il tuo amico ha l'abitudine di scaricarti per opzioni migliori o mente spesso , potresti dover riconsiderare la relazione.

Fa richieste gelose

Gli amici godono della tua compagnia ma vogliono anche che tu faccia altre cose che ti piacciono. Un amico che richiede la tua costante attenzione o è eccessivamente geloso delle tue altre relazioni potrebbe avere problemi di confine .

Pettegolezzi su di te

Questo è un gioco da ragazzi. L'amicizia si basa sulla fiducia, quindi se il tuo amico svela i tuoi segreti, potrebbe esserci un problema.

Scoraggia scelte sane

Gli amici non dovrebbero arrabbiarsi troppo con te per i cambiamenti salutari (come saltare una serata al cinema occasionale per andare in palestra). Se lo sono riluttante a scendere a compromessi , potrebbero essere più preoccupati per le loro esigenze rispetto alle tue. La stessa logica si applica se ti incoraggiano a fare cose che ti fanno male.

come comportarsi con un fidanzato bipolare

Chiede sempre, non dà mai

L'amicizia è una strada a doppio senso e dipendiamo tutti l'uno dall'altro. Se le richieste sono troppo spesso unilaterali a favore del tuo amico, potrebbe essere una bandiera rossa.

Ti fa sentire male quando passi del tempo con loro

A volte puoi divertirti con un amico, ma poi ti senti giù o irritabile. Forse la persona è un lamentoso cronico o un pettegolezzo. Forse il tuo amico ti appesantisce con le critiche , consigli non richiesti o scherzi a tue spese. Nel tempo, queste abitudini mettono a dura prova la relazione.

Cosa fare con un'amicizia tossica

Se sei preoccupato per un'amicizia, non devi necessariamente farla finita in modo definitivo. Potresti essere in grado di salvare la relazione, solo in termini diversi. Di seguito troverai alcuni suggerimenti.

Identifica i tuoi confini

Cosa sei disposto a tollerare? Pensa a cosa c'è che non va nella relazione e cosa potrebbe migliorarla. Inizia a impostare quei limiti e vedi se l'amicizia migliora. Ovviamente è meglio se puoi discutere onestamente questi cambiamenti con il tuo amico, ma in caso contrario, puoi vedere come vanno le cose con alcune regole non dette.

Di 'loro come ti fanno sentire le loro richieste

Se il tuo amico è eccessivamente esigente o irragionevole, parla. Non devi minacciare di porre fine alla relazione; fagli sapere di cosa hai bisogno. E vedi se sono disposti a scendere a compromessi.

Taglia indietro, non fuori

Anche se senti di essere sfruttato da un amico tossico, quella consapevolezza è potere . Se trovi ancora valore nell'amicizia, puoi limitare le circostanze in cui interagirai con questa persona, senza eliminarle completamente.

come comportarsi con il fidanzato bipolare

Esamina i tuoi schemi

A volte entriamo in relazioni malsane perché abbiamo i nostri problemi su cui lavorare. Considera se incoraggi inavvertitamente le persone a trarre vantaggio da te. Cerca di essere più assertivo per evitare ripetizioni del motivo. In questo caso, parlare con un terapista può aiutare.

Le amicizie sono essenziali per aiutarci a crescere e a goderci la vita. La maggior parte degli amici è abbastanza importante per noi che siamo disposti a trascurare i loro difetti, proprio come trascurano i nostri. Alcune relazioni, tuttavia, non possono essere mantenute in modo sano. Se hai un'amicizia tossica, qualcuno che si approfitta di te o non ti tratta bene, potrebbe essere il momento di metterti al primo posto e stabilire i limiti di cui hai bisogno.