Caro terapeuta: come funziona comunque questa cosa del perdono?

Perdono,
È più che chiedere scusa
Perdono,
Significa accettare i difetti delle persone ... - via Solo amici

- da Anonymous Talkspace User

Perdonare. Lascia andare. Vai avanti. Questo è quello che ho letto in ogni articolo che parla della guarigione delle ferite emotive e del trovare l'amore per le persone che ti feriscono. Il fatto è, però, che non so davvero come perdonare - e quando il mio terapista mi ha chiesto come mi aspettavo che fosse effettivamente il perdono, sinceramente non avevo una risposta. Ancora non lo so, ma è una domanda dannatamente buona.

So che posso dimenticare; L'ho fatto per mantenere un rapporto decente con le persone per cui ho lottato per perdonare per tutta la vita. Non sono nemmeno sicuro che siano consapevoli del fatto che nutro rabbia nei loro confronti da anni. Indipendentemente da ciò, queste persone sono profondamente coinvolte nella mia vita, lasciandomi pochissimo spazio per mantenere le distanze. Quindi, cerco di dimenticare il passato e guardare al futuro.

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Ma perdonare è molto diverso dal dimenticare, questo lo so per certo. Non è che mi fido che queste persone non mi feriscano mai più, poiché le loro azioni stanno ancora creando effetti a catena nella mia vita. E non è che io li abbia lasciati avvicinare troppo; Proteggo il mio cuore con la ferocia normalmente riservata all'esercito degli Stati Uniti all'offensiva. E sicuramente non rivelo a nessuno di loro i pensieri e i sentimenti nascosti nella mia testa e nel mio cuore.

Non è ancora qualcosa che sono pronto a discutere con il mio terapista. Sto lentamente cercando di capire il dolore che ho portato in giro per tutto questo tempo, e voglio pensare davvero a cosa significa perdono per me, da solo, per ora. Nel mio tentativo di espandere la mia comprensione del perdono, ho fatto la cosa più ragionevole che potevo: l'ho cercato su Google.

PsychCentral si riferisce al perdono come 'lasciare andare il bisogno di vendetta e rilasciare pensieri negativi di amarezza e risentimento'.

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La buona notizia è che non provo sentimenti di vendetta nei confronti delle persone che ho problemi a perdonare. Non sono sicuro di provare risentimento nei loro confronti, poiché capisco che potrebbero non essere consapevoli di come si manifestano le loro azioni. E non penso nemmeno di provare amarezza nei loro confronti, ma probabilmente sto mentendo apertamente.

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Quello con cui penso di stare davvero lottando è immaginare come cambierà il mio rapporto con queste persone una volta che riuscirò a perdonare. Nel corso degli anni, abbiamo tutti imparato quella danza complicata in cui ci impegniamo affinché tutti noi andiamo d'accordo. Abbiamo i nostri ruoli e li interpretiamo il meglio che possiamo, in modo che lo spettacolo continui. E anche se abbiamo imparato ad andare d'accordo molto tempo fa, ciò che non abbiamo imparato è il perdono.

Quindi, caro terapeuta, la domanda che rimane è semplice: come si impara a perdonare e dimenticare quando il perdono sembra inimmaginabile?

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